眼看剛過(guò)立夏，雖說(shuō)已經(jīng)走出了濕寒的春季，不過(guò)連續(xù)幾天的大雨小雨連綿不斷，感覺(jué)整個(gè)中濕氣還是相當(dāng)?shù)闹?。這天一潮，也容易導(dǎo)致人體濕氣過(guò)重。這種情況下，小約有三款祛濕調(diào)氣的茶分享給大家。

1、紅豆薏仁芡實(shí)茶

這里的紅豆，其實(shí)是赤小豆，有利水消腫、健脾祛濕的效果，薏仁又叫薏米，同樣具備健脾祛濕、增強(qiáng)免疫力等功效，此處炒制過(guò)的薏仁更佳。芡實(shí)則更傾向于益腎補(bǔ)脾、益氣生津的作用。三者同調(diào)一味茶，既可以除濕消腫，又可以健脾養(yǎng)氣，再適合不過(guò)濕氣重時(shí)飲用了。

2、陳皮茯苓茶

中醫(yī)認(rèn)為，茯苓性味甘淡平，入心肺脾三經(jīng)。具有健脾養(yǎng)胃、祛濕利水、寧心安神的功效。陳皮也是一味大家都非常熟悉的中藥，理氣健脾，暖胃驅(qū)寒。配在一起飲用，無(wú)論是祛濕除寒，還是養(yǎng)胃健脾都非常有益處。每日喝上兩杯，效果很明顯哦。做法也非常簡(jiǎn)單，茯苓5克，陳皮2克，剪碎后開水沖泡五分鐘即可飲用。如果覺(jué)得味道單調(diào)，也可以再加入少許的茉莉花調(diào)香順味。

3、五花祛濕茶

五花祛濕茶相對(duì)于上面兩款茶，了解的人要少一些，小約就多啰嗦幾句。顧名思義，五花祛濕茶是一款由五種花熬制的祛濕茶飲。那么是哪五花呢？其實(shí)都是常見的、可以在中藥房買到的藥材。分別是菊花、金銀花、槐花、雞蛋花與木棉花。五花茶的做法也是相當(dāng)簡(jiǎn)單，上述五花各10克，煎水飲用就行了。這里要注意的是，五花茶不僅除濕，而且有著良好的清熱解毒的效果，因此更適合身體為濕熱狀態(tài)的人群，其癥狀表現(xiàn)為食欲不振，吃不下東西但又感覺(jué)腸胃飽脹，有口臭，舌苔厚，大便稀溏。而且，孕婦禁食。

當(dāng)然，如果條件實(shí)在不允許的話，多喝綠茶也可以起到一定利尿除濕效果，不過(guò)綠茶寒性重，體質(zhì)本就偏寒涼的朋友們不適用這條建議喲。