吃玉靈膏會上火嗎？上火跟吃玉靈膏沒有太直接的關(guān)系，跟吃玉靈膏的人的體質(zhì)特征，身體狀況，是不是正宗古方制作，還有蒸制時間不足有很大的關(guān)系。

就古法玉靈膏本身來說，從兩個方面來看，它是不會上火的。

第一個方面：玉靈膏按古法蒸制了40個小時后，雖然里面的原材料龍眼肉的性質(zhì)是溫?zé)岬?，但是?jīng)過長時間的蒸制，龍眼肉的溫?zé)嵝栽缫押芷胶土恕?/p>

第二個方面：玉靈膏里面的另外一個原材料是西洋參，西洋參本身就是性涼，滋陰、清肺、降虛火的。西洋參和桂圓兩者剛好能平衡，同時白糖和大米也都是性質(zhì)平和，滋陰潤肺養(yǎng)胃氣的。所以來說，吃正宗玉靈膏是不會上火的。

對于個別吃玉靈膏上火的朋友來說，其實他們是陰虛火性體質(zhì)或者說他們身體內(nèi)有濕熱淤積，產(chǎn)生了“虛不受補”而上火，或者濕熱淤積沒有清除吃玉靈膏后淤積更厲害了而上火。如果吃了玉靈膏后上火嚴(yán)重，建議：減量或停吃玉靈膏。

吃玉靈膏會上火嗎，有什么表象，怎么解決？

濕熱體質(zhì)的表象有：舌質(zhì)很紅，舌苔黃而且厚膩，舌頭兩側(cè)有草莓狀小顆粒，小便顏色深。要注意舌質(zhì)很紅，舌苔很黃很厚膩，結(jié)合起來才是濕熱，如果單純舌質(zhì)紅，無黃苔，基本上是陰虛。

濕熱人群不建議吃玉靈膏，是因為會阻礙吸收，體內(nèi)濕熱，經(jīng)絡(luò)被濕熱阻塞，無法消化吸收。不過濕熱體質(zhì)如果同時也有血虛需要吃玉靈膏改善，就要先清濕熱，然后再服用，清濕熱可以用溫膽湯。

溫膽湯組方：茯苓30克，陳皮6克，法半夏6克，竹茹6克，枳實6克，炙甘草6克，熬水泡腳，早晚一次，每次20分鐘。

哪些人適合服用玉靈膏呢？

氣血不足的都適合：經(jīng)?；杌栌虿黄鹁?；面色無光澤，不紅潤，干燥暗淡；四肢乏力，容易疲累，懶得動彈；失眠多夢，怎么睡感覺都睡不夠，怕冷；有時候會心悸心慌，頭暈?zāi)X脹，突然站起來的時候會眼前一黑。

玉靈膏屬于滋補類的食品，每天食用不可過量，每天盡量不超過30克，如果出現(xiàn)上火時，會出現(xiàn)舌苔發(fā)紅而且黃膩，有時還會出現(xiàn)口干舌燥，首先可以減量服用，也可以暫停服用，可以喝點綠豆湯去去火，同時使用菊花泡水喝。

如果上火嚴(yán)重，盡量暫停一段時間，在飲食方面注意清淡飲食，多喝水，多吃些新鮮的水果蔬菜。不要吃辛辣刺激的食物，注意休息，不要熬夜。

造成上火還有一個重要的原因，就是因為吃到了不正宗的玉靈膏，比如用電蒸，高壓鍋，用廉價的原材料，蒸制的時間不足40小時，導(dǎo)致上火的原因。

沒有嚴(yán)格按照古方的要求蒸制40個小時，西洋參沒有將桂圓肉中的熱性徹底中和，導(dǎo)致食用一段時間后桂圓性熱導(dǎo)致出現(xiàn)上火反應(yīng)。而且用電蒸制的玉靈膏容易傷人陰液，不易吸收，影響功效。

村里味是為數(shù)不多仍然堅持古法制作玉靈膏的老藝人。沿襲老祖宗的智慧結(jié)晶，始終秉承古法手作工藝，重新解讀食材對身體的健康意義，讓簡單的食材激發(fā)出更好的功用。

村里味總結(jié)正宗古法玉靈膏三點要素：

1.是否是正宗原產(chǎn)地的原材料組方配伍，

2.是否是古法制作工藝，而且有沒有達(dá)到蒸制時間標(biāo)準(zhǔn)，

3.有沒有隨便添加其他東西和添加劑防腐劑。