?濕熱和痰濕是兩種體質(zhì)，濕熱是痰濕加上內(nèi)熱，所以濕熱體質(zhì)相當(dāng)于是兩種病邪的混合體質(zhì)，而痰濕體質(zhì)相對(duì)較為單一。不過兩種體質(zhì)的調(diào)理上有相同的地方，就是需要去痰濕，去痰濕可以從以下幾個(gè)方面調(diào)理：1.生活方面：少吃油膩、煎炸、甜膩、燒烤等食物，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)（最好是能微微出汗的運(yùn)動(dòng)），保證充足睡眠，不要在潮濕環(huán)境中呆太久；2食療方面：多吃薏苡仁、芡實(shí)、山藥、冬瓜、陳皮、炒扁豆、蓮子肉等具有健脾化濕作用的食物；3.藥物選擇：常用化痰濕中藥有蒼術(shù)、白術(shù)、茯苓、半夏、陳皮、厚樸、澤瀉、車前子、石菖蒲等，常用中成藥有平胃丸、二陳丸、參苓白術(shù)丸等；4.穴位按摩：豐隆穴、陰陵泉、足三里等穴位，每個(gè)穴位用適當(dāng)力度按壓2-3分鐘。濕熱體質(zhì)的調(diào)理就是在以上去痰濕調(diào)理的基礎(chǔ)上注意清熱，生活方面除了以上注意事項(xiàng)之外還需要少吃辛辣刺激性以及溫燥食物；食療方面除了以上健脾化濕的食物之外，還可以配合吃蒲公英、馬齒莧、蓮子心、梔子、綠豆、金銀花、野菊花、赤小豆等清熱食物；藥物選擇方面除了以上化痰濕的中藥，還需要配合黃連、黃芩、黃柏、苦參、蒲公英、梔子等清熱中藥，中成藥可以選擇藿香清胃膠囊、龍膽瀉肝丸、四妙丸等；穴位按摩方面除上面三個(gè)穴位外，還可以配合按摩曲池穴。不過由于臨床情況往往較為復(fù)雜，運(yùn)用中藥最好在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用，以免自行用藥把握不準(zhǔn)確，耽誤病情。