其實，這都可以通過疏通肝經(jīng)來解決。

我們大腿的內(nèi)側(cè)，是肝經(jīng)循行路線。每天揉大腿內(nèi)側(cè)，就是在按摩肝經(jīng)。肝經(jīng)絡(luò)于膽，直接與肺、腎、胃、腦相聯(lián)系，其意義重大。

中醫(yī)認(rèn)為，“痛則不通，通則不痛”，每天對肝經(jīng)進行按壓，就能很好地疏通肝經(jīng)，成功為肝臟進行血液的疏通（配合打通膽經(jīng)，整年氣血足）。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》稱肝為“人體的將軍”，這位將軍的任務(wù)就是率領(lǐng)“軍隊”，抵御體內(nèi)累積以及體外不斷入侵的毒素。

如果肝經(jīng)出現(xiàn)了異常，身體即會呈現(xiàn)各種不適的癥狀，如臉色不佳、喉干、惡心、下痢、陰痛、腰痛、腳的第三指痛、焦燥、缺乏決斷力等。

解決這一系列的問題看上去比較費勁，其實，只需要每天刮肝經(jīng)即可。刮肝經(jīng)有很多好處：

1 疏肝理氣、防心腦血管疾病

拍打肝經(jīng)，能夠疏肝理氣，有助預(yù)防心腦血管疾病，平時可多由下而上拍打大腿內(nèi)側(cè)。

2 養(yǎng)肝就是養(yǎng)眼

中醫(yī)認(rèn)為“肝開竅于目”， 養(yǎng)肝就是養(yǎng)眼。每天刮肝經(jīng)，不僅養(yǎng)肝，還能養(yǎng)眼。

3 消除肝臟火氣

肝火旺會讓人出現(xiàn)口渴欲飲、小便黃、發(fā)熱、舌紅苔黃、脈弦數(shù)等癥狀，有些人還會伴隨著易怒、眼干。而刮肝經(jīng)可以消除肝臟內(nèi)的火氣。

4 暢通氣血、強身健體

刮肝經(jīng)除了可以瀉肝火之外，還可以打通肝經(jīng)，讓這條經(jīng)絡(luò)的氣血暢通。肝經(jīng)的氣血暢通，“肝主藏血”的疏泄功能就會強大起來，體內(nèi)的筋也會更富有彈性，人的身體怎會不健康、不強壯呢？

5 防治疝氣、腹部脹痛

有一種病叫疝氣，這種病可以通過調(diào)理肝經(jīng)，得到一定程度的改善。這是因為肝經(jīng)是十二經(jīng)絡(luò)中唯一的一條繞生殖器而行的經(jīng)絡(luò)。

當(dāng)男性此處不通時，會表現(xiàn)為疝氣，而女性則為腹部脹痛，女性常說氣得肚子疼就是這個原因。

@圖片來源于網(wǎng)絡(luò)，侵刪

刮肝經(jīng)的方法很簡單，只要用掌根從大腿根部推至膝蓋處，就可對整條肝經(jīng)進行按摩：

另外，也可握拳后，用四指的第二個關(guān)節(jié)向下推。

每次推300下。如果覺得疼痛受不了，或者怕劃傷皮膚，也可涂一些肥皂或者其他具有潤滑作用的油脂。

當(dāng)然，還有一個更為方便的方法，就是用搟面杖刮肝經(jīng)。

1、準(zhǔn)備一根40厘米左右的搟面杖，然后自然地仰躺于床上，兩條腿稍稍蜷起，使兩腳腳心相對，這時大腿的內(nèi)側(cè)自然擺于正面。

2、手握搟面杖，從大腿根部開始敲打，一直敲打到膝蓋處的關(guān)節(jié)前。力量要由小變大，逐步增加力度。但是力量一定要控制在自己能夠承受的范圍內(nèi)。

一般每天晚上進行一次敲打、搟壓就可以了。

在搟壓大腿之后，可以對小腹兩側(cè)部位也進行適度的搟壓，同樣會起到疏通肝經(jīng)的作用。只是這個部位的用力不可過大。

腹部不能采用敲打法，但是可以用搟面杖的兩端進行點按，力度應(yīng)該是從輕到重，逐步增加，控制在自己可以承受的范圍。

每天揉大腿內(nèi)側(cè)，兩周之后，情緒好多了，臉上也有光了，整個人都精神了起來。

揉大腿內(nèi)側(cè)就是刮肝經(jīng)，每天刮肝經(jīng)，無病一身輕，這么好的方法，一定要發(fā)給身邊的人，現(xiàn)在就用起來！