血管相當(dāng)于交通樞紐，把血液和營養(yǎng)物質(zhì)運輸?shù)缴眢w的每一個部位。但隨著年齡增長，血管會慢慢硬化，特別易出現(xiàn)血管狹窄或堵塞，當(dāng)中老年人出現(xiàn)以下4個癥狀時，需警惕血管堵塞。

1、四肢發(fā)涼和麻木

若最近總是出現(xiàn)不明原因的手腳發(fā)麻或發(fā)涼，好長時間都沒有好轉(zhuǎn)，需警惕血管堵塞，因為血管堵塞時使得四肢得不到充足血液供應(yīng)，從而出現(xiàn)以上癥狀。手腳離心臟最遠(yuǎn)，血液循環(huán)不暢時會減少四肢血液量，手腳變得不靈活。

2、睡覺時總是流口水

一般趴著或側(cè)臥時會流口水，只要更換睡眠姿勢就能好轉(zhuǎn)。但中老年人血管慢慢老化，睡覺時總是流口水可能是控制神經(jīng)的能力減弱，人們在睡覺的時候不能更好的約束肌肉。睡覺時總是流口水且伴有語言障礙和舌頭僵硬，盡量去醫(yī)院做腦CT檢查，看看腦血管有沒有堵塞。

3、胸口疼痛和后背疼痛

當(dāng)出現(xiàn)不明原因的胸口疼痛，呼吸變得急促，后背疼痛且伴有大汗淋漓，需警惕心血管堵塞，有可能心梗將要來臨。心梗發(fā)作時會引起壓榨性胸口疼痛，有時下頜、左肩膀、上腹部以及牙齒也會疼痛，當(dāng)出現(xiàn)此問題時不能一直放任不管，必須去醫(yī)院做心電圖檢查。

4、走路時腿疼

走路時間太長可出現(xiàn)腿部疼痛，休息幾分鐘后就能緩解，但再次走路時仍然有疼痛感，這在醫(yī)學(xué)上被稱為間歇性跛行，說明身體中血管發(fā)生堵塞，特別是下肢。下肢動脈血管堵塞后，若沒有及時治療會引起組織壞死。

1、多運動

運動是保護血管最好的方法，通過運動能加快新陳代謝速度，保護血管健康。適當(dāng)運動能改善全身血液循環(huán)，幫助排出血液中代謝垃圾，避免血栓生成。

2、多喝水

多喝水能改善血液粘稠度，避免血管堵塞。每天喝水量不能少于1500毫升，喝水時要小口慢喝，能加快毒素排出，減少血栓生成。

3、少生氣

經(jīng)常生悶氣會使得大量毒素在體內(nèi)堆積，增加血管壓力，影響血管健康。平時要控制好情緒，減少不必要的生氣，這樣能避免血管突然收縮，幫助控制血壓。

4、少吃油膩食物

吃太多油膩食物會升高體內(nèi)脂肪含量，影響脂質(zhì)代謝，易形成血栓，加快血管堵塞。因此需保持清淡飲食，適當(dāng)?shù)某允卟撕退?/p>

5、少吸煙

吸煙會使得血管硬化，導(dǎo)致血管壁受到損傷，威脅血管健康。只要戒煙后就能降低膽固醇水平，改善血脂粘稠度問題，避免血管堵塞。

溫馨提示

中老年人最害怕的是血管堵塞，一旦出現(xiàn)以上4個癥狀，不要猶豫，立馬去醫(yī)院做檢查。平時要多吃能疏通血管食物，如蜂蜜、大蒜洋蔥以及海帶等，能幫助擴張血管，加快全身血液循環(huán)，減少血管脂肪沉積。