人生是一場難得的修行，不要輕易交白卷

揚(yáng)眉劍客 2020-05-30

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“人生是一場難得的修行，不要輕易交白卷?！?/strong>是胡歌在話劇《如夢之夢》5周年發(fā)布會結(jié)束后半跪半趴在舞臺上寫下的一句話，以鼓勵一位89歲患癌的粉絲。

“修行”于我們每個人而言是如影隨形，它體現(xiàn)在我們的所作所為、所思所欲中。那什么是修行？人為什么要修行？我們又該怎樣修行？

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▎01 什么是修行？

修行：簡單地說，就是完善自己，行為有規(guī)范。

曾國藩被譽(yù)為中國近代史上的唯一圣人，對清王朝的政治、軍事、文化、經(jīng)濟(jì)等方面都產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。

其實曾國藩天資并不聰明。小時候背書不但背不過梁上小偷，還遭到小偷的嘲笑。三十歲之前的曾國藩也是一身毛病，抽煙、好色、不思進(jìn)取。但是，三十歲時，他卻立志要做一個“內(nèi)圣外王，不愧于天地之完人”。

目標(biāo)一旦確立，他就將精力都放在了學(xué)習(xí)和修行中。在以后的人生中，他每天堅持寫日記，并公之于親人朋友，請親友監(jiān)督。這種不斷精進(jìn)自己的方式，讓他從一個沒有背景，資質(zhì)平庸的人，最后成為晚清第一名臣。

可以說，曾國藩是近代史中通過自我修行，從社會底層實現(xiàn)華麗轉(zhuǎn)身的典范。從他的日記中可以看出，曾國藩的修行是由內(nèi)而外的，包括修心、修德、修言、修身、修智。

曾國藩把人生目標(biāo)“內(nèi)圣外王，不愧于天地之完人”細(xì)化成“日課十二條”，每天重復(fù)“學(xué)習(xí)、實踐、復(fù)盤、優(yōu)化”四步驟，并通過日記的方式，讓自己的進(jìn)步看得見。

可以說，曾國藩為我們詮釋了什么是修行。

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▎02 人為什么要修行？

我們常說“人無完人”，其實就是人性弱點的真實體現(xiàn)。

有的人是被生活所累，心中充滿了焦慮，抱怨命運不公；有的人是為婚姻所累，抱怨沒有遇到良人，感到自己把全部的愛都給了對方，卻依然得不到對方愛的回應(yīng)；有的人是為孩子所累，感覺為孩子付出了全部，卻得不到孩子的理解與支持，抱怨孩子不聽話，不懂事；……

他們以為這一切都是別人的錯，孰不知這一切都是“你教的”。“別人怎么對你，都是你教的”是心理學(xué)上至理名言。

資深心理學(xué)導(dǎo)師黃啟團(tuán)根據(jù)多年的心理咨詢實踐經(jīng)驗，出版了《別人怎么對你，都是你教的》，提醒我們“任何一段糟糕的關(guān)系，必有你的一份功勞?！?/p>

在抱怨命運不公時，你是否問過自己“我是如何直到這一步的？”；在抱怨愛人不給你愛的回應(yīng)時，你是否問過自己“對方這樣對我，是不是一開始我就這樣慣著Ta造成的？”；在抱怨孩子不聽話、不懂事時，你是否問過自己“是否是由于自己對孩子教育不當(dāng)造成的？”……

人性的弱點讓我們習(xí)慣一出錯就去怨天尤人，指責(zé)對方，卻不知審視自己。

史鐵生在《病隙碎筆》中也寫到：“寫《務(wù)虛筆記》的時候，我忽然明白，凡我筆下人物的行為或心理，都是我自己也有的，某些已經(jīng)露面，某些正蟄伏于可能性伺機(jī)而動。……這便是人人都需要懺悔的理由，發(fā)現(xiàn)他人之丑惡，等于發(fā)現(xiàn)了自己之丑惡的可能，因而是已經(jīng)需要懺悔的時刻。”

史鐵生的“人人都需要懺悔的理由”與“別人怎么對你，都是你教的”是不謀而合的，說的是同一個道理，人要自省、要自我修行。

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▎03我們該怎樣修行？

1、對標(biāo)，明確修行目標(biāo)。

一要清楚自己要什么？想成為什么樣的人？

村上春樹在《當(dāng)我談跑步時我談些什么》寫到：“不管全世界所有人怎么說，我都認(rèn)為自己的感受才是正確的。無論別人怎么看，我絕不打亂自己的節(jié)奏。喜歡的事自然可以堅持，不喜歡怎么也長久不了?！?/p>

董卿在“《朗讀者》：選擇是一種智慧”節(jié)目開場白中說到：“生存還是毀滅，這是一個永恒的選擇題，以至于到最后我們成為什么樣的人，可能不在于我們的能力，而在于我們的選擇。”

其實村上春樹和董卿說的是同一件事，即追隨本心才能堅持。畢竟路是我們自己選的,要靠自己走。

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二要樹立堅定的信念。信念有時讓你覺得很虛，有時卻又是一個實實在在的存在，如你設(shè)定的目標(biāo)。當(dāng)你發(fā)自內(nèi)心的去相信它，并愿意為之付出所有后，信念終究有一天會變成現(xiàn)實。世界上所有成功的人，可以說都是從一個個信念開始的。

因小學(xué)老師一句“你以后一定會成為紐約州的州長”讓羅杰·羅爾斯一個原本染上很多惡習(xí)的孩子成長為紐約州的州長。這是信念的力量。

日本電影《不沉的太陽》講述了主人公恩地堅持信念的故事。為了堅持信念，恩地可以放棄名利、地位，甘愿與親人分離。這是信念的力量。

皮格馬利翁效應(yīng)提醒我們：你期待什么，就有可能得到什么。無論處于怎樣的環(huán)境中，只要我們的信念不動搖，成功只是時間問題。

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2、不要好高騖遠(yuǎn)，要活在當(dāng)下。

修行是一輩子的事。從日記中可以看到，曾國藩把他的修行目標(biāo)“內(nèi)圣外王，不愧于天地之完人”細(xì)化在易于實施的“日課十二條”中。他沒有好高騖遠(yuǎn)，而是每日堅持自省，每天進(jìn)步一點點。

目標(biāo)是我們前進(jìn)方向，但對于當(dāng)下的我們來說，它是未知的未來。我們也需要像曾國藩那樣把一輩子的人生目標(biāo)，分解為：一段時期的目標(biāo)，一年的目標(biāo)，一個月的目標(biāo)，一個星期的目標(biāo)，一天的目標(biāo)，一個小時的目標(biāo)，甚至一分鐘的目標(biāo)。

《人性的弱點》提醒我們：“我們的主要職責(zé)不是觀望未來那模糊的事，而是做好手邊這些很明顯的事。”活在當(dāng)下，才有更好的未來。

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3、養(yǎng)成自律的好習(xí)慣。

可以說是嚴(yán)格的自律成就了曾國藩。所謂自律，簡單來說就是遵循法紀(jì)，自我約束。

《少有人走的路：心智成熟的旅程》告訴我們“自律是解決人生問題最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法?！?/strong>

自律的過程，是自我成長的過程。自律是一種對自我肉體和欲望的挑戰(zhàn)，更是對個人意志力的挑戰(zhàn)。

著名歌唱家費玉清堅持40多年喝溫開水，不喝飲料、不喝酒、不熬夜，只為了保持好嗓音。

日本作家村上春樹說：“我33歲那年秋天決定以寫小說為生。為了保持健康，我開始跑步，每天凌晨4點起床，寫作4小時，跑10公里。”

要養(yǎng)成自律的好習(xí)慣，就要設(shè)定一個個小目標(biāo)，做自己力所能及的事，不斷精進(jìn)，它是循序漸進(jìn)的過程。但人往往過高地評估了自己，使成功成為少數(shù)。

如果你現(xiàn)在還有點浮躁、懶惰，但也想成為一個自律的人，建議閱讀《微習(xí)慣》這本書，在編輯推薦中寫到：“微習(xí)慣是一種非常微小的積極行為，你需要每天強(qiáng)迫自己完成它。微習(xí)慣太小，小到不可能失敗。正是因為這個特性，它不會給你造成任何負(fù)擔(dān)，而且具有超強(qiáng)的‘欺騙性’，它也因此成了極具優(yōu)勢的習(xí)慣養(yǎng)成策略?！?/p>

如每天讀書1分鐘；每天寫50個字；1天1個俯臥撐等等。