01 人生如樹，事業(yè)是枝，健康是根

如果把人生比作一棵樹，那么伸向高空的枝丫，就是我們的事業(yè)，但是那埋在土里的樹根，就是我們的健康。

只要健康還在，就有可能重新長成一棵參天大樹。

但是如果根部出了問題，縱然樹干如何偉岸，也終將崩塌。

沒有健康，人生很多東西，都是虛幻的，縱然暫時看起來很繁茂，可是終究是不長久的。

人生這條路，終究還是只有健康這一趟車，能讓我們走得更遠(yuǎn)。

事業(yè)的帆船，或許能載我們一程，讓我們鵬程，但是終究只能飄著。

權(quán)利的機(jī)器，或許能讓人暫時飛上天，可終究也是要借著大地的力，只有那健康，能讓我們飛，也能讓我們鵬程萬里，還能讓我們漂洋過海。

02 健康，從改變觀念開始

縱然如今人人都在說健康，到處都有關(guān)于健康的呼吁和吶喊，可是健康依舊是難事。

現(xiàn)代人健康問題越來越多，亞健康人數(shù)超過95%、中國肥胖人數(shù)就破億、糖尿病高血壓等慢性病人數(shù)不斷增加，且隨著老齡化加劇將劇增·······

那么，問題到底出在哪里呢？

為什么我們的生活條件越來越好，健康條件越來越好，問題反而越來越多呢？

一方面是由于生活壓力加大，另一方面則是因?yàn)榱?xí)慣的變化，各種容易造成健康問題的習(xí)慣。

全民健康應(yīng)該從全民健康觀念開始，健康應(yīng)該從觀念開始。

唯有觀念變了，才是從根本上真正杜絕問題，才是從根本上徹底的改變。

03 上醫(yī)治未病，中醫(yī)治將病，下醫(yī)治已病

觀念的改變，那些觀念需要改變呢？

首先，良藥苦口利于病，但實(shí)際上，最好的藥物就在我們身體內(nèi)。

大多數(shù)藥物，都是治標(biāo)不治本，且是藥三分毒，藥吃多了，對身體的損害同樣大，這就是迷信藥物的觀念，必須得到改變，最好的藥物就是人體自身的免疫力。

人有自身的自愈系統(tǒng)，現(xiàn)在抗生素的濫用，已經(jīng)破壞了人體的自愈系統(tǒng)，降低了人體的免疫力，這也是疾病發(fā)生或久病不愈的一個重要的原因。

其次，有病治病，為時已晚，即便治療做得很好，也只是在止損。

無事防病，才是最好的。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》言：上醫(yī)治未病，中醫(yī)治將病，下醫(yī)治已病。

因此，預(yù)防的觀念一定要跟上。

衛(wèi)生部長陳竺曾說：我以為最大的健康問題，不能光靠吃藥和看病解決，加強(qiáng)預(yù)防和保護(hù)環(huán)境才是根本。

04 預(yù)防的關(guān)鍵是免疫力調(diào)節(jié)

世界衛(wèi)生組織調(diào)查顯示，達(dá)到同樣健康標(biāo)準(zhǔn)所需的預(yù)防投入與治療費(fèi)，搶救費(fèi)比例為1：8.5：100，即：預(yù)防上多次投資1元錢，治療費(fèi)可減支8.5元錢，并節(jié)約100元的搶救費(fèi)。

由此可見，預(yù)防保健不但節(jié)省了開支，也讓我們遠(yuǎn)離疾病的困擾，減輕家庭的負(fù)擔(dān)，更提高了我們的生活品質(zhì)。

所以，改變觀念，建立新的生活模式，就能收獲健康快樂富足的人生。

防未病的關(guān)鍵在哪？

其實(shí)說白了，就是免疫力。

調(diào)節(jié)免疫力，增強(qiáng)疾病抵抗能力，這就是防未病。

2020年，一場疫情，刷新了我們對健康的認(rèn)知。原來人類最大的競爭力不是學(xué)歷，也不是能力，而是免疫力！健康不是第一而是唯一！

中國工程院院士，天津中醫(yī)藥大學(xué)校長張伯禮說：

“實(shí)際上，我們得這病是病毒和人體免疫力博弈斗爭的結(jié)果，往往病毒勝了，人就得病了，所以把抵抗力提高了，往往就不容易被感染，（即使）感染也是輕的”

一場疫情，讓我們明白，

未來，拼的是健康！

重新認(rèn)識生命，

認(rèn)識健康的重要性。

健康不是第一而是唯一！

05 人生下半場，拼的是健康

人生上半場，支撐你加班奮斗的，是身體；支撐你照顧家人的，是身體；支撐你不停學(xué)習(xí)、實(shí)現(xiàn)夢想的，還是你的身體。

身體若是倒下，耽誤了工作，讓家人著急心疼，不得不停下追夢的腳步。

所以，別在人生下半場，因?yàn)榻】祮栴}，辜負(fù)了上半場的努力！

身體好，是最大的幸福、是這輩子最大的成就；想要身體健康，不妨先從這幾點(diǎn)做起：

1、脾氣小一點(diǎn)

黃帝內(nèi)經(jīng)說“百病由氣生”，壽命長的人，沒一個脾氣、火氣大的。他們說起話來都是和聲和氣的，反而那些堅(jiān)持生病的、得高血壓的那些人80%都脾氣不好、火氣大。

2、多點(diǎn)感恩，少點(diǎn)抱怨

俗話說“笑一笑十年少，愁一愁白了頭”。不要整天為了一點(diǎn)小事糾結(jié)半天，凡事看開一點(diǎn)，每天高興一點(diǎn)。積極樂觀的心態(tài)十分重要，凡事向積極的一面想，有利于減輕日常生活和工作中的壓力。

3、吃飯葷素搭配

飲食要以“五谷為主，五素為輔”，所以說要想身體好應(yīng)多吃五谷雜糧。

4、切勿暴飲暴食

一些不好的身體習(xí)慣，足以讓身體千瘡百孔。

5、每天喝足水

不要小看喝水，其實(shí)有大學(xué)問呢！慢慢的一小口一小口的不停的喝，切勿大口大口的喝，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣也是健康的秘訣之一。

6、充足的休息

休息有助于松弛神經(jīng)與恢復(fù)體力，對于保持身體健康非常重要。由于保證了營養(yǎng)和血液的供應(yīng)，睡眠也有助于保持頭腦清醒，工作學(xué)習(xí)更有干勁！

7、堅(jiān)持鍛煉

生命在于運(yùn)動，不鍛煉不運(yùn)動，再好的身體也會像機(jī)器一樣生銹。無論工作多忙，請一定不要搶占鍛煉身體的時間，有一個好的身體，才能夠有一個好的未來。