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導(dǎo)讀：前段沒怎么出去講課，宅家經(jīng)常刷短視頻軟件，有時(shí)候會(huì)給我推送很多萌寶的視頻，也就是父母拍自己家孩子的一日三餐。每次看到我都會(huì)心生羨慕，因?yàn)橛X得別人家的小朋友怎么就能那么乖的坐在椅子上吃飯，而且還不挑食。 若是說菜的口味，草莓媽媽廚藝不算差，而且每次都會(huì)根據(jù)孩子的喜好買菜做飯，并且盡量每頓都翻新花樣，但草莓的食欲還是不高。自己回想了一下這些年養(yǎng)孩子的經(jīng)歷，大概是因?yàn)閺男?span style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;box-sizing: border-box;font-weight: 700;border-width: 0px;border-style: initial;border-color: initial;">沒有養(yǎng)成良好的餐桌習(xí)慣。  草莓吃飯是屬于含飯那一掛的，一口飯吃很久不咽，那時(shí)候我和草莓媽媽工作都比較忙，草莓就交給兩邊的老人幫忙帶。尤其是姥姥，很寵孩子，經(jīng)常追在身后一口一口喂，草莓在哪里玩，就跟在后面喂，導(dǎo)致沒養(yǎng)成良好的餐桌禮儀，還把她慣的更喜歡含飯。 到現(xiàn)在為止，我也是屬于慢慢摸索糾正女兒的不良習(xí)慣，每天會(huì)花一點(diǎn)心思在餐桌儀式的訓(xùn)練上，就這樣，比起以前一頓飯吃上2小時(shí)，現(xiàn)在算是很有進(jìn)步了。 餐桌上的幾條“示范” 很多家長在跟孩子一起吃飯時(shí)，都會(huì)忽視餐桌禮儀的樹立，他們覺得沒有必要，或者認(rèn)為這是潛移默化的，并不需要明確說明。但實(shí)際上并不是，有時(shí)候明確跟孩子說明他們要遵守的規(guī)則，他們也能夠做的很好，而且小時(shí)候養(yǎng)成良好的用飯方式，長大了吃飯才不會(huì)那么困難。  以下幾條是不好的示范，家長記得一定要避免：  1、 追著給寶寶喂飯。 很多家長總是害怕自己家孩子吃不飽，于是追在孩子身后喂飯，這也成為很多人的家中一景。實(shí)際上這個(gè)方式會(huì)產(chǎn)生很多不好影響。 首先是不利于孩子整體協(xié)調(diào)度的發(fā)展，孩子從1歲左右開始手上的抓握能力就已經(jīng)很完善了，手眼協(xié)調(diào)、大腦配合等能力都在不斷的增強(qiáng)，這個(gè)時(shí)候就可以讓孩子自己試著吃飯了，就算吃進(jìn)去少、掉得多也沒事，主要是鍛煉相關(guān)的能力。  等到2歲左右，孩子有了自己吃飯的經(jīng)驗(yàn)，就不會(huì)讓父母喂，而經(jīng)常被追著喂的孩子這些能力都會(huì)發(fā)展的比較慢，協(xié)調(diào)性不高的同時(shí)專注力也不強(qiáng)，因?yàn)樗麄冊(cè)诔燥埖耐瑫r(shí)總是能分心做別的。其次是容易導(dǎo)致孩子饑餓感失衡。科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，肥胖的孩子有相當(dāng)一部分原因是因?yàn)樾r(shí)候家長總是給盛超出他們食量之外的飯，導(dǎo)致他們認(rèn)為只有吃撐才叫飽，饑餓感失衡情況下他們更容易肥胖。  2、不陪孩子吃飯。 很多父母因?yàn)楣ぷ骰蛘咂渌蚝苌倥惆楹⒆映燥垼@會(huì)對(duì)孩子造成兩方面的影響：  第一，導(dǎo)致孩子成績下降。 
第二，孩子餐桌禮儀不好，  父母經(jīng)常陪伴孩子吃飯，能夠在一旁指導(dǎo)孩子正確餐桌禮儀的養(yǎng)成，但若是父母經(jīng)常不在家，孩子沒有指導(dǎo)者，自然養(yǎng)不成良好的餐桌禮儀。 3、總是對(duì)孩子說“這個(gè)不能吃”。 很多家長都會(huì)以健康為由嚴(yán)格控制孩子的飲食，出發(fā)點(diǎn)是好的，但有的父母在表達(dá)時(shí)總是會(huì)下強(qiáng)制性的命令：“這個(gè)不能吃”，孩子聽得多了會(huì)養(yǎng)成唯唯諾諾的性格，在學(xué)校更容易受到欺負(fù)。
餐桌禮儀，從我做起 1、 養(yǎng)成良好的餐桌禮儀，明確訂立規(guī)矩，嚴(yán)格執(zhí)行。 告訴孩子，一旦上了餐桌那就只能在吃晚飯之后離開，這是吃飯的地方，不允許中途離開除非有特殊情況，并且不能夠浪費(fèi)糧食，不能夠習(xí)慣性的挑食等等。 在跟孩子明確規(guī)則后，他們也會(huì)執(zhí)行，如果有違反，家長可以制定一些懲罰措施，例如洗碗、拖地之類的。 2、 營造良好的就餐氛圍。 孩子飯吃的好不好其實(shí)跟家長有很大關(guān)系，同時(shí)溫馨的用餐氛圍營造也很重要。 從小時(shí)候開始家長就可以給孩子留一個(gè)專屬的餐位，以及專用的餐具，并且可以規(guī)定用餐時(shí)家中的每個(gè)人都必須到場，不能在臥室、客廳用飯等，儀式感的樹立很重要，這會(huì)讓孩子在用飯時(shí)身心更加投入。 3、規(guī)定科學(xué)用餐時(shí)間，培養(yǎng)參與意識(shí)。 一日三餐規(guī)律進(jìn)食很重要，餓了就吃其實(shí)不太適合孩子的生長發(fā)育，很容易導(dǎo)致孩子吃東西不節(jié)制，從而三餐紊亂，影響身體健康。 家長應(yīng)該讓自己與孩子的用餐時(shí)間一致，早中晚三頓不落，并且期間不要給孩子提供太多零食，讓孩子的胃更多留給正餐。此外，還可以讓孩子做買菜、洗菜等家務(wù)，培養(yǎng)參與意識(shí)，讓孩子一日三餐的來之不易。 枕邊育兒寄語： 俗話說得好：“人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌。”吃得飽、吃得好對(duì)于正在成長發(fā)育的孩子來說很重要，希望家長們都能夠讓自己家的寶寶養(yǎng)成良好的用餐習(xí)慣！ |
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