《筑基圖》是朱砂掌功的基礎(chǔ)，是朱砂掌功的主要部分。兩部的《筑基圖》中，又以虎部《筑基圖》是最根本、最主要的。要練好掌功，提高功效，必須首先學好練好兩部的《筑基圖》，并列為每天必須堅持的重點練習內(nèi)容。如果年輕人只為健身強身和防身提高發(fā)力和內(nèi)勁為基礎(chǔ)，只練習虎部也是可以的。

　　作為練五臟的話，只練習虎部即可，一開始不一定非要做到49次，做5次開始就行。如果只練習其中一式也是可以的。該功法只要按要求練習，不隨便運氣導(dǎo)氣，不會走火入魔。至于功法中未教授運氣路線，根據(jù)多年教學經(jīng)驗，是開始都不要注意路線，只需要吸氣注意丹田，呼吸意守手掌即可（不一定勞宮）。待氣感強烈后，注意體會行氣路線，再根據(jù)路線加入意念。因為有的人行氣直接從丹田上升到膻中穴到勞宮感覺強烈，有的人從丹田，下到會陰，到夾脊，過泥丸，百會，到膻中穴到雙手勞宮強烈。因人而異。要注意體會適合自己的路線。

　　基礎(chǔ)打好了。再學練《煉意圖》?！稛捯鈭D》是學練《采氣圖》的前提，練功者都知道“意到氣到”，采氣一定要以意念來引導(dǎo)。因此只有練好《煉意圖》才能開始學練《采氣圖》。

　　在學練過程中，在全部動作和要領(lǐng)都熟悉和掌握后，除《筑基圖》必須每天堅持練習外，《煉意圖》不必每式每天都練?？筛鶕?jù)自己的情況選一二式多多體會就可以了，如選練虎部《煉意圖》中的正面動作和龍部《煉意圖》中的第一式，效果也不錯。當然，有時間其它也可全練。

　　龍虎部雖然是意、氣、形兼?zhèn)?，但它主要是練習引氣、?dǎo)氣、布氣、排氣的功法。在初學階段，最好不要在練習虎、龍兩部《筑基圖》后，不練這兩部的《煉意圖》、《采氣圖》，而直接學練龍虎部。當然，如身體好，或有其它功法的功底，為提高練功興趣，在練習虎、龍兩部《筑基圖》后，直接學練龍虎部也是可以的。但一般學員還是按部就班，循序漸進為好。