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推薦6道私房菜,做法很簡單,營養(yǎng)又健康,美味就應該享受

 老友mk09qda3vs 2020-07-07

大家好,歡迎大家來到我的美食自媒體,我是美食領域創(chuàng)作者錦繡V山東:“專注美食,讓生活更有味?!苯裉鞛榇蠹?guī)砹藥椎兰页C朗车淖龇ǎ@幾道美食也是深受大家的喜歡,而且是很常見的幾道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同時也希望今天的美食能夠給你帶來一整天的快樂。

仔姜排骨砂鍋煲是廣東省傳統(tǒng)的地方名菜,屬于粵菜系。將排骨放入鍋里煮開,瀝干備用;仔姜洗干凈,切成片備用;鍋里油7成熱后,放入排骨炒香;調(diào)入老抽,使其每一塊都充分沾到顏色,炒片刻;放入仔姜、泡椒炒香;調(diào)入適量開水,放入八角、花椒、香葉、小米辣、糖、料酒;將材料放入砂鍋內(nèi),蓋上蓋子中小火煲20分鐘;調(diào)入生抽、味精即可。

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仔姜排骨砂鍋煲

用料:排骨300g、仔姜100g、油適量、鹽適量、泡椒5個、老抽30ml、生抽15ml、糖20g、料酒30ml、八角10g、花椒5g、香葉5g、小米辣100g。

做法:

1.將排骨放入鍋里煮開,瀝干備用;仔姜洗干凈,切成片備用;鍋里油7成熱后,放入排骨炒香。

2.調(diào)入老抽,使其每一塊都充分沾到顏色,炒片刻。

3.放入仔姜炒香。

4.放入泡椒炒香。

5.調(diào)入適量開水,放入八角、花椒、香葉、小米辣、糖、料酒。

6.將材料放入砂鍋內(nèi),蓋上蓋子中小火煲20分鐘;調(diào)入生抽、味精即可。

7.20分鐘后,排骨煲就大功告成啦!

紅燒豬腳是一道常見的家常菜,不僅味道鮮美,色澤鮮亮,而且營養(yǎng)價值也很高,它含有豐富的膠原蛋白,常吃能使人皮膚細嫩潤澤,有通乳腺、填腎精、抗衰老、養(yǎng)血之功。所以紅燒豬腳是一道,男女老少皆可以用來滋補的佳品,特別適合愛美的女性朋友們。

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檸檬燒豬蹄

做法:

1.豬蹄去毛刮洗干凈斬大塊

2.把食材切好備用

3.熱鍋下人配料爆香

4.把豬蹄放入爆炒擠入適量的檸檬汁

5.下調(diào)料繼續(xù)爆炒后放入適量的水燒20分鐘

6.燒豬蹄能脫骨再放入蠔油和少許味精即可

7.出鍋撒上蔥花

蒜茸絲瓜是由絲瓜等為主要食材做成的一道菜品,屬于家常菜。

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蒜茸絲瓜

食材:絲瓜、大蒜、粉絲、生姜、蝦仁。

絲瓜一般都是炒著吃,今天做的這道絲瓜是上鍋蒸的,蒸熟以后淋上點熱油,刺激出食材本身的香味,使其做成一款地道的家常菜,好吃又入味,蒜香味十足。

【做法】

第一步:先把絲瓜削皮,清洗掉表面的碎屑,切刀切成小塊,放在清水里浸泡,這樣絲瓜不會發(fā)黑,還會泡出絲瓜內(nèi)的粘液。

第二步:準備兩頭大蒜,十只大蝦,將大蒜剝皮后放在料理機里,大蝦去皮去頭也放在料理機里,用料理機稍微打一下,使其都是大顆粒即可,打好后放在碗中備用。

第三步:粉絲放在溫水里泡發(fā),打好的蒜茸和蝦仁用熱油潑一下,刺激出粉絲和大蝦的香味。

第四步:把切好的絲瓜塊擺在盤中,水開后上鍋蒸五分鐘,先把絲瓜蒸至六分熟,然后取出將泡發(fā)好的粉絲擺在絲瓜中間,再把打碎的蒜茸和蝦仁也放在絲瓜上,擺好以后淋上少許的蒸魚豉油再上鍋蒸五分鐘。

第五步:蒸好以后將盤子取出,撒上適量的蔥花,淋上少許的香油,就可以吃了。

【錦繡山東提示】

1、絲瓜切完以后要放在水里浸泡,絲瓜接觸空氣時間長了就容易發(fā)黑,以免做出來影響菜品顏色。

2、大蒜和蝦仁打碎的時候時間要短,稍微打一下就可以,如果可以的話可以用刀剁,那樣的蒜茸吃起來才香,打成蒜泥后蒜香味就大打折扣,就算潑上熱油也刺激不出本身的蒜香味了。

3、粉絲要用溫水泡發(fā),涼水會使粉絲泡不開,熱水會將粉絲泡爛。

4、絲瓜蒸的時候要蒸兩遍,第一遍先把絲瓜蒸至六成熟,加上配菜后再蒸一遍,每次蒸的時間都是五分鐘。

5、我比較喜歡吃辣,搭配上辣椒油吃效果更棒。

紅燒肥腸是四川江油的一道傳統(tǒng)佳肴。此菜以紅燒技法制成。成菜豬腸形如象眼,色澤黃亮,味道香醇,柔嫩可口,肥而不膩。 并且有氣血雙補、 補虛養(yǎng)身、 便秘調(diào)理、痔瘡調(diào)理等功效。

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紅燒肥腸

材料:豬大腸500克,蔥、姜、蒜片20克,青紅椒各半個,鹽適量,食用油600毫升,生抽2勺,老抽半勺,糖2勺、料酒2勺

做法:

1、豬大腸清洗干凈后,鍋中放水,加入蔥姜片和料酒煮至熟爛。取出肥腸,清洗干凈后切小段,瀝干水分。

2、鍋子放油,燒熱至6-7成油溫時,放入大腸,炸至外皮金黃,盛出。鍋中加入適量的油,煸香蔥姜蒜片。

3、放入大腸,烹入料酒、生抽、老抽,加入糖,加入適量的水,將大腸煨至入味,湯汁收濃。加入鹽調(diào)味。放入青紅椒翻炒出香味后關火,裝盤即可。

家庭版來鳳魚

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【制作主料】:白鰱魚一條(3-4斤)

【制作調(diào)料】:大蔥1根、生姜1塊、大蒜5瓣,泡姜1塊、泡辣椒5個、豆瓣50克、料酒30克;干辣椒30克(沒有忽略)、花椒粒1把;辣椒面30克,胡椒粉5克,花椒面5克、白酒20克;醋10克、生抽10克、老抽3克、白糖5克、濕紅薯淀粉50克、香蔥1根

——制作方法和步驟——

【步驟一】:將白鰱魚洗凈切塊,大小可以根據(jù)自己的喜好來砍,我的魚是讓魚老板砍好的,回家就是自己反復清洗干凈,把血水一定要沖洗干凈(但是一定要注意就是把魚的黑膜和魚鰓弄干凈,這些東西是最腥的),然后依次放入3克鹽、2克胡椒面、20克料酒、把蔥姜蒜用手攥成汁后用革命的小手反復抓揉均勻腌制30分鐘。

【步驟二】:腌制魚肉的時候,我們準備切點調(diào)料,把泡辣椒和泡生姜切成小粒、生姜和大蔥也切成粒、大蒜拍碎剁成末、香蔥切成小段裝盤備用。

【步驟三】:魚肉腌制好后,鍋內(nèi)下寬油,燒熱后下入蔥姜蒜末、泡姜、泡椒末、一把花椒粒、50克豆瓣醬、一勺10克左右的辣椒面炒香至油色紅亮。

【步驟四】:下入魚塊后加入20克高度白酒翻炒至顏色發(fā)白。不要炒的時間太長,時間長的話,魚肉會慢慢變熟,會把魚肉炒爛。

【步驟五】:然后往鍋中添加高湯,要是沒有的話直接放清水,以稍微沒過魚塊就可以,然后依次放入鹽2克、胡椒粉5克,生抽10克、老抽3克、白糖5克,用鏟子翻動,把調(diào)料充分翻炒均勻。

【步驟六】:然后開大火燒開,我們要邊燒魚邊晃動鍋,不要煮的時間太長,一般燒開鍋煮10秒鐘就可以,魚到8分熟,再放入10克香醋,最后用水淀粉勾芡,分兩次哈,然后把湯汁稍微收濃一下。

【步驟七】:把準備好的盆用香蔥段打底,將煮好的魚倒入盆中,撒上花椒面5克、辣椒面20克,剩余的蒜末,燒熱油澆在調(diào)料上把香味激發(fā)出來,再撒上點香蔥段上桌開吃啦!

麻辣牛肉湯是一道菜品,主要原料是牛肉,配料是醬油、鹽、白砂糖等,本菜品主要通過將食材倒入鍋中燉煮烹飪而成。

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麻辣牛雜湯

材料:牛腸,牛肚,牛心,牛肺各100克,辣豆瓣醬、姜末、花椒粒、高湯、蔥段、辣椒粉、胡椒粉、花椒油、鹽、雞精、香菜段、植物油各適量

做法:1、牛腸、牛肚、牛心、牛肺分別洗凈,一起焯水,撈出放涼。

2、牛腸切斷,牛肚切塊,牛心、牛肺分別切片。

3、炒鍋放植物油燒至四成熱,放入辣豆瓣醬、姜末、花椒粒炒香,加高湯、牛腸、牛肚、牛心、牛肺,放入蔥段、辣椒粉、胡椒粉、花椒油、鹽,大火燒沸。

4、將炒鍋中的材料全部倒入砂鍋中,加蓋燉熟,放雞精調(diào)味,撒入香菜段即可

腐竹屬于大豆制品,營養(yǎng)接近黃豆,含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白,對預防缺鐵性貧血及改善骨質(zhì)疏松有很好的作用。腐竹可以用來涼拌、爆炒、燉煮等。今天這道魚香腐竹,參照魚香肉絲的做法,做了一些改良,用腐竹代替里脊肉,同樣的味道,不一樣的口感。用腐竹來代替瘦肉提供優(yōu)質(zhì)蛋白,對于素食以及減肥人群來說,是很不錯的一道菜。

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魚香腐竹菌菇

材料:腐竹100g 油適量 鹽適量 剁椒適量 黑木耳適量 香菇適量 味精適量 料酒適量 生姜片適量 芝麻油適量。

做法:

1、腐竹用清水泡發(fā)后洗凈切段。

2、黑木耳和香菇泡發(fā)后洗凈,把香菇切片。

3、準備生姜片。

4、剁椒和調(diào)制的料汁(料汁的比例,一調(diào)羹醋,2調(diào)羹白糖,一調(diào)羹老抽,2調(diào)羹生抽,一小勺生粉)。

5、鍋內(nèi)油溫5分熱,加入生姜片爆香。

6、三種食材全部倒入煸炒均勻加入料酒。

7、加入剁椒煸炒均勻。

8、蓋上大火2分鐘。

9、之后倒入料汁。

10、翻炒均勻后加入味精。

11、倒入適量的芝麻油,翻炒均勻熄火。

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