最近有一條消息刷爆朋友圈，我?guī)缀趺刻於紩?huì)看到有媽媽轉(zhuǎn)發(fā)，消息的大致內(nèi)容是：廣州有個(gè)病例，一個(gè)7歲小朋友空腹吃太多荔枝后出現(xiàn)了昏迷，被送到了醫(yī)院最后搶救及時(shí)，順利脫險(xiǎn)。

然后文章說(shuō)：

空腹吃荔枝就會(huì)導(dǎo)致孩子死亡。

吃荔枝容易得荔枝病。

老人小孩荔枝每天不超過(guò)5顆。

于是媽媽們方了。

最近隔三差五，宛爸的私信里就會(huì)接到我們的學(xué)員媽媽來(lái)問(wèn)“荔枝病”、“空腹吃荔枝”的事。

首先可以確定的是，荔枝病確實(shí)存在，但不是說(shuō)空腹吃荔枝就會(huì)死。

而且媽媽們讀到的是一條舊聞，每年此時(shí)都要被拿出來(lái)刷一次存在感，至于后邊文章的解讀部分，一點(diǎn)都不嚴(yán)謹(jǐn)。

媽媽們一定要謹(jǐn)記三個(gè)點(diǎn)：個(gè)體差異、大量、得不到及時(shí)救治！

拋開(kāi)劑量談毒性都是耍流氓！

荔枝含有大量的果糖和葡萄糖，葡萄糖比果糖先進(jìn)入血液，導(dǎo)致胰島素大量分泌。

當(dāng)葡萄糖用完了，進(jìn)來(lái)的是果糖，而果糖不能被胰島素直接利用，需要轉(zhuǎn)化成糖原，這需要一定時(shí)間，可胰島素等不了那么久，怎么辦呢？

只能開(kāi)始利用血液中的葡萄糖，這就造成血糖迅速下降。

同時(shí)在荔枝有含有兩種毒素，hypoglycin A 和MCPG,這兩種毒素在未成熟的荔枝中含量很高，而在成熟的荔枝中含量比較低。

這種毒素會(huì)破壞機(jī)體的一些脫氫酶，干擾脂肪氧化和糖異生途徑，導(dǎo)致機(jī)體葡萄糖生成不足，導(dǎo)致急性低血糖和爆發(fā)性腦病。

所以，不要給孩子吃未成熟的荔枝；

不要空腹吃荔枝；

血糖和尿糖高的人不適合吃荔枝；

不要大量吃荔枝，那么這個(gè)量該如何控制呢？

前幾天宛爸在朋友圈發(fā)了一則小貼士，提醒媽媽們，荔枝不能給孩子吃多，否則會(huì)拉肚子，噗噗地拉。

于是不少媽媽留言，認(rèn)為這是因?yàn)槔笾κ恰盁嵝运睂?dǎo)致的上火。

其實(shí)這種觀點(diǎn)是不科學(xué)的。

食用荔枝過(guò)多導(dǎo)致腹瀉，是因?yàn)槔笾Φ暮橇刻吡恕?/strong>

鮮荔枝荔枝的含糖量很高，空腹食用會(huì)刺激胃黏膜，會(huì)出現(xiàn)胃痛胃脹，而且空腹食用過(guò)量會(huì)因體內(nèi)突然加入過(guò)量高糖分，輕者頭暈惡心、腹痛腹瀉、疲乏無(wú)力、面色蒼白、皮膚濕冷等癥狀，重者嗜睡昏迷、抽搐、四肢癱瘓、心律不齊、血壓下降，甚至危及生命。

這與荔枝是熱性水果還是涼性水果沒(méi)關(guān)系。

那么孩子一天吃幾個(gè)荔枝為適宜呢？

我們選取正常大小的荔枝來(lái)說(shuō)：

3歲以下的寶寶每天1-3顆荔枝適宜；

3歲以上的寶寶每天3-5顆荔枝適宜；

于是有的媽媽拿出了跟蘋果差不多大的荔枝……

杠精您好，我只好默默的走開(kāi)……

開(kāi)個(gè)玩笑，蘇軾的“日啖荔枝三百顆，不辭長(zhǎng)作嶺南人”，如果一天真的吃上300顆荔枝，不撐死，也得腹瀉拉脫水暈倒了……

說(shuō)完了荔枝病，媽媽們懸著的心稍稍能落地了，可是卻又有了新的煩惱。

宛爸工作室的小伙伴維尼媽媽這幾天就煩得要命，維尼小朋友在幼兒園吃了些西瓜之后上吐下瀉，吐到孩子自己都崩潰大哭：我到底啥時(shí)候能不吐了??？

夏季正是各種水果大量上市的時(shí)節(jié)，可是有些水果對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，真的不是想吃就吃，隨心所欲地吃的。

那么，還有哪些水果給孩子食用的時(shí)候要多加注意呢？

其實(shí)西瓜大部分是7月份開(kāi)始上市，剛好這個(gè)時(shí)間段對(duì)應(yīng)的是中國(guó)傳統(tǒng)的“三伏天”，三伏天是一年中最熱的時(shí)節(jié)。

這個(gè)時(shí)節(jié)吃西瓜，可以起到祛熱避暑，瀉火平燥的功效。

但是隨著種植技術(shù)和貨運(yùn)體系發(fā)達(dá)以及調(diào)庫(kù)保鮮技術(shù)完善，現(xiàn)在一年四季都可以吃到了西瓜，這樣西瓜就變成了常見(jiàn)的一種水果。

讓人本在入伏天吃的西瓜，現(xiàn)在開(kāi)始毫無(wú)顧忌的食用。

西瓜能引心包之熱，從小腸、膀胱下瀉，所以吃完西瓜以后尿多，尿頻的現(xiàn)象及其明顯。

同時(shí)因?yàn)樽非笪鞴系乃诤痛碳?，也?xí)慣把西瓜“涼上加涼”。

本身西瓜的食性就涼，還要經(jīng)過(guò)冰鎮(zhèn)的環(huán)節(jié)，那么對(duì)于脾胃虛弱的寶寶和成人，對(duì)消化系統(tǒng)是很大的負(fù)擔(dān)，從而引起胃痙攣后的嘔吐，食用后的腹瀉，就像前文中維尼小朋友中招了一樣。

媽媽們不要認(rèn)為這是個(gè)案，吃西瓜導(dǎo)致腹瀉嘔吐的案例咨詢，宛爸工作室天天有！

前幾天維尼媽媽也收到了類似的咨詢，好友焦急地發(fā)信息過(guò)來(lái)說(shuō)孩子吐得一塌糊涂，發(fā)現(xiàn)嘔吐物里有紅色的東西，朋友以為是西紅柿，一問(wèn)才知道在幼兒園吃了西瓜導(dǎo)致不適。

注意這里說(shuō)的櫻桃是指被稱作車?yán)遄拥拇髾烟遥皇切⌒〉尼樔~櫻桃。

針葉櫻桃由于果肉和果核難以分離，所以不建議口唇力量還不夠好的寶寶食用。

和荔枝差不多，應(yīng)當(dāng)控制孩子的櫻桃食量。

櫻桃除了含有豐富的糖分之外，櫻桃皮也是容易出現(xiàn)消化問(wèn)題的根源。

櫻桃除了果核不進(jìn)行食用之外，可食部分以櫻桃肉為主，櫻桃皮為輔。

那么這有什么問(wèn)題嗎？

從櫻桃皮的膳食纖維結(jié)構(gòu)來(lái)說(shuō)和番茄皮很像，對(duì)于寶寶和成人來(lái)說(shuō)咀嚼上不可能很細(xì)膩，又因?yàn)闄烟蚁鄬?duì)較小，吃起來(lái)會(huì)很快，咀嚼越差，進(jìn)入胃的消化負(fù)擔(dān)就會(huì)越重。

建議櫻桃食用量：

3歲以下的寶寶每天5-10顆櫻桃以內(nèi)適宜；

3歲以上的寶寶每天10-20顆櫻桃以內(nèi)適宜。

寫(xiě)這段的時(shí)候，宛爸的胃腸還隱隱作痛，仿佛有一種酸爽從小腸一路游走直大腸，要噴薄而出……

就是因?yàn)榍皫滋焱鸢仲I了30元大櫻桃，想著這個(gè)夏天都沒(méi)吃到，于是自己抱著櫻桃吃到痛快，結(jié)果一連腹瀉了好幾天……

看來(lái)不能吃獨(dú)食兒啊！

有的寶寶吃菠蘿會(huì)過(guò)敏。

菠蘿中含有豐富的菠蘿蛋白酶是過(guò)敏反應(yīng)的主因。

菠蘿中含一種苷類，食菠蘿后可刺激口腔粘膜，致發(fā)癢、發(fā)麻。

菠蘿蛋白酶作為異體蛋白質(zhì)，可致劇烈腹痛、嘔吐、腹瀉、皮膚瘙癢、荀麻疹、呼吸困難、脈細(xì)弱、紫紺、血壓下降等。

有特異體質(zhì)者應(yīng)避免與過(guò)敏原接觸以預(yù)防發(fā)病。

并不是說(shuō)，菠蘿就不能吃了，還是有有效的辦法可以避免的：

食用菠蘿前用鹽水浸泡5-10分鐘可破壞菠蘿蛋白酶。或者菠蘿加熱后食用，例如制作罐頭、披薩等，菠蘿蛋白酶亦可遭破壞。

除了菠蘿，芒果也是易導(dǎo)致過(guò)敏的水果。

由于芒果中含有的果酸、氨基酸、各種蛋白質(zhì)等刺激性物質(zhì)比較多，在吃芒果時(shí)又很容易將芒果汁沾到嘴、臉頰等部位，刺激面部皮膚，造成面部紅腫、發(fā)炎，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)眼部紅腫、疼痛現(xiàn)象。

對(duì)于芒果，寶寶也要食用謹(jǐn)慎。

吃芒果時(shí)，最好將果肉切成小塊，直接送入口中。吃完芒果后，應(yīng)漱口、洗臉，以避免果汁殘留。

芒果過(guò)敏大部分是皮膚過(guò)敏反應(yīng)為主，但也不排除個(gè)別的體質(zhì)差異，芒果過(guò)敏為胃腸反應(yīng)。

同時(shí)，朋友圈里還瘋傳另一條消息，不良商家竟然給荔枝泡藥水，懷疑是甲醛。

泡了藥水是真的，但不是甲醛，而是保鮮劑。這也是因?yàn)槔笾μ珢?ài)壞了，一旦采摘下來(lái)，很容易散發(fā)水分，果皮和梗都會(huì)變得干巴巴的。

其實(shí)不光是荔枝，其他水果在運(yùn)輸?shù)倪^(guò)程中都需要添加保鮮劑或者防腐劑，這也是為什么宛爸曾經(jīng)發(fā)文《吃山竹、香蕉都要洗？看完這篇仿佛以前吃的都是假水果！》（點(diǎn)擊查看），提醒媽媽們，不管是不是需要?jiǎng)兤さ乃家欢ㄒ催^(guò)再吃的原因。

好了，水果咱們梳理完，媽媽們?nèi)∵m量（當(dāng)然不至于拿天平量杯稱分量），分次數(shù)，在飯后或間點(diǎn)時(shí)間，和孩子一起好好享受夏季的大自然的饋贈(zèng)吧！

不寫(xiě)了，酸爽又來(lái)了，我再去上個(gè)廁所……