“我也喜歡讀書，可是我讀了那么多書，什么都沒記住。這是為什么？”聽著同事這樣感嘆，不免認同感超強，其實我也是一樣，經常有這種感覺。

一本書讀完了，當時好像收獲很多，可一段時間過去，發(fā)現(xiàn)自己對那本書甚至一兩句話的描述都說不上來，只是知道書名而已。

腹有詩書氣自華，難道真的是相關知識已經融入到身體而我們無法感知？就好像貪嘴多吃的食物，讓我們不知不覺發(fā)胖，但懊惱的時候你并不能斷定哪塊贅肉是它的功勞？當然這只是個安慰。

我們必須思考的是如何更有效地學習，獲得新知，包括讀書。否則，我們會落入低效率勤奮的怪圈，看似努力，實則徒勞。

很多牛人都提到有一種方法非常受用——費曼學習法，又叫費曼技巧。

01

費曼是誰？可以百度一下：

理查德·菲利普斯·費曼Richard Phillips Feynman，（1918—1988），美籍猶太裔物理學家，加州理工學院物理學教授，1965年諾貝爾物理獎得主。

1939年以優(yōu)異成績畢業(yè)于麻省理工學院，1942年6月獲得普林斯頓大學理論物理學博士學位。

1942年，24歲的費曼加入美國原子彈研究項目小組，參與秘密研制原子彈項目“曼哈頓計劃”。

他被認為是愛因斯坦之后最睿智的理論物理學家，也是第一位提出納米概念的人。

總之費曼是位學霸型牛人：

l  13歲學完微積分；

l  24歲參與原子彈研發(fā)；

l  47歲獲得諾貝爾獎。

除了很多大名鼎鼎的人物都極力推崇他之外，他還非常博學、風趣，并不是一個傳統(tǒng)型的學者。

重要的是，他一生摯愛的傳奇經歷和在教育上對后世的影響，非一般科學家能夠比擬。

費曼總是要求他的學生用最簡單的語言介紹任何概念，不管這個概念多么復雜，只要這樣下去他就能在最短的時間內了解一個他完全陌生的領域。

“如果你不能向一年級的學生解釋某種事物，那就沒有真正懂得這一事物?！?/span>

02

網上流傳著一個“學習金字塔”，據(jù)說是美國緬因州的國家訓練實驗室研究成果。

雖然沒有直接的證明它的合理性，這些結論數(shù)據(jù)也許具有一定的臆斷，但絲毫不影響它對于高效學習方法選擇的指導價值。

學習金字塔理論將學生的學習分為兩類：被動學習和主動學習。

它用數(shù)字形式形象顯示：采用不同的學習方式，學習者在兩周以后還能記住內容（平均學習保持率）的多少。

被動學習包括：聽講、閱讀、聲音和圖片、示范，吸收效率依次為5%、10%、20%、30%。

主動學習包括：小組討論、做中學或實際演練、教別人或馬上應用，吸收效率分別為50%、70%、90%。

從這里我們不難得出一個結論，那些看過、聽過的書也好，知識也罷，最多只有5%-10%的吸收率。

所以，再也不用操心自己智商是否有問題，記不住東西也不用自責，這是規(guī)律。因為被動學習的效果一定好不了。

我們總是在不停地瀏覽新的知識、信息，但是實際上都是浮光掠影、淺嘗輒止。

因為沒有討論、使用、實踐、或教給別人，時間一長，我們甚至連概念也記不住。

03

費曼學習法，要求我們以教的方式，完成對知識的學習，這是一個知行合一的主動學習方法。

有一個學生在12個月內自學完成4年麻省理工計算機科學的33門課程。據(jù)稱他采用的超速學習方法就是費曼技巧。

費曼學習法的4個步驟：

1、  在紙上寫出你已經學到或你要理解的概念。

2、  解釋這個概念，把對這個概念的理解寫下來。想像自己是一位老師，用一句話向一個八歲的孩子講授這個概念。

3、  解釋不了或卡殼，回到原來的材料上去，繼續(xù)學習研究。或找同學、老師請教，直到你能夠在紙上清晰流暢地把這個概念解釋出來。

4、  簡化自己講述的語言，學會舉例、類比，讓別人更易聽懂。

學習和解釋，就是費曼學習法的核心。重點是在“解釋”上。

解釋的重大意義可以在日常找到很多例證。

例如寫作，其本質就是把學到的內容通過自己的理解，以書面的形式向潛在的讀者講解一遍。

在這個過程中，我們要通過梳理和歸納知識點進行輸出，同時對于含糊不清的地方，要重新去想辦法去查漏補缺。

“用輸出倒逼輸入”其實就是“用解釋倒逼學習”的翻版。

在寫作這件事上，那些做得好的個人品牌會眾號，都在提倡“用輸出倒逼輸入”——不斷學習、閱讀，然后加強輸出，如此形成良性循環(huán)，個體不斷向上成長。

這就相當于只有完成輸出，輸入才有意義。寫作作為“輸出”最好的方式，就是在使用知識，說明知識，與“解釋”的功用是一致的。

04

在分享這件事上，也一樣有說服力。

“越分享，越富有?！?/span>

簡單而言，你能分享，說明你存得有貨，是富有的表現(xiàn)。

同時，你通過分享，會與他人產生互動和交流，一定能夠從中獲得新的體驗和收獲，增加富有感。

另外，你為了下一次的分享，一定得準備充分，用心積累。

如此習慣，更會促進自己不斷學習新知，當然會形成：越是主動分享，越會擁有更多。

在精神上的富足感，想必是人生最美的體驗。分享，就是通往這一道路的捷徑。

我們可以簡化一下費曼學習法的四個步驟：

1、  確定目標

2、  模擬教學

3、  重新學習

4、  簡化解釋

例如你在朋友圈看到一篇非常有用的文章，是點贊加收藏，還是在轉發(fā)的同時附上自己的評價或最為精華的內容摘要？

相信后一種的分享方式更有價值一些，因為這一行動的背后就是有“解釋”的原理。

我曾經在得到APP訂閱過幾個專欄，在李笑來、吳軍、劉潤的每期文章的留言區(qū)，總有一些讀者積極留言，分享讀后感。

他們的感悟和體會甚至延伸了文章本身的內容，留言區(qū)的很多讀者也因為志趣相投而結成了圈子，共同打造社群，成就了很多事業(yè)。

分享才是最好的學習。

05

“最好的學習方法就是教授給他人聽。”

如此說來，史上最強的學習方法，只有一個衡量標準——教

就這一個字！

你是否能將所學的東西教給別人。

從這個意義上來講，現(xiàn)學現(xiàn)賣才是最科學的學習方法。對此，我們以后絕對不要羞于啟齒。

反倒是要時刻警覺，一個不會現(xiàn)學現(xiàn)賣的人，是否標志著已經停止學習和進步了。

費曼學習法的核心秘密只有一個字：教！

中國明代大思想家王陽明提出的知行合一的哲學思想，他認為：

知是指良知，行是指行動實踐。知行是一體的，既不能用知吞并行，也不能用行來吞并知。

王陽明的知行全一說克服了前人先知后行，割裂知行的弊病。

“良知，無不行，而自覺的行，也就是知?！?/span>

中國有這么好的理論學說，更加能夠印證沒有實踐和行動的知，不能稱其為知。而費曼學習法正是一個知行合一的實踐模式。