有時(shí)候我們喜歡把人生比作游戲，就好像我們還擁有重生的機(jī)會(huì)、重新開始的機(jī)會(huì)一樣，可人生哪兒是游戲，怎么可能一切都重來(lái)。不過(guò)所幸，我們也確實(shí)還有重生的機(jī)會(huì)。

去年夏天的時(shí)候路過(guò)醫(yī)院，就去看了看在里面上班的幾位朋友。大多數(shù)都只是三言兩語(yǔ)的寒暄，一小會(huì)兒就走了，但唯有一位聊的時(shí)間久了些。

說(shuō)起來(lái)也算是很久沒見這位朋友了，一晃眼就已為人妻、已有身孕。聽她說(shuō)，自己現(xiàn)在調(diào)換到這個(gè)科室，也不是自己心里想的，在之前科室呆了幾年了，實(shí)在受不了那里面的環(huán)境和人際，就出來(lái)了，現(xiàn)在到處轉(zhuǎn)科跟浮萍一樣，工資才幾百塊錢。言語(yǔ)間滿是對(duì)這個(gè)決定的后悔。

“我感覺你現(xiàn)在比之前柔和多了，你之前講話很尖銳?！?/p>

她有些尷尬的笑了笑，說(shuō)道，算是有點(diǎn)改變吧，畢竟經(jīng)歷那么大的波動(dòng)，現(xiàn)在又有了孩子，我突然想明白了一些東西。

接著又閑聊了一些其他的，我就離開了。至于她想明白什么，我也沒有追問(wèn)。我想，她所說(shuō)的明白，可能是覺得自己之前過(guò)于尖銳的性格，是她在當(dāng)初科室待不下去的原因，現(xiàn)在又意識(shí)到自己需要做一些取舍、需要去做一些改變吧。

其實(shí)我想，你應(yīng)該看到過(guò)不少人，因?yàn)橐恍┩话l(fā)狀況而變得成熟；我想，你自己也肯定有過(guò)這樣的經(jīng)歷。

有時(shí)候想想，失去才知道珍惜，真的是一個(gè)描述非常準(zhǔn)確的詞，尤其是這個(gè)詞基本上每個(gè)人都知道，可大多數(shù)人卻還不斷的往坑里跳、不斷的失去、不斷的后悔，接著為了不再失去，才意識(shí)到自己應(yīng)該做出一些改變。

那么直白的警告，那么多活生生的例子，可我們還是不斷重復(fù)這個(gè)過(guò)程，我們到底怎么了？

畢竟，重新來(lái)到這個(gè)世界，我們只是白紙，即便有時(shí)候在上面揮毫潑墨，可寫出來(lái)的依舊是不怎么走心的文字。那些我們接觸的東西，很多也從未被認(rèn)真的重視過(guò)；

畢竟，我們的父母也并不是內(nèi)外都很優(yōu)秀的人，所以，在我們耳濡目染的時(shí)候，并沒有學(xué)到一些對(duì)我們?nèi)松L(zhǎng)久有利東西；

畢竟，從小到大，我們一直被特別好的對(duì)待，想要的也都能得到。擁有的太多，鮮少感受到失去所愛，又無(wú)能為力的傷痛，所以以為那些自己握在手里的東西是不可能失去的；

畢竟，之前的那些年，我們都是集完全寵愛與一身，即便有時(shí)候沒有道理，家里人也會(huì)順著我們，所以才以為自己是世界的中心，周圍都要圍繞我們。

可鏡花水月般的虛幻，就如同不定時(shí)炸彈一樣，在我們以為一切安好、猝不及防的時(shí)候，給我們的心臟插上狠狠的一刀。

我現(xiàn)在還記得，之前一位朋友離婚后喝的大醉說(shuō)的話，我對(duì)不起我女兒，都是因?yàn)槲抑疤欢铝耍艢庾咚龐寢?，她現(xiàn)在還不到三歲，以后可怎么辦啊。

有些東西可以失而復(fù)得，可有些東西失去了就永遠(yuǎn)也找不回來(lái)了。就像剛說(shuō)的那個(gè)痛哭的朋友，從之前從不做家務(wù)，到現(xiàn)在自己洗尿布、自己燙奶喂孩子、自己買菜做飯，從曾經(jīng)的夜場(chǎng)小王子變成了一下班就回家，從不在外面吃飯的奶爸，可孩子?jì)屢呀?jīng)再婚了。

錯(cuò)過(guò)總是牽扯著過(guò)錯(cuò)，而過(guò)錯(cuò)也總是伴著后悔?？稍俸蠡冢^(guò)去發(fā)生的事情也無(wú)從改變了。

我并不是想因此就將所有犯過(guò)錯(cuò)的人判了“死”刑，因?yàn)槊總€(gè)人都會(huì)犯錯(cuò)，也基本上都是在吃痛之后，才知道自己不能這樣，才知道自己需要改變。而是希望我們意識(shí)到，每次吃痛，就是生活在提醒我們，即便有時(shí)候這個(gè)疼痛很小。

這時(shí)候，重生的機(jī)會(huì)也就出現(xiàn)了。

可能與你所想的或者說(shuō)平時(shí)游戲中接觸的，類似從頭開始的重生不同，因?yàn)檫@里的重生并不是重新開始，而是帶著過(guò)去，帶著傷痛，去成為一個(gè)嶄新的自己。

如果改變不了過(guò)去，如果回不到過(guò)去，如果這些傷痛我們必須帶著，那我們圖什么呢？

我們會(huì)失去一些東西，這種失去并不是完全失去，因?yàn)樵谖磥?lái)這些東西會(huì)以另外的形式與我們相遇，重新和我們?cè)谝黄穑绻菚r(shí)候的我們還不具備留下它們的能力，那這些東西還是留不下來(lái)，還是要失去。

失去，才是你想要的么？

無(wú)論我們是否想要失去，失去總會(huì)出現(xiàn)。而我們又在安全區(qū)里生活慣了，所以突然出現(xiàn)的失去，打破了我們內(nèi)心中的平衡，為了使平衡重新恢復(fù)、為了使我們能夠不用被失去帶來(lái)的傷痛煎熬，我們往往會(huì)選擇：

1、繼續(xù)渾渾噩噩，對(duì)失去和生活對(duì)我們的提醒視而不見；

2、沉湎在情緒中，并且越陷越深，走不出來(lái)，又得到救贖；

3、將遭遇的一切不公歸咎于命運(yùn)或他人，并將負(fù)面情緒發(fā)泄在周圍人身上；

4、陷入逃避中，想著過(guò)一段時(shí)間自然就好起來(lái)；

5、開始封閉自我，甚至開始攻擊他人。

吃痛后選擇成長(zhǎng)的人，其實(shí)并不多，而在心理學(xué)上有句話是，沒有痛徹心扉的哭泣，也就沒有真正的改變。也許，對(duì)于那些選擇其他形式的朋友來(lái)說(shuō)，疼痛還在他們的承受范圍內(nèi)吧。

當(dāng)然，等著吃痛才成長(zhǎng)，真的是太過(guò)被動(dòng)了，雖然這是很自然的一種成長(zhǎng)方式，但仍舊，我們有其他可行的途徑能夠選擇。

疼痛帶來(lái)思考，思考帶動(dòng)反思，不斷的反思、不斷的修正自己的認(rèn)知，才是帶來(lái)改變的核心。而這時(shí)候我們可以利用的是疼痛和反思。

〇在心理干預(yù)中有一種情景模擬叫“死亡體驗(yàn)”，體驗(yàn)會(huì)將參與者置于封閉的空間內(nèi)，模擬從生到死的過(guò)程，亦會(huì)將參與者置于棺木中，去感受這個(gè)過(guò)程，去和其他參與者毫不避諱的談?wù)撐覀兤綍r(shí)避而不談的死亡。這是一種情景模擬，當(dāng)然是在可控環(huán)境下進(jìn)行的，而我們同樣可以借著模擬，來(lái)體驗(yàn)一些不同的經(jīng)歷，來(lái)讓自己對(duì)自己的過(guò)去、現(xiàn)在和未來(lái)，有更多的思考。

〇如果我們主動(dòng)去選擇經(jīng)歷一些痛苦，也同樣是對(duì)自己的一種磨礪，但我說(shuō)的并不是肆意的去破壞，去讓自己處于不可挽回之境地，而是有限度的主動(dòng)增加一些難度。比如，不著急的事情，在能接受的距離內(nèi)，用步行；鍛煉自己的延遲滿足能力，當(dāng)自己想要一些東西的時(shí)候，試著不要立刻去滿足，繼續(xù)專注眼前；試著去堅(jiān)持一些單調(diào)、重復(fù)的事情，比如運(yùn)動(dòng)、寫作。

〇冥想其實(shí)也是挺不錯(cuò)的，能幫助我們從周圍零零碎碎的情緒、想法中逐漸抽離出來(lái)，不過(guò)這個(gè)算是一個(gè)練習(xí)，需要時(shí)間的澆灌，還要對(duì)它投注信任。

當(dāng)我們逐漸長(zhǎng)大，逐漸開始對(duì)自己有更多的掌控力，我們也還是受著原生家庭的困擾、受著自己某些觀念和習(xí)慣的影響，其中有好的部分，也有不好的部分。而這時(shí)候我們就該主動(dòng)去重生，不然生活就會(huì)用痛苦、悔恨來(lái)教育我們。

但我知道，你也想做出一些改變，也想從悔恨中走出來(lái)，未來(lái)過(guò)的一身輕松。加油。

感謝你的閱讀。