不要沒(méi)收他的饅頭

小時(shí)候，陪伴我活下來(lái)的兩樣很重要的東西：零食和電視。零食隨便買，電視隨便看，這兩件事情，是我童年少有的幸福。

隨時(shí)隨地吃零食，給我身體帶來(lái)滿足的感覺(jué)。我可以用零食隨時(shí)給自己帶來(lái)一點(diǎn)滿足，這種感覺(jué)彌足珍貴，不是嗎。

電視給我提供了另一個(gè)世界的窗口，至少，看電視那一會(huì)兒，我可以暫時(shí)離開(kāi)現(xiàn)實(shí)生活的干枯和絕望。

家長(zhǎng)在讓孩子愉悅這件事情上，經(jīng)常很吝嗇。孩子玩手機(jī)吃零食的快樂(lè)都容忍不得，硬要?jiǎng)儕Z。

這個(gè)世界上是有比手機(jī)更有趣的事情，是有比零食更營(yíng)養(yǎng)的食物。問(wèn)題是，此時(shí)此地的孩子有能力得到嗎？

長(zhǎng)期沉浸在手機(jī)里，不就是因?yàn)檎鎸?shí)的家庭氣氛冷漠無(wú)趣嗎？看手機(jī)屏幕總比看父母那張麻木的臉有趣吧。長(zhǎng)期大量吃零食，不就是因?yàn)榭偸堑貌坏奖粺o(wú)條件滿足的確信嗎？

慈悲就是：現(xiàn)在我沒(méi)有能力給一個(gè)饑腸轆轆的人提供餐食，但是我至少不要以“沒(méi)營(yíng)養(yǎng)對(duì)健康不利”的名義，搶走他手中唯一一個(gè)饅頭。

02

“問(wèn)題行為”是孩子自救的活路

* 以下，摘自李雪的另一篇文章，作為本篇的輔助閱讀。

①

英國(guó)報(bào)道，一個(gè)四歲女孩玩 iPad 成癮，戒斷后出現(xiàn)失眠、流淚，甚至嘔吐、虛脫等癥狀。

因?yàn)?，這時(shí)的 iPad 就是這個(gè)女孩心理上的媽媽。戒斷 iPad 就等于要把這個(gè)孩子唯一的心理依戀給抽掉，這是對(duì)孩子巨大的打擊。

嬰兒最喜歡的“玩具”就是媽媽的臉，媽媽的臉像鏡子一樣映照出嬰兒，從而讓嬰兒感受到自身的存在感和幸福感。

如果沒(méi)有這個(gè)“鏡映”，沒(méi)有這個(gè)好的母嬰互動(dòng)，那么 iPad 就會(huì)代替媽媽去彌補(bǔ)孩子的心理需求。

就好像一個(gè)極度貧困饑餓的人去啃樹(shù)皮，導(dǎo)致全身浮腫，那錯(cuò)不在樹(shù)皮呀。

②

孩子的每個(gè)“問(wèn)題行為”的背后，都是匱乏愛(ài)的痛苦吶喊：其實(shí)是他在努力地彌補(bǔ)內(nèi)心的黑洞，他在努力的尋找自救的活路。

我小時(shí)候，有一段時(shí)間不怎么吃正餐，每天隨身裝著各種零食水果吃。很幸運(yùn)的是，父母都當(dāng)時(shí)并沒(méi)有制止我。我要多少零食就給我多少零食。后來(lái)，我自然地不怎么再依賴零食了，我也沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)不良或者發(fā)胖。

現(xiàn)在我可以明白：那個(gè)時(shí)候的我，是在自發(fā)地彌補(bǔ)嬰兒期未能夠滿足的吃到母乳的這種內(nèi)心的匱乏感。

所以，每一個(gè)“問(wèn)題”行為都是孩子在彌補(bǔ)內(nèi)心的缺失。如果父母能夠理解和彌補(bǔ)愛(ài)，當(dāng)然好。如果不能，至少不要去打擾孩子。

③

一個(gè)16歲的農(nóng)村女孩，她退學(xué)后，整天在家里看電視，基本是韓劇與宮廷片。我去感受她，我感受到：如果不是電視劇中“王子公主”的那些全能自戀的幻覺(jué)，拼湊她破碎的自我，她可能早就自殺了。

幸虧，她的媽媽沒(méi)有禁止她看電視，并且在我的鼓勵(lì)下，真誠(chéng)地為孩子在過(guò)去所受的創(chuàng)傷而道歉。

后來(lái)，這個(gè)孩子去工作了，并且告訴我，她已經(jīng)從自殺的沖動(dòng)中走了出來(lái)。

每個(gè)孩子的“問(wèn)題行為”都是在彌合自己心靈的創(chuàng)傷。而“限制行為”會(huì)讓孩子的創(chuàng)傷壓住，并且出現(xiàn)更可怕的后果。

父母若能彌補(bǔ)愛(ài)，當(dāng)然好。如果不能，至少不要去自以為是地控制孩子，不要掐斷孩子自救的活路。

03

錢與自由

* 以下，摘自李雪的另一篇文章，作為本篇的輔助閱讀。

①

我自己，還有一些來(lái)訪者和微博網(wǎng)友的故事，都是在童年時(shí)，父母在物質(zhì)上幾乎都順著自己，想買什么，零花錢自由支配。結(jié)果就是：畢業(yè)后都很快地經(jīng)濟(jì)獨(dú)立，不靠父母。而且把錢用在自我成長(zhǎng)上，很痛快。

為什么呢，很簡(jiǎn)單：因?yàn)樵谖镔|(zhì)上我們滿足過(guò)了。童年物質(zhì)上的零延遲滿足，導(dǎo)致現(xiàn)在對(duì)金錢既不狂熱，也不羞恥抗拒，輕松富足。

大家都知道，我從小到大是非常匱乏母愛(ài)的，但是同時(shí)，物質(zhì)被滿足得比較好。我心理問(wèn)題很嚴(yán)重，但幸好還有物質(zhì)滿足的基礎(chǔ)。能讓我安心地把大量時(shí)間精力花在自我成長(zhǎng)上，不會(huì)對(duì)物質(zhì)沒(méi)有安全感。

所以說(shuō)，如果沒(méi)有愛(ài)，至少多花點(diǎn)錢。也是好的。

②

我自己和一些來(lái)訪者，在童年時(shí)期與父母的關(guān)系凄慘，以那樣的凄慘程度，如果按照心理學(xué)理論，現(xiàn)在應(yīng)該住進(jìn)精神病院或者自殺了。

但是我們都有一股內(nèi)在的精神力量，只要在不被父母干涉的空間，就能發(fā)展自救。

我畢業(yè)后，遠(yuǎn)離父母，躲在一個(gè)小出租屋里什么也不做，連人都不見(jiàn)。就在這徹底“墮落”的一年里，我破碎的人格得以喘息，我活了下來(lái)。

我知道的一些精神分裂和自殺的青少年，他們的悲劇就在于沒(méi)能有一個(gè)自救空間。“問(wèn)題行為”父母不斷的糾正，一路糾正進(jìn)了精神病院或者火葬場(chǎng)。

如果自己童年太痛苦，愛(ài)孩子確實(shí)不容易。給愛(ài)很難，但是我們至少可以管住嘴巴，給孩子一個(gè)自由喘氣的空間。

04

問(wèn)題的根源不在孩子

* 以下，摘自李雪的另一篇文章，作為本篇的輔助閱讀。

當(dāng)父母焦慮想要控制孩子的時(shí)候，就會(huì)壓制孩子的能量，孩子處在低能量水平，就只能看電視刷手機(jī)；當(dāng)孩子感受到被父母無(wú)條件的愛(ài)和信任，能量就會(huì)高漲起來(lái)，可以做更多有趣的事情，發(fā)展自己。

如果孩子長(zhǎng)期處在精神孤島中，從低能量水平恢復(fù)到正常，就要更長(zhǎng)的時(shí)間，幾周甚至幾個(gè)月。時(shí)間長(zhǎng)短，取決于父母是否真的無(wú)條件接納孩子的全部，父母接納度越高，面對(duì)孩子越放松，孩子恢復(fù)得就越快。

沒(méi)有哪個(gè)孩子，在能量高的時(shí)候還長(zhǎng)時(shí)間沉溺在電子屏幕中，人都渴望豐富有趣的精神世界。

05

消磨時(shí)間 與 享受時(shí)光

* 以下，摘自李雪的另一篇文章，作為本篇的輔助閱讀。

在嬰幼兒時(shí)期，沒(méi)有得到充分回應(yīng)，沒(méi)有被互動(dòng)滿足的孩子，他的自我是散亂的。

他沒(méi)能力把自己構(gòu)架起來(lái)，沒(méi)能力長(zhǎng)時(shí)間地規(guī)劃和投入到一件事情中，內(nèi)心的黑洞必然趨勢(shì)他只能向外抓取刺激，消磨時(shí)間。

孩子的狀態(tài)，反應(yīng)的是父母的人格水平。

所以，把盯著孩子的眼睛收回到自己身上，讓你自己活在當(dāng)下，凝神聚氣，專注去做能夠豐盈身心的事情，比如瑜伽舞蹈、繪畫(huà)書(shū)法、讀書(shū)寫(xiě)作、設(shè)計(jì)創(chuàng)作。

并且，在孩子需要的時(shí)候，給予孩子高質(zhì)量的陪伴和游戲互動(dòng)。你的身心狀態(tài)越來(lái)越飽滿，孩子自然被你潛移默化。

你在任何人身上看到問(wèn)題并且產(chǎn)生煩惱，都不去控制或改造對(duì)方，而是反躬自省，修繕自己。這是你能夠給孩子的最偉大的教導(dǎo)。

另外，如果孩子在游戲中得到快樂(lè)和成就感，并沒(méi)有因此眼神渙散神情落寞，那就不是消磨時(shí)間，而是在享受他的人生。

記住，那是他的人生，不是你的人生。無(wú)論孩子是在消磨時(shí)間或是在享用時(shí)光，你過(guò)好自己的人生，就是孩子最大的福分。

06

游戲不是洪水猛獸

* 以下，摘自李雪的另一篇文章，作為本篇的輔助閱讀。

有的父母覺(jué)得，孩子打游戲是在荒廢人生。

而事實(shí)上，孩子在游戲中可以體驗(yàn)到成長(zhǎng)。而體驗(yàn)，才是真正的學(xué)習(xí)。孩子的心智發(fā)育，很多都是在游戲中去完成的，比如成就感和滿足感。

而成年人，則需要在現(xiàn)實(shí)中去自我實(shí)現(xiàn)。

如果，我們?cè)谕曛锌梢詻](méi)有被干預(yù)地盡情地體驗(yàn)游戲，那么，長(zhǎng)大之后我們就會(huì)對(duì)打游戲沒(méi)有興趣，因?yàn)槲覀冇X(jué)得那個(gè)虛擬的成功是浪費(fèi)時(shí)間。

但是，在小時(shí)候被嚴(yán)格限制打游戲的孩子，他就會(huì)在成年以后依然沉浸在這個(gè)虛擬的世界中，去尋求虛擬世界的成就感，這才是真正的荒廢人生。

07

再說(shuō)說(shuō)成年人的“癮”

* 以下，摘自李雪的另一篇文章，作為本篇的輔助閱讀。

①

宅，是回避關(guān)系帶來(lái)的損耗

現(xiàn)在有很多人都非?！罢保穗H交往特別少，寧愿只和物件或虛擬打交道。

因?yàn)椋寒?dāng)宅男宅女和別人交往時(shí)，關(guān)注力都放在對(duì)方身上，不停地猜測(cè)對(duì)方喜歡什么，對(duì)方希望我是怎樣，我有沒(méi)有讓對(duì)方滿意，我有沒(méi)有讓對(duì)方煩我…

在這樣的焦慮、猜測(cè)中，人就會(huì)覺(jué)得很累，甚至嚴(yán)重的會(huì)頭昏腦脹。其中最嚴(yán)重的是，經(jīng)常感覺(jué)到“無(wú)論我怎么做，對(duì)方都不會(huì)喜歡我”，這會(huì)引起脆弱的自我感崩塌，形同死亡。

當(dāng)靈魂無(wú)法安駐在自己的身體里，關(guān)系就是損耗。

如果在關(guān)系中，我們擁有“關(guān)系有也好，沒(méi)有也好”“對(duì)方喜歡我也好，不喜歡我也好”“一切都是可以的”這樣的關(guān)系，才是滋養(yǎng)。

②

失眠，背后可能是孤獨(dú)

長(zhǎng)期嚴(yán)重的失眠，背后的原因可能是致命的孤獨(dú)感：好像一閉上眼，一切都結(jié)束了，只剩下自己，而自己的內(nèi)在卻是空洞而可怕的。

所以，不肯閉眼。腦子里總是要去想些事情，哪怕抓住一個(gè)很無(wú)聊的事情，也比碰觸自己內(nèi)在的空洞要強(qiáng)。

這就跟嬰兒期的睡眠經(jīng)歷有很大關(guān)系。

如果嬰兒時(shí)期，你經(jīng)常是在冷漠無(wú)助黑暗中入睡，而沒(méi)有父母太甜美的呼吸聲和奶香味兒，沒(méi)有父母的擁抱環(huán)繞，那這最初的冰冷孤寂就會(huì)寫(xiě)到生命的潛意識(shí)底色。

所以說(shuō)，人能否安心入睡，就是嬰兒對(duì)“媽媽是否一直存在”“媽媽是否會(huì)回應(yīng)”的信心。

③

購(gòu)物成癮，不必著急

我有很長(zhǎng)時(shí)間淘寶成癮，當(dāng)我的心“關(guān)閉”著的時(shí)候，成癮最嚴(yán)重。當(dāng)我被關(guān)注時(shí)，當(dāng)我和別人有真實(shí)的鏈接時(shí)，我對(duì)購(gòu)物的興趣就會(huì)大減。

因?yàn)樵谫?gòu)物的時(shí)候，我們的頭腦是在想象，我們?cè)跐M足自己的幻想：我穿著漂亮的衣服，可以得到別人的關(guān)注。

成癮的時(shí)候，確實(shí)好像沒(méi)辦法自主自律，僅僅觀察到這些就好，不必去苛求自己成為一個(gè)自律的人。覺(jué)察到的自己的成癮，并且深深地允許自己，一切都會(huì)無(wú)常地過(guò)去。

成長(zhǎng)，并不是我們努力改變自己而實(shí)現(xiàn)的，而是當(dāng)我們?cè)试S自己，它自然而然地發(fā)生。

學(xué)心理學(xué)，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的很多心理問(wèn)題，通常第一反應(yīng)就是“那怎么辦”。這樣問(wèn)的時(shí)候，其實(shí)也是一種防御：我們從當(dāng)下的“有問(wèn)題”的感覺(jué)中逃跑了。

那么，我們就和這種“有問(wèn)題”的感覺(jué)待在一起，去覺(jué)察它，去經(jīng)驗(yàn)它。覺(jué)察，是我們的起點(diǎn)也是我們的終點(diǎn)。

全然地覺(jué)察之后，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)：其實(shí)沒(méi)有什么問(wèn)題需要被解決。你所謂的心理問(wèn)題，當(dāng)你得到足夠的允許與足夠的體驗(yàn)之后，它也會(huì)無(wú)常地過(guò)去。

然后，我們不再想要改變自己，帶著覺(jué)知去做各種的選擇，都很好。