春節(jié)后袁姍姍在網(wǎng)絡(luò)上連續(xù)公開了自己的減肥日記。一個月以后，袁姍姍對自己的減肥過程進(jìn)行了簡單的總結(jié)。

　　她說減肥最快速的應(yīng)該是前半月，以后的日子大多是保持瘦身成果和給身體塑形。減肥的后半個月飲食會稍微多一些，同時運(yùn)動量也要跟著增多。

　　前半月是減少體重，后半月開始減少體脂。袁姍姍還很關(guān)心廣大網(wǎng)友，建議大家不要盲目的效仿，最好根據(jù)自身的特點和飲食喜好去減肥。

　　最后她還將自己的減肥過程進(jìn)行了要點概括：

　　1.飲食要少油、少鹽、少糖、少零食。

　　2.水果盡量下午四點半以前吃，因為水果中含有糖分。

　　3.培養(yǎng)一項自己喜歡的運(yùn)動。

　　袁姍姍也在話語間流露出減肥的過程很不容易。但還是認(rèn)真努力的堅持了下來。并且呼吁減肥的網(wǎng)友們，千萬不要讓“明天再說”成為減肥的絆腳石。

　　下面將袁姍姍公布的減肥日記，完整的展現(xiàn)給大家。

　　袁姍姍在微博中說自己喜歡簡單粗暴的瘦身，所以選擇的減肥方法是前期快速瘦身，后期慢慢保持。如果小伙伴覺得她的減肥方式有些吃力，也可以選擇循序漸漸的瘦身方法。無論是哪種形式，最重要的就是自己能夠堅持。