出汗是人體的一種正常的生理功能。出汗可以調(diào)節(jié)體溫，順便將一些身體內(nèi)分解的殘余垃圾排出體外。有的人出汗很頻繁，尤其是手腳經(jīng)常是濕濕的，這就不是正常的現(xiàn)象，是一種身體虛弱的表現(xiàn)。如果出汗的方式，汗液的量、色和氣味發(fā)生改變，還有可能作為某些疾病的一種前兆，應引起警示。

手腳經(jīng)常出汗

手腳出汗雖是種普通疾病，對身體健康也并無大礙。不過，它會給我們的生活帶來很多困擾。如學生考試時，因手大量出汗易弄濕試卷；操作電腦時，汗水打濕鍵盤，汗水干了后，鍵盤、鼠標上都會留下汗?jié)n；從事電工工作時，手汗易導致觸電;社會交往時，因手掌嚴重多汗而不敢與他人握手等等。為了避免這些生活中的一些尷尬情況，我們通過艾灸能夠有一定的改善手腳多汗的病癥。

取太溪穴、三陰交穴、內(nèi)關(guān)穴、合谷穴這四個穴位來艾灸。艾灸時可以采用溫和灸的方法，用點燃好的艾條對應好穴位，在穴位上方2-3厘米的高度艾灸，以感覺到皮膚溫熱為度。每天1-2次。

在剛開始時可每穴艾灸15-20分鐘左右，待身體適應后，艾灸時間再逐漸增加到每穴20-30分鐘，等到這種癥狀消失即可停止艾灸。艾灸時間的選擇上，可選擇出汗多時候及時艾灸，這樣既可增強療效，又可親自見證艾灸的調(diào)理效果。需注意，艾灸過程中要注意灸時灸量，避免灸花出現(xiàn)，給自己帶來不便。

堅持艾灸，出汗情況會慢慢消失

艾灸對于手腳出汗很有效果，這是自我在實踐中得到多次證實的。很多人在艾灸上面4個穴位后，會感到艾灸過程中，手腳上的汗水慢慢就干了，并后面幾天出的汗逐漸減少了。當然每人的情況不同，也要因人而異。堅持去艾灸，肯定會讓經(jīng)常出汗的手腳變得干干爽爽，但是我們強調(diào)一定要結(jié)合自己的情況，堅持艾灸。