在平時(shí)生活當(dāng)中，很多人更加注重的是自己的身體健康問題，有哪一些身體疾病都會(huì)想著采取有效的治療和解決方法，但事實(shí)上現(xiàn)在影響我們健康的，除了是一些身體上的疾病之外，心理疾病現(xiàn)在也成為了影響健康的最大威脅，專家表示總是恐懼生氣容易患上心理疾病，詳細(xì)的讓我們一起來看看下面的介紹吧，希望可以幫助到大家。

目錄1.總是恐懼生氣容易患上心理疾病2.心理疾病有哪些表現(xiàn)呢3.強(qiáng)迫癥其實(shí)是一種心理疾病4.心理疾病注意事項(xiàng)有哪些5.現(xiàn)代年輕人面臨的十大心理問題

1總是恐懼生氣容易患上心理疾病

　　悲傷

　　對心臟危害最大的莫過于悲傷?！安栾埐凰肌薄ⅰ敖杈葡睢倍际沁^于悲傷的表現(xiàn)。此時(shí)，人體交感神經(jīng)系統(tǒng)分泌出大量的壓力激素，會(huì)使動(dòng)脈收縮，容易導(dǎo)致心臟病發(fā)作。中醫(yī)也認(rèn)為，當(dāng)一個(gè)人悲傷時(shí)，往往呼吸急促甚至泣不成聲，容易造成肺氣的損傷。

　　抑悲靈：悲傷時(shí)可以試著強(qiáng)裝笑臉，這種“心理假動(dòng)作”有利于釋放不良的情緒?；蛘哂谩坝淇旎貞浄ā保胂胫暗囊恍┛鞓?，轉(zhuǎn)移注意力，而且悲傷時(shí)一定要和人交流。全麥?zhǔn)澄锖透缓彼岬氖澄锬軒湍氵h(yuǎn)離悲傷，比如魚、肉類、黑豆、南瓜子仁等。

　　生氣

　　“氣死我了!”這是人們常掛在嘴邊的一句話。從健康角度來講，閑氣、怨氣、悶氣、賭氣和怒氣這五種氣，不僅讓人心情變差，還會(huì)在身體里留下“不良記錄”。專家指出，生氣時(shí)面色蒼白、嘴唇發(fā)紫、手腳冰涼，天長日久，會(huì)導(dǎo)致免疫功能低下，臟器病變。特別是身體不好的老年人，在生氣的時(shí)候血壓瞬間上升，很容易出現(xiàn)腦溢血、心臟病和心肌梗死。

　　制怒劑：專家表示，要發(fā)火前可以閉上眼睛，想象著面前掛著一幅“怒”字?！芭本褪桥`自己的心，這時(shí)要給自己心理暗示，千萬不能做情緒的奴隸。生氣最好不要超過3分鐘，氣頭上不盲目做決定。專家表示，適當(dāng)增加脂肪和蛋白質(zhì)能平息情緒，每天一勺花生醬是不錯(cuò)的選擇。同時(shí)，蕎麥、糙米類等碳水化合物也能夠刺激復(fù)合胺的分泌，令人安靜。

　　恐懼

　　“害怕公共場合與人交往，看到恐怖片就汗毛豎立驚聲尖叫?！比嗽诿媾R威脅，或者可能受傷時(shí)會(huì)本能地產(chǎn)生出一種情緒，這就是恐懼。它可能派生出很多種其他的情緒，比如緊張、焦慮、害怕、不安等。美國一項(xiàng)調(diào)查顯示，“害怕失去工作”是男人最恐懼的一件事情。如果一直處于恐懼狀態(tài)下，就會(huì)心慌心跳、呼吸急促、頭腦混亂甚至?xí)炟省?/p>

　　消恐藥：專家說，恐懼是很正常的心理反應(yīng)，不必有壓力和負(fù)擔(dān)。對于已經(jīng)發(fā)生的恐懼事實(shí)，要設(shè)法冷靜下來。想到事情最壞的結(jié)果并坦然面對。也可以先將自己恐懼的各種可能因素列舉出來，學(xué)會(huì)直面它。另外，吃一塊40克的巧克力，有助于緩解緊張和恐懼的情緒。

　　敵意

　　現(xiàn)代人工作生活壓力大，每天接觸到形形色色的人，其中難免有“不對付”的，很容易產(chǎn)生負(fù)面情緒。敵對情緒會(huì)轉(zhuǎn)化為焦慮，長期積累可能破壞免疫系統(tǒng)，更嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致心臟受損。醫(yī)生指出，消極情緒與肺功能衰退有關(guān)，還會(huì)反過來加速老人肺功能衰退。此外，敵對情緒還會(huì)引起心臟并哮喘等。

　　友善片：80%的敵對情緒是能被克服的，試著將對方的優(yōu)點(diǎn)放大，正視社會(huì)和職場規(guī)則，多想一點(diǎn)工作，少算計(jì)人際關(guān)系。當(dāng)出現(xiàn)敵對情緒的苗頭時(shí)，可以給自己沏一杯綠茶，其中的茶氨酸有助平穩(wěn)情緒，理清思路。

　　憂郁

　　性格內(nèi)向、郁悶不暢、不善交往、遇事自解能力差……這是專家在日常工作中遇到的部分癌癥病人的共同特點(diǎn)。巴西老年病專家戈麥斯經(jīng)過長期觀察指出：“長期處于憂郁狀態(tài)，會(huì)導(dǎo)致過多的腎上腺素和皮質(zhì)類膽固醇的產(chǎn)生，加快人體衰老進(jìn)程。”不少老年人由于退休后兒女不在身邊，在孤獨(dú)和憂郁的陰影包圍下，很容易“老得快”。

　　寬心丸：面對憂郁可以反向思維，看到問題中好的一面，并積極尋求快樂的心態(tài)。廣交朋友可以讓自己的注意力轉(zhuǎn)移，和三五好友下幾盤棋、唱唱京劇甚至跳幾支舞都有利于消除心中的郁悶。另外，鎂元素具有穩(wěn)定情緒的作用，多吃香蕉、蘋果、葡萄、燕麥等，都可改善心情。

　　季節(jié)性失控

　　研究顯示，在炎熱的夏季，約有10%的人容易情緒失控，頻發(fā)爭執(zhí)和摩擦;在冬季，抑郁患者會(huì)比平時(shí)多。這些情緒問題被統(tǒng)稱為“季節(jié)性情緒失調(diào)”，對環(huán)境和氣候格外敏感的人會(huì)產(chǎn)生焦慮或低落的情緒，嚴(yán)重的還會(huì)引起機(jī)體正常功能的衰退。

　　情緒閥：夏天時(shí)積極調(diào)整飲食起居，用游泳等運(yùn)動(dòng)方式轉(zhuǎn)移負(fù)面情緒。冬天時(shí)多吃些蔬菜和水果，多參與戶外活動(dòng)，曬曬太陽，提高室內(nèi)自然光線等，都有利于排解消極情緒。

　　多疑

　　“中國人是最多疑的。辦公室里發(fā)生一些不愉快的事情，強(qiáng)行與自己聯(lián)系起來;丈夫晚歸幾小時(shí)，馬上懷疑他是否有第三者。”專家說，多疑的人往往感到孤獨(dú)、寂寞、心慌和焦慮，特別是有些老年人，即便一點(diǎn)小事，也要琢磨猜忌很久。他們天天緊張不安，最終可能導(dǎo)致心理崩潰，也會(huì)因?yàn)閷嬍巢话惨鹗秤徽窈蜖I養(yǎng)不良。

　　抗疑素：專家表示，如果感到有多疑的情緒滋生，可以每天記錄自己一個(gè)優(yōu)點(diǎn)，這樣有助于增強(qiáng)自信心，改善別人面對面溝通的能力，減少誤解。還可以吃一些海鮮產(chǎn)品，能改善心境，消除不安的狀態(tài)。

2心理疾病有哪些表現(xiàn)呢

　　1.應(yīng)激反應(yīng)：應(yīng)激是在出乎意料的危險(xiǎn)或緊張情況下所引起的反應(yīng)。應(yīng)激事件是指對一般人來說都是相當(dāng)危險(xiǎn)或十分嚴(yán)重的事情，如親人死亡、考試失敗、家人分離、遭受挫折、意外打擊、罹患不治之癥、受辱、被盜、失火、天災(zāi)人禍、戰(zhàn)爭情境等皆為激性事件。這些突如其來的事件出現(xiàn)在每個(gè)人面前，會(huì)引起人們的應(yīng)激反應(yīng)，即引起人們心理和軀體上的一系列反應(yīng)，出現(xiàn)心理和行為異常。輕者表現(xiàn)為情緒緊張、感覺過敏、驚謊失措、疲勞無力等;重者為抑郁、恐懼、焦慮、木僵、遺忘，以及植物性神經(jīng)功能紊亂(如心悸、多汗、厭食、惡心、尿急、顫抖等);更重者出現(xiàn)肢體麻痹、失明，甚至導(dǎo)致休克或死亡。

　　2.適應(yīng)不良反應(yīng)適應(yīng)不良反應(yīng)由各種精神刺激所引起，持續(xù)時(shí)間較長。其作用的性質(zhì)和強(qiáng)度因人而異。在同樣的情景刺激下，有的人很快地適應(yīng)，有的人慢慢適應(yīng)，有的人根本不能適應(yīng)，造成適應(yīng)不良。適應(yīng)不良，不同人表現(xiàn)也有差異，有人以情緒障礙為主，表現(xiàn)為抑郁、悲痛、煩惱、焦慮、恐懼等;有的人以行為障礙為主，導(dǎo)致攻擊性和反社會(huì)的行為。

　　神經(jīng)癥神經(jīng)癥又稱神經(jīng)官能癥，是由大腦機(jī)能活動(dòng)暫時(shí)性失調(diào)而引起的心理障礙或異常。其特征為持久的心理沖突，主要表現(xiàn)為心理活動(dòng)能力減弱，如注意力不集中，記憶力減退，學(xué)習(xí)和工作效率降低等;情緒失調(diào)，表現(xiàn)為情緒波動(dòng)、煩躁、焦急、抑郁等，睡眠障礙，如失眠、惡夢、早醒等;有疑病性強(qiáng)迫觀念，有各種明顯地軀體不適應(yīng)感，有慢性疼痛，急性頭疼，腰痛，但檢查不出器質(zhì)性病變。

3強(qiáng)迫癥其實(shí)是一種心理疾病

　　什么是強(qiáng)迫癥

　　強(qiáng)迫癥是以強(qiáng)迫癥狀為主要臨床表現(xiàn)的一類神經(jīng)癥。病人具有過分追求安全感、苛求完美而導(dǎo)致的自我強(qiáng)迫與反強(qiáng)迫的尖銳沖突，表現(xiàn)以強(qiáng)迫觀念、強(qiáng)迫沖動(dòng)或強(qiáng)迫行為的其中一種或兼而有之。在我國，隨著競爭日益激烈和生活壓力不斷加大，強(qiáng)迫癥的發(fā)病率有上升趨勢，且在中小學(xué)生中的發(fā)病有所增加。

　　得了強(qiáng)迫癥，不要諱疾忌醫(yī)，羞于啟齒，更別把它當(dāng)作是精神病。強(qiáng)迫癥是神經(jīng)癥的一種，不屬于精神病，因?yàn)檫@類病人有完好的自知力、判斷力。他們能認(rèn)識(shí)到，自己的強(qiáng)迫癥狀深深地害苦了自己。

　　這時(shí)，需要早點(diǎn)找到精神、心理醫(yī)生進(jìn)行疏導(dǎo)，干預(yù)，會(huì)取得不錯(cuò)的效果。

　　五花八門的強(qiáng)迫癥狀

　　有人走路時(shí)忍不住要不停地?cái)?shù)電線桿，走樓梯時(shí)一遍又一遍地?cái)?shù)臺(tái)階;有人不敢拿菜刀，因?yàn)樗伦约簳?huì)用刀砍死親人;有人看到迎面開來汽車就緊張得兩腿發(fā)顫，因?yàn)樗幌胱詺ⅲ墒菗涞侥擒囕喌紫麦w驗(yàn)死亡滋味的好奇心卻十分強(qiáng)烈;有的學(xué)生上課時(shí)無法集中精力聽講，因?yàn)橐恢庇X得周圍有異性同學(xué)在注視她(他);或者她(他)的目光很難移開教師身上的某個(gè)部位，當(dāng)教師轉(zhuǎn)身看不到時(shí)，便急切地希望老師趕快轉(zhuǎn)回來;寫作業(yè)的時(shí)候總是涂改，總是覺得自己做的不好;窮思竭慮某個(gè)自己的學(xué)問無法達(dá)到的問題：“人的后腦勺為何不長一只眼睛?”“人死了為什么不能活過來?”諸如此類，攪得他精疲力盡;平常最多見的是以“講究衛(wèi)生”為由，反復(fù)洗手、洗衣、洗澡，害得皮膚發(fā)白、脫色。

　　強(qiáng)迫癥預(yù)防，從小開始

　　強(qiáng)迫癥一般在青少年期發(fā)病。孩子的心理很稚嫩，他們的自我意識(shí)發(fā)展還不完善，對自我的認(rèn)知和評價(jià)容易受外界特別是父母和老師的影響。

　　父母的氣質(zhì)如果有焦慮特質(zhì)，以及生活作風(fēng)刻板僵化，可以造成子女焦慮水平高，觀念和行為缺少變通和靈活性，甚至過于僵化;父母對子女的教養(yǎng)方式過分溺愛或嚴(yán)厲等，經(jīng)常橫向比較，自尊心受損，可以造成親子關(guān)系不良，誘發(fā)強(qiáng)迫癥。另外，在教育中過分強(qiáng)調(diào)分?jǐn)?shù)和名次，不允許孩子犯錯(cuò)誤，造成孩子長期心理緊張，害怕出錯(cuò)和考試失敗，也容易助長強(qiáng)迫癥。

　　從家庭和學(xué)校教育的角度來說，對青少年兒童應(yīng)該多一些尊重、理解和寬容，不要限制太多，要求過于苛刻，更不要?jiǎng)虞m對兒童進(jìn)行懲罰。允許兒童和青少年犯錯(cuò)誤，這并不是說，不可指出他們的錯(cuò)誤，關(guān)鍵在于不應(yīng)該因?yàn)殄e(cuò)誤否定他人，應(yīng)該清楚錯(cuò)誤的是行為，而行為是可以改變的，這對于預(yù)防強(qiáng)迫型人格的形成有重要意義。適當(dāng)?shù)目v向比較，可以讓孩子清楚的認(rèn)識(shí)到自己的成長和對錯(cuò)行為的差別，對于孩子建立良好的人格打下良好的基礎(chǔ)。

4心理疾病注意事項(xiàng)有哪些

　　1.藥物治療

　　藥物治療的效果有限。通常應(yīng)用止痛類藥物可緩解頭痛和其他疼痛。抗抑郁類藥調(diào)節(jié)神經(jīng)、促進(jìn)睡眠有所幫助。

　　2.少量活動(dòng)

　　適量增加少量的活動(dòng)對本病有所幫助。

　　3.慎用阿司匹林

　　因阿司匹林可能引起雷氏癥候群，患者應(yīng)慎用。

　　4.多吃新鮮蔬萊

　　為了增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能和加快康復(fù)，新鮮蔬菜和水果能對補(bǔ)充體力及強(qiáng)化免疫力給予所需的營養(yǎng)。

　　患者盡量多休息以及減少壓力。因本病是自限性疾病，大多患者靠自身免疫力不用任何治療而康復(fù)。

5現(xiàn)代年輕人面臨的十大心理問題

　　心理問題一：戀愛受挫

　　80后的年紀(jì)，到2008年，最大的28歲，最小的18歲。根據(jù)心理學(xué)家埃里克森的人生八階段學(xué)說，18-30歲，正值“練習(xí)愛”的人生階段，需要解決的主要矛盾是“親密”與“孤獨(dú)”的矛盾。也就是說，在這個(gè)年齡段上，我們必然遇到愛，經(jīng)受它的考驗(yàn)和磨練，從一個(gè)人的小小世界里探出頭來，學(xué)會(huì)用愛把自己和他人黏起來——為愛受挫和犯錯(cuò)，都是這個(gè)年齡必然會(huì)面臨的問題。“我愛的人不愛我”、“愛為什么那么快就消失不見”、“愛難道就是相互傷害”、“愛情真是脆弱的東西”、“我失戀后不再相信愛情”……這些因受挫而帶來的傷心，雖然令人心碎，卻也讓我們變成大人。我們都是在學(xué)會(huì)喪失后，才變成大人的。等到我們說“分手”時(shí)，不再畏懼失戀，我們的愛恐怕就練成了。

　　解決方法：80后習(xí)慣說分手，反正不愛了，就分吧。但很多人卻不懂得失戀也是需要學(xué)習(xí)的，處理悲傷，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，沒有戀愛受挫的人，并不懂得愛戀。既然這個(gè)問題人人都要闖，就請你闖得大膽一些吧。

　　心理問題二：無愛癥

　　愛而不得固然難過，但根本沒有動(dòng)情，才真讓人郁悶。80后因?yàn)楠?dú)生獨(dú)處，產(chǎn)生了一批“無愛癥候群”，到了適婚年齡，卻仍然對別人動(dòng)不了情。不懂愛亦不會(huì)愛?！跋嘤H族”、“閃戀族”、“等愛族”……都是無愛癥的表現(xiàn)。無愛，往往是由于被愛泡大而導(dǎo)致的，從未失去過，自然不懂得如何爭取。80后中的大多數(shù)人，作為獨(dú)生子女，從來不用和兄弟姐妹去分享父母的愛，很多需要還沒產(chǎn)生就被滿足了，所以根本就不會(huì)換位去思考別人的需要，因此也就不會(huì)愛。

　　解決方法：失戀往往比自戀要好，至少可以教會(huì)我們?nèi)绾稳蹜?。先學(xué)習(xí)如何去滿足別人的要求，發(fā)現(xiàn)這些需求，是治療“無愛癥”的第一步。

　　心理問題三：社交恐懼

　　80后中的一部分人，已經(jīng)踏進(jìn)社會(huì)，家庭的庇護(hù)，和“我是老大”的優(yōu)越感一下子全沒了。很多人都發(fā)現(xiàn)人際交往的問題：“我怎樣才能讓同事都喜歡我?”，“我無意中就讓上司不爽了”，“在公司沒歸屬感”……內(nèi)向的人覺得自己不合群，不會(huì)和別人說話;外向的人覺得自己的張揚(yáng)讓人嫉妒，有人會(huì)暗中加害——猜不透別人的心，好像都是自己的錯(cuò)。

　　解決方法：社交問題，并不是80后才開始面臨的難題，我們的祖輩都遇到過。內(nèi)向外向并不妨礙你四海通吃，關(guān)鍵是你如何給自己一個(gè)職場定位，社交都是有目的的職場活動(dòng)，找好自己的位置，該說什么就說什么，無須看人下菜，只需做好自己，才是正道。

　　心理問題四：擇業(yè)混亂

　　80后的跳槽問題，一直令長輩們頭疼。似乎我們可以很輕易的說出“我不干了”……沒有耐性，意志力不堅(jiān)定，似乎的確是我們的問題。但導(dǎo)致?lián)駱I(yè)混亂的，并不是意志力的問題，而是我們不知道自己要什么?80后面對的世界，只要看看2008年發(fā)生的大事就知道——快速、多變、信息龐雜，壓力巨大……大事越多，我們就越覺得自己渺小，渺小的人就算有需要可能也是白搭。何況80后生來就不愁吃喝，不愛看新聞聯(lián)播，只喜歡貓起來跟自己玩兒——基本需求都滿足了，所以大多不知道自己到底要什么?對80后來說，似乎更清楚自己不想要什么：“我受不了朝九晚五”，“上司看不到我的與眾不同”，“我憋屈，不能一展拳腳”，“我換了9份工作了，又想辭職了”……人生、職業(yè)發(fā)展都在“不想要”里反襯“需要”，沒有主動(dòng)的規(guī)劃，走一步看一步，當(dāng)然沒有耐心和毅力。

　　解決方法：找到自己最想要的，是非常難的事。首先要從了解自己開始。先了解過去的自己，再問問將來的自己，職業(yè)規(guī)劃，要從人生規(guī)劃開始。我們需要想想2080年還活著的自己，他想擁有些什么呢?

　　心理問題五：性困惑

　　80后對性問題，已經(jīng)可以侃侃而談。但在自己的生活里，做得就不能像說得那么輕松了。心島主要接到這樣的一些求助：自己或男友有處女情結(jié)，有怪怪的性幻想，對婚前性行為猶豫不決，未婚先孕身心受傷……從大家的問題可以看出一個(gè)規(guī)律：如果對性的態(tài)度極端開放或傳統(tǒng)，都不太會(huì)有心理困擾。但如果困在“開放”還是“傳統(tǒng)”的矛盾中，就容易引發(fā)心理問題。我們從小接受的教育，就是半開半不開的，但因自詡為新新人類，所以總覺得自己該大膽地做點(diǎn)讓父母瞠目結(jié)舌的事，加上青春對性的正常好奇，往往一沖動(dòng)就做了，做完了就爆發(fā)心理沖突?！“踩L(fēng)向標(biāo)：你是開放，還是傳統(tǒng)，給自己唯一標(biāo)準(zhǔn)。如果是傳統(tǒng)，就堅(jiān)持做你的“處女”、“處男”吧;如果開放，情到深處，就自然而然吧。切忌別把自己放在中間，兩頭都想拽著。矛盾在性這件事上，有害無益。大家都干脆一些吧。

　　心理問題六：抑郁情緒

　　習(xí)慣性麻木、審美疲勞、新鮮感過度……這些詞都可以用來形容80后，我們是被刺激著長大的，所以習(xí)慣變化，也習(xí)慣適應(yīng)變化。如果說抑郁是現(xiàn)代病，生于現(xiàn)代的80后，怎么跑得了?戀愛、學(xué)業(yè)、求職、人際……都可以郁悶一下，開始有新鮮感，慢慢就覺得無趣了，無趣就是抑郁的開始，不高興也會(huì)擊垮一個(gè)人。

　　解決方法：抑郁情緒人人都有，關(guān)鍵是給抑郁的自己一個(gè)空間，像防賊一樣防著抑郁，反而讓它見縫就鉆。80后都離不開抑郁，它讓我們在現(xiàn)代社會(huì)里活得更自我，只要記住，你的抑郁往往指抑郁情緒，別老給自己扣抑郁癥的帽子。

　　心理問題七：恐婚癥

　　80后至少有一半不敢結(jié)婚。首先是因?yàn)楝F(xiàn)在的結(jié)婚條件變高了，買房、買車、懂理財(cái)、心理健康……但結(jié)婚的意義變小了——一張紙而已。所以80后寧愿同居，也不愿結(jié)束愛情長跑。在心理上，婚姻讓80后感覺自己變老了，突然變成一個(gè)死板的大人。更重要的是，大多80后和父母組成的三口之家相當(dāng)穩(wěn)定，心理上不愿意脫離自己的原生家庭，離開爸媽的家，創(chuàng)建自己的家，這是很難習(xí)慣的。所以婚姻的焦慮，往往是從這種脫離感開始的。

　　解決方法：戴上戒指的那一刻，相信的并不是對方，而是自己。恐婚，最根本的原因，是害怕自己不能承擔(dān)婚姻的責(zé)任。所以，面對恐婚最治本的方法就是先搞定自己。請問問自己，你準(zhǔn)備好創(chuàng)造一個(gè)完全屬于自己的家并為它承擔(dān)責(zé)任了嗎?

　　心理問題八：同性、雙性戀

　　中性美越來越成為主流。而80后也越來越多的接觸“同性戀”這個(gè)詞。有一些人，就是被這個(gè)詞誘發(fā)了對同性的情感?！半p性戀”、“同性戀”……心島收到的信中，“懷疑自己是不是”遠(yuǎn)遠(yuǎn)多過于“我是同志我該怎么辦”，也就是說，大部分80后，在性別問題上，被“潮流”弄暈了。同性之愛本來人人都有，并不是多看同性一眼就是同性戀;真正的同性戀必須要有生理喚起，心理上的好感與依賴是正常的同性情感。對于心理咨詢來說，真正的同性、雙性戀的社會(huì)適應(yīng)問題，才是棘手的心理問題。

　　解決方法：同性戀、雙性戀有一個(gè)重要指標(biāo)，就是有沒有對同性有“生理喚起”，先衡量好自己的生理需要，再看自己的心理狀態(tài)。

　　心理問題九：不想長大

　　不想長大，在心理學(xué)上有個(gè)詞，叫“兒童自我當(dāng)權(quán)”，也就是說，在一個(gè)成人的外殼下，有一個(gè)兒童的靈魂，于是所做的事，都像是3歲小孩的行為。80后早當(dāng)家的孩子概率很少，所以大多數(shù)都很習(xí)慣當(dāng)孩子，偶爾帶點(diǎn)孩子氣是可愛的，但如果任何事都讓3歲的自己處理，就會(huì)產(chǎn)生適應(yīng)問題。例如：有情緒就哭鬧，得不到就一直耍賴，自我中心……對一個(gè)人成人來說，放棄做成人的權(quán)利，等于放棄了心理成長，心理發(fā)展水平，也就會(huì)一直停留在3歲。

　　解決方法：每天多放“成人自我”出來一分鐘，你的心理就有機(jī)會(huì)長大。

　　心理問題十：應(yīng)激創(chuàng)傷

　　08年的地震，讓很多人都受了傷。80后向來是最具聯(lián)想力的一群人，馬上就有很多朋友加入了“怕震怕死”的隊(duì)伍。80后總被別人形容為心理脆弱的代表。其實(shí)生在和平世界，天災(zāi)人禍基本沒經(jīng)歷過，的確是幸中的不幸。生在溫室中，必然會(huì)脆弱，基本上沒見過死的我們，一下子見了那么多，不適應(yīng)，或者焦慮擔(dān)憂，都是正常的。我們只是不習(xí)慣面對創(chuàng)傷，不習(xí)慣這么近得面對死亡。

　　解決方法：害怕也是一種力量，可以幫人學(xué)習(xí)一種新的能力。面對死亡，可以幫助我們審視自己已經(jīng)得到的，如果你可以把注意力放在做一件有意義的事上，死亡就會(huì)立即遙遠(yuǎn)了一些。