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秋分，適當(dāng)給小兒推拿，健脾又養(yǎng)胃

秋分是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第十六個(gè)節(jié)氣，這是秋季九十天的中分點(diǎn)。從秋分這一天起，氣候主要呈現(xiàn)三大特點(diǎn)：

1、陽光直射的位置繼續(xù)由赤道向南半球推移，北半球各地一天中白晝短于黑夜，晝短夜長的現(xiàn)象將越來越明顯（直至冬至日達(dá)到黑夜最長，白天最短）。

2、晝夜溫差逐漸加大，幅度將高于10℃以上。

3、氣溫逐日下降，一天比一天冷，日平均氣溫可下降到22度左右，秋分候逐漸步入深秋季節(jié)。

秋分，該怎樣養(yǎng)生？

從“長夏”到“秋收”，人體代謝由快速轉(zhuǎn)變?yōu)榫徛?，秋分時(shí)晝夜平分，養(yǎng)生也應(yīng)遵循陰陽平衡的規(guī)律，做到陰氣內(nèi)守，秋分養(yǎng)陰，注意寒涼漸重。

秋分要注意“防燥”。秋分的“燥”不同于白露的“燥”。秋分的“燥”是涼燥，而白露的“燥”是“溫燥”，注意涼躁引發(fā)的各種疾病。秋燥傷肺，肺是人體比較柔弱的器官，它喜歡濕潤討厭干燥，秋季特別容易受到外來邪氣的侵襲。

秋分以后天氣漸冷，氣溫會以涼燥為主，即在燥的癥狀外，人體還會增加受涼的表現(xiàn)，如畏寒怕冷、咳痰發(fā)白等。故此時(shí)亦須注意防寒保暖、固護(hù)陽氣，要根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣物，適度“秋凍'。睡覺時(shí)要蓋好被褥，少吃生冷食物，尤其是患有胃腸疾病的人，更要注意固護(hù)脾胃，以防寒冷刺激引發(fā)舊患。

秋分以后孩子應(yīng)注意什么？秋分以后體內(nèi)的陰陽之氣會順應(yīng)自然界中陰陽的變化，陽氣逐漸收斂潛藏。在秋分時(shí)節(jié)，人體的陽氣如同一扇門剛好關(guān)到一半。這個(gè)時(shí)候，要注意勿動(dòng)陽氣，勿擾亂陽氣收斂潛藏的樞機(jī)。

秋分，為什么要做小兒推拿？

肺主治節(jié)，臨床上小兒肺系疾病居多，在季節(jié)變化之季呼吸道感染疾病尤為增多。自然界之所以出現(xiàn)季節(jié)和時(shí)序變化是因?yàn)樘斓仃庩栔畾獾纳底兓?，如果人體自我調(diào)理機(jī)制不能對應(yīng)天地陰陽之變化，就會出現(xiàn)陰陽失衡的疾病狀態(tài)。

“節(jié)氣推拿”就是在特定的時(shí)令節(jié)氣，結(jié)合小兒自身的體質(zhì)特點(diǎn)，采用推拿方式，以調(diào)和天人之間的陰陽，幫助機(jī)體適應(yīng)自然界的變化規(guī)律，最大限度的調(diào)動(dòng)機(jī)體的潛能以對應(yīng)環(huán)境變化、抵御疾病、有助于防病保健，增強(qiáng)抵抗力。

哪些孩子適合做節(jié)氣推拿？

1、反復(fù)感冒的孩子，肺主治節(jié)，節(jié)氣期間最易病邪犯肺，所以需要結(jié)合推拿增強(qiáng)肺功能。

2、慢性疾病需要調(diào)理體質(zhì)的孩子，如慢性鼻炎，慢性腺樣體肥大，疳積，貧血等，借助大自然的力量春生夏長，秋收冬藏因勢利導(dǎo)，順勢而為來幫助孩子調(diào)理體質(zhì)。

3、保健的孩子，上醫(yī)治未病，預(yù)防永遠(yuǎn)大于治療。

秋分，小兒該怎樣推拿？

一、健脾胃。

1、按揉推四橫紋。四橫紋穴位于手掌面食、中、無名、小指的第一指間關(guān)節(jié)橫紋處。操作時(shí)，操作者左手握住小兒的手指，用右手食指或中指指端分別按揉四橫紋穴，約2—3分鐘；也可推四橫紋穴，將小兒四指并攏，操作者用右手拇指自小兒的食指橫紋處推向小指橫紋，推50—100次。具有調(diào)中行氣，和氣血，除脹滿的作用。

2、按揉推板門穴。板門穴位于小兒手掌大魚際處。操作時(shí)，操作者左手握住小兒的手指，用右手拇指蘸滑石粉，按揉板門穴。按揉時(shí)，順、逆時(shí)針皆可；也可使用推法，由拇指指根推向腕橫紋可止瀉，由腕橫紋推向拇指指根能止嘔，來回推可調(diào)整脾胃功能。按揉2—3分鐘，推50—100次。

3、推脾經(jīng)穴。脾經(jīng)穴在小兒拇指橈側(cè)面。操作時(shí)，操作者左手中指或無名指夾住小兒左手四指，再以拇指與中指捏住小兒拇指，操作者用右手拇指蘸滑石粉后，直推小兒脾經(jīng)穴，從拇指指尖推向拇指根，推50—100次，單方向直推，不宜來回推。具有健脾和胃的作用。

4、腹部按摩。小兒采取平臥位，操作者用右手四指或手掌，在小兒腹部，以臍為中心，作圓周運(yùn)動(dòng)。順大腸方向?yàn)闉a，適宜大便偏干者；逆大腸方向?yàn)檠a(bǔ)，適宜大便偏稀者；一般多選擇順、逆各半，約按摩50—100次。操作時(shí)，手法不宜過重，應(yīng)輕重適宜；操作者的手不宜過涼，應(yīng)溫暖。具有調(diào)脾和胃的作用。

5、捏脊。兩手沿脊柱兩旁，由下而上連續(xù)地挾提肌膚，邊捏邊向前推進(jìn)，自尾骶（dǐ)）部開始，一直捏到項(xiàng)枕部為止（一般捏到大椎穴，也可延至風(fēng)府穴）。重復(fù)3—5遍后。一般每天或隔天捏脊1次。捏脊能夠改善血?jiǎng)恿?，血流變，提高小腸重吸收功能;捏脊可以對貧血的患兒有提高血紅蛋白含量的作用。

秋分，小兒飲食該注意哪些？

從秋分開始，人們的秋燥癥狀一般屬于涼燥。秋分之前有暑熱的余氣，故多見于溫燥，秋分之后，陣陣秋風(fēng)襲來，不僅使氣溫變化劇烈，而且使氣溫速降，寒涼漸重，所以多出現(xiàn)涼燥。當(dāng)然，秋燥溫與涼的變化，還與每個(gè)孩子的體質(zhì)和機(jī)體反應(yīng)有關(guān)。所以，飲食上要注意多吃一些溫潤為主的食物，即可幫助孩子抵御陣陣秋涼，又能緩解燥氣，食物的選擇上，可以適當(dāng)吃一些，比如：芝麻、核桃、糯米等。

秋天上市的果蔬品種花色多樣，也可以適當(dāng)給孩子吃，像白蘿卜、胡蘿卜、藕、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、蘋果、葡萄、百合、銀耳、柿子等，都是應(yīng)季飲食的好選擇。如果孩子的脾胃虛寒，經(jīng)常腹瀉、腹痛，像梨、甘蔗等涼性的水果吃多了，不僅不能防秋燥，反而會傷了孩子脾胃陽氣。

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