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失眠的“根源”是陽不入陰，中醫(yī)一個小妙方，助你一覺到天亮 中醫(yī)認為，失眠基本的問題在于陰陽不和。很多人理解這個 不和為一方太強，一方太弱，不協(xié)調(diào)，好比夫妻，感情不和 ，打架吵架了，是嗎？ 《黃帝內(nèi)經(jīng)》提到“衛(wèi)氣獨衛(wèi)其外，行于陽，不得入于陰。 行于陽則陽氣盛，陽氣盛則……不得入于陰，陰虛，故目不 瞑?！?，意思是衛(wèi)陽行于外，不得入于營陰，陰陽不和，從 而導致失眠。陰陽不和，內(nèi)經(jīng)提的是陰陽協(xié)調(diào)運動出現(xiàn)問題 ，各行其道，運行軌道不同，不能交合連通，是通路問題。 而且，說到陰陽的強弱問題，中醫(yī)認為孤陽不長，獨陰不生 。陰陽互根，互生。陰陽能夠很好的溝通交合就能互生，虛 弱問題也能自我修復。陰陽雙方不能很好的溝通交合是陰陽 變?nèi)醯囊淮笤?，衰老，房勞，情志等都還是其次了，經(jīng)脈 不通比較重要。 那么失眠該如何治療呢？很簡單，引陽入陰，就能治好失眠 ！ 【為什么陽不入陰，情況不外乎以下幾種 】 1、氣郁化火型 有些患者經(jīng)常心情煩躁，這是因為體內(nèi)肝氣郁結(jié)，氣有余便 是火，氣郁化火，擾亂心神，陽氣被排斥于外，就無法入陰 了。 2、寒濕嚴重型 有些病人是體內(nèi)寒濕較重，陽氣進入身體后，無法推動大量 的寒濕之邪，人就會感到很累，睡覺睡得累，連做夢也是做 很累人的夢，有的患者甚至描述，做夢時感覺雙腿走路非常 沉重，早上起來，好像一夜沒有睡覺一樣。 3、陽不入陰型 有些患者屬于陽氣入陰的機制出現(xiàn)了問題?！叭伺P氣血歸于 厥陰肝”就是這個道理。這里面的關鍵環(huán)節(jié)是由陽明到太陰 的過程，也就是由陽轉(zhuǎn)陰的關鍵環(huán)節(jié)，如果這個環(huán)節(jié)出現(xiàn)障 礙，陽氣自然無法入陰，人也就失眠了。 陽明在人體指的是胃，太陰在人體指的是脾?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》 中寫道：“胃不和則臥不安?！币驗殛枤獠荒芙?jīng)過陽明胃， 進入到太陰脾，陽不入陰，所以臥不安了！ 【長期失眠的危害有哪些？】 長期失眠會使我們的身體機能發(fā)生變化，記憶力衰退、滿頭 白發(fā)、脫發(fā)、黑眼圈，精神衰弱，焦慮、身體免疫力下 降...... 科學研究發(fā)現(xiàn)，長期失眠還容易引發(fā)各種慢性疾病，增加心 腦血管疾病風險！ 1、記憶力下降：研究發(fā)現(xiàn)長期失眠的老人，患有老年癡呆的幾 率高達80%。 2、失眠會導致內(nèi)分泌失調(diào)：誘發(fā)肥胖、脫發(fā)、長斑，加速人體 衰老。 3、長期失眠，神經(jīng)緊張：引起血管收縮，導致血糖、血壓升高 ； 4、嚴重時還會引起血管破裂、腦溢血、猝死等心腦血管疾病。 【下面8條癥狀，你有3條以上中槍，你也要警覺了！】 1、入睡困難，入睡時間超過30分鐘 2、睡得淺，整夜覺醒次數(shù)≥2次 3、總睡眠時間減少，通常少于6小時 4、白天瞌睡打盹，注意力不集中愛忘事 5、多夢，起床累。不管睡多久，都感覺疲勞犯困 6、黑眼圈，皮膚晦暗、缺水 7、心慌，脾氣暴躁且難以克制 8、體重減輕，脫發(fā) #番茄健康超能團# 【針對失眠的千古名方】 失眠的天敵：酸棗仁百合湯。 源自張仲景《金匱要略》：'虛煩虛勞不得眠，酸棗仁湯主之。' 準備：酸棗仁、蓮子、百合、大麥、茯苓、佛手、核桃、甘草、桑葚、大棗，配制成茶包，泡水代茶飲，養(yǎng)心安神，清心除煩！ 每天一杯，讓你沾床就睡，一覺到天亮！ 點圖片下方“看一看”，獲同款茶包！ |
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