50歲的老王平時(shí)沒(méi)有什么不良的愛(ài)好，日常也不抽煙，對(duì)酒也是滴酒不粘，就喜歡沒(méi)事打打牌。但是老王有一個(gè)特別的美食愛(ài)好，就是喜歡吃紅燒肉，一天不吃上一頓就會(huì)渾身不自在感覺(jué)少了點(diǎn)什么，也經(jīng)常在短視頻上面看紅燒肉的做法，自己也研制出來(lái)了一種獨(dú)家王氏秘方，沒(méi)事就做上一道，每次街坊聞見(jiàn)香氣就知道肯定又是老王在做秘制紅燒肉了。

在不久之前老王去參加了體檢，但是出來(lái)的時(shí)候卻是一臉的愁云慘淡，沒(méi)有了往日的喜笑顏開(kāi)。原來(lái)是確診出了高血壓和高血脂，這個(gè)讓老張的心里很疑惑，自己不抽煙不喝酒咋會(huì)患上這個(gè)呢？

其實(shí)這個(gè)并不是一時(shí)出現(xiàn)了高血脂，人體的血管和器官都會(huì)跟著年紀(jì)的增長(zhǎng)有不同程度的老化。像血管就會(huì)出現(xiàn)彈性下降，如果這時(shí)候生活習(xí)慣也不是很健康的話(huà)，就會(huì)使人體的血液循環(huán)受到影響，嚴(yán)重的話(huà)甚至?xí)黾幽X梗的風(fēng)險(xiǎn)。

醫(yī)生說(shuō)：“老王呀，紅燒肉雖然美味，長(zhǎng)時(shí)間大量食用會(huì)導(dǎo)致血脂濃度上升的，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)形成高血脂，血液的流速也會(huì)變得緩慢，血脂在如果堆積的話(huà)還會(huì)形成動(dòng)脈粥樣硬化。我看，之后這紅燒肉還是戒了吧?！?/p>

醫(yī)生提醒：除了紅燒肉，這三類(lèi)食物也是高血脂的加速器，趕緊別再吃了

1，油炸食物

現(xiàn)在大眾的飲食口味都是偏油偏辣的，尤其是油炸類(lèi)的食物，吃起來(lái)非常的解饞，油滋滋的冒著香氣。但是經(jīng)過(guò)油炸之后，像炸帶魚(yú)，就會(huì)變成高油的食物，經(jīng)常吃會(huì)使體內(nèi)的脂肪含量急劇上升，長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有被消耗掉的話(huà)，在體內(nèi)堆積就會(huì)增加高血脂的風(fēng)險(xiǎn)，嚴(yán)重的話(huà)還會(huì)形成異物堵塞血管。

所以高血脂的人群一定不要吃油炸類(lèi)食物，以免病情嚴(yán)重。

2，糖類(lèi)食用太多

糖其實(shí)在我們生活中經(jīng)常會(huì)食用到的，像夏天喜歡吃白砂糖拌番茄、炸花生米最后撒把糖增香、還有老王喜歡吃的紅燒肉也需要糖調(diào)色。糖類(lèi)食用過(guò)多的話(huà)，一部分糖類(lèi)會(huì)在體內(nèi)儲(chǔ)存轉(zhuǎn)化為脂肪，會(huì)使血脂上升。

糖類(lèi)還會(huì)使血管氧化加快衰老的速度，所以日常喜歡吃糖類(lèi)，或者是烹飪食物喜歡食用糖類(lèi)調(diào)味的朋友，盡量減少糖類(lèi)食用量。

3，高鹽的食物

現(xiàn)在生活節(jié)奏加快，很少會(huì)有人在家做好工作餐帶到公司吃，就會(huì)有很多人選擇點(diǎn)外賣(mài)或者是樓下的快餐，這類(lèi)食物為了迎合大眾的口味，一般都是高油高鹽的，不僅熱量大，而且里面含有很多的“隱形鹽”鈉離子，經(jīng)常吃會(huì)給我們的身體帶來(lái)?yè)p傷，不僅會(huì)出現(xiàn)血脂升高，鈉離子攝入過(guò)多會(huì)導(dǎo)致血壓也急速上升。

該怎么科學(xué)的降脂？醫(yī)生給了這兩條建議

1，補(bǔ)充水分

對(duì)于高血脂的人來(lái)說(shuō)多喝水是非常好的一個(gè)緩解方法，可以稀釋血液，使血液不會(huì)繼續(xù)變得濃稠，還可以加速血液循環(huán)。如果有像老王一樣喜歡吃油膩的美食的話(huà)，也可以沖一沖油膩給腸胃也洗洗澡。要是在水中加入一些有利于高血脂的草本小植物就更好了。

菊花：增強(qiáng)血管的彈性，降低體內(nèi)膽固醇，清理血管垃圾，減少血管內(nèi)脂類(lèi)物質(zhì)。

決明子：減緩血管的老化速度，降熱消毒促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)血管的抵抗力。

桂花：排毒養(yǎng)顏，降低體內(nèi)的血脂，緩解血環(huán)血液循環(huán)的壓力。

牛蒡根：清潔血液中的油脂，緩解血液不通導(dǎo)致的下肢痙攣。

金銀花：保護(hù)血管壁細(xì)胞，緩解高血脂帶來(lái)的頭暈頭痛，減少體內(nèi)堆積的脂質(zhì)。

天然“阿司匹林”找到，早晚喝一點(diǎn)，血液變“干凈”，血脂也降了

小植物大功效，通過(guò)專(zhuān)業(yè)的黃金配比，這些材料泡成一杯茶喝，對(duì)緩解高血脂、高血壓有很大的效果，被人們稱(chēng)為天然的“阿司匹林”。每天堅(jiān)持喝使你的血壓和血脂降到安全數(shù)值。

【不會(huì)動(dòng)手搭配的朋友，或者沒(méi)有材料的可點(diǎn)下方有同款茶包，每天堅(jiān)持即泡即喝，高血脂一降再降】

2，戒掉對(duì)健康不利的習(xí)慣

想要身體健康，就需要戒掉對(duì)我們緩解高血脂不利的習(xí)慣，比如有長(zhǎng)期習(xí)慣抽煙、喝酒的朋友，這些本身就對(duì)我們的身體健康不利，長(zhǎng)時(shí)間不改正的話(huà)，不但會(huì)加重高血脂，還會(huì)使身體其他器官遭受到損傷，所以為了我們身體的健康，最好是定期體檢，遵循醫(yī)生專(zhuān)業(yè)的建議，戒掉對(duì)健康造成傷害的習(xí)慣。