有些人在日常生活中常常會(huì)感覺(jué)很疲憊，即使休息好了也感覺(jué)渾身乏力，這可能就是濕氣重的表現(xiàn)，那么濕氣重吃什么好？下面就讓我們一起來(lái)看看吧。 

1、苦瓜 

苦瓜氣味苦、無(wú)毒、性寒，入心、肝、脾、肺經(jīng)，具有清熱祛暑、明目解毒、降壓降糖、利尿涼血、解勞清心、益氣之功效。由于苦瓜內(nèi)含奎寧，具有清熱解毒、祛濕止癢之功?？捎糜谥委煙岫尽X瘡、痱子、濕疹等病癥。

2、橙子 

橙子帶給人體的幫助是非常多的，不僅能夠健脾護(hù)胃，同時(shí)還有寬胸的功效，對(duì)于很多食欲不振或者食后腹脹以及便秘的朋友來(lái)說(shuō)非常有幫助。而這些癥狀就是典型的濕氣較重的癥狀，所以在生活當(dāng)中適當(dāng)多吃可以有效排除濕氣。

3、香菇 

 香菇性味甘平，歸肝經(jīng)和胃經(jīng)，對(duì)于氣血虧虛、不耐勞累等有調(diào)理作用。尤其是野生的香菇，補(bǔ)氣祛濕的功效更為明顯。此外，香菇還有有益氣滋陰、養(yǎng)胃潤(rùn)肺、治風(fēng)化痰的功效。

4、甘蔗 

說(shuō)到濕氣重吃什么水果好這個(gè)問(wèn)題，甘蔗也是一個(gè)不錯(cuò)的推薦，因?yàn)樽鳛橐环N味甘性涼的水果，具有清熱解暑、生津利尿、祛濕下氣以及滋陰潤(rùn)燥的作用功效，你是不是完全沒(méi)想到一根小小的甘蔗還有如此的妙用吧。

5、枇杷 

枇杷是南方常見(jiàn)的一種水果，具有酸甜可口的口感以及豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，尤其是當(dāng)中含有的豐富果糖、鉀、磷、鐵、鈣等微量元素非常豐富，枇杷具有止咳潤(rùn)肺、健脾祛濕等作用，祛濕氣的效果也是非常不錯(cuò)的。多吃對(duì)身體保養(yǎng)是非常有幫助的。