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夏天已經(jīng)到了，我們的皮膚也將面臨著艱巨的挑戰(zhàn)，在這個高溫炎熱的夏天，我們的皮膚非常容易被曬黑，容易曬傷，如何在夏季做好我們的皮膚保養(yǎng)呢？怎么樣讓我們在夏天也能展現(xiàn)出自己的美麗，自己的氣質(zhì)，這是一件非常重要的事情，其實在夏季保持美麗，不用非得去刻意的去用一些化妝品，做一個護(hù)理。只要養(yǎng)成以下四個習(xí)慣，你的皮膚就可以變得又白又滑，比同齡人更加的年輕有活力，整個人的氣質(zhì)也會變得非常不一樣。趕快讓我們一起來看一看有哪四個習(xí)慣吧！ 1、堅持涂抹身體乳 身體乳，它其實是我們在日常生活中沐浴之后會涂抹的一種護(hù)膚產(chǎn)品，是會具有補水，美白滋潤的功效，現(xiàn)在有好多可以為肌膚補充所需要的養(yǎng)分和所需要的水分，來防止我們的皮膚出現(xiàn)干燥缺水的現(xiàn)象，還可以在我們皮膚表面形成一層保護(hù)膜，可以減少我們肌膚水分的流失，也可以對我們肌膚的營養(yǎng)起到一個保護(hù)的作用。 尤其是在夏季的時候，因為我們夏季洗澡洗的是非常頻繁的，雖然清潔能夠減少我們皮膚的負(fù)擔(dān)，但是相應(yīng)的我們皮膚天然的屏障也會在清潔過程當(dāng)中損失，會導(dǎo)致我們皮膚表面的水分，營養(yǎng)成分大量的流失，這個時候涂抹身體乳的話，是其實是幫助我們皮膚進(jìn)行一個恢復(fù)，進(jìn)行一個補充滋養(yǎng)的作用 2、堅持防曬，穿防曬衣，撐太陽傘 夏天是一個天氣非常炎熱的，太陽光照射非常強烈的一個季節(jié)，所以說這個時候，我們的防曬力度更是要大大加強，我們都知道太陽光當(dāng)中含有紫外線，紫外線對我們的肌膚是會造成傷害的，所以在夏天外出的時候一定要進(jìn)行防曬。防曬工作不僅是可以靠涂防曬霜，畢竟現(xiàn)在市面上一些防曬霜，它的防曬能力還是不同的，所以最有效的還是去選擇穿防曬衣，撐太陽傘，堅持防曬的人膚色的話會比別人更加白皙。  尤其是在夏季，防曬不僅能夠讓我們的膚色白皙，其實對我們的皮膚健康也是非常有幫助的，它可以減少我們的皮膚黑色素的沉積，不會容易造成有色斑的現(xiàn)象出現(xiàn)，另外一個，它會減緩我們皮膚的衰老程度，為我們的皮膚通過紫外線照射的話會加速衰老的，所以說一定要養(yǎng)成做防曬的工作 3、堅持使用富含維生素C的食物 我們的皮膚除了通過外界的護(hù)膚品進(jìn)行恢復(fù)和改善。其實在飲食上邊也是可以通過多食用一些富含維生素C的食物達(dá)到改善皮膚的目的，我們都知道，維生素C是一種營養(yǎng)成分，維生素C它是具有美白，抗氧化的作用，尤其是女性。如果經(jīng)常食用維生素C的話，就可以達(dá)到一個美白淡斑的功效，其次，維生素C它其實還有一個解毒，提高我們?nèi)梭w免疫力，促進(jìn)我們傷口愈合的這個功效，所以說，在日常生活中盡量的去選擇一些富含維生素C的食物。 但是不建議經(jīng)常去食用維生素含片，其實我們可以去食用一些比如橙子，葡萄，獼猴桃這些富含維生素的水果，或者說蔬菜之類的。 4、根據(jù)自己膚質(zhì)去角質(zhì)，皮膚會越來越好 我們的皮膚其實都會有正常的新陳代謝的，我們的皮膚是由表皮真皮組成的，而我們的角質(zhì)層就是屬于我們皮膚最外層的內(nèi)層，接觸空氣的那一層就是我們的角質(zhì)層，它是我們表皮最外層的一個部分，因為我們的皮膚，它是自己有一個代謝周期的，在這一個周期之后，然后舊的角質(zhì)就會脫落，新的角質(zhì)就會生成，這個時候如果不及時的去除我們皮膚表面的老的角質(zhì)層細(xì)胞，會對我們的皮膚產(chǎn)生影響。 影響我們自身的內(nèi)分泌，還會降低我們皮膚自身的一個代謝速度，如果不及時去除死皮的話，在皮膚之上，就是會阻擋我們一個護(hù)膚品和化妝品的吸收，所以死皮在我們的臉上的話，不僅是會影響我們護(hù)膚品的一個吸收，而且還會不利于皮膚的自然呼吸。所以我們要經(jīng)常性的去除我們身體上的角質(zhì)，但是也要根據(jù)自己的膚質(zhì)去祛除角質(zhì)，也要選擇對正確的去角質(zhì)的產(chǎn)品。 想要在夏天變美的你，是不是還在發(fā)愁呢，趕緊和小編學(xué)起來吧，在夏天我們一起美美噠。
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來自： 梅雪舟 > 《養(yǎng)生之道》
