許尤佳教授：

01 判斷孩子是否積食，用“10秒消化判斷法”，早餐后半小時(shí)，看孩子舌苔、口氣、大便、睡眠是否正常。其中一項(xiàng)不正常，就說(shuō)明孩子的消化不太好，要檢查近幾天的飲食。

02 如果孩子不在家吃早餐，家長(zhǎng)可以每天選一個(gè)固定時(shí)間，堅(jiān)持“10秒消化判斷法”。

03 健康的舌象，是“薄白苔、淡紅舌”，積食的孩子舌苔白厚，長(zhǎng)期積熱則舌苔黃厚，積滯會(huì)有濕舌苔、厚膩水滑有齒痕。

04 絕大多數(shù)家長(zhǎng)不知道，孩子的舌苔信息會(huì)稍微滯后。孩子舌苔變白厚，需要反省前天、甚至大前天的喂養(yǎng)。

05 吃撐不等于積食。孩子偶爾吃撐，只要第二天清淡少食，適量運(yùn)動(dòng)，消化情況就能恢復(fù)正常。

06 孩子有積食，如果不斷減少食物、長(zhǎng)期吃素，會(huì)嚴(yán)重影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。正確的喂養(yǎng)方法是：少食多餐，種類多分量少，按需喂養(yǎng)，少吃寒涼物，控制7分飽。

07 給孩子長(zhǎng)期“素食”仍積食，基本不可能。反省有沒(méi)有給孩子喝肉湯，攝入大量雞蛋、奶類等。

08 一旦發(fā)現(xiàn)孩子有積食，配合素食，三星湯連服1~3天可控制。

09 假期出門在外，沒(méi)條件煮三星湯，可以用保濟(jì)口服液救急。還可以期待我即將研制推出的固體飲料沖劑——藥食同源的新三星湯，寶寶使用更安全，更有效，口感更好。

10 孩子積食有濕滯，三星湯不夠力，多加一味木棉花，做成祛濕消積的四星湯。

11 保和口服液也治積熱，保濟(jì)口服液可在感冒初期、有積食、有濕氣的情況下服用。

12 寶寶假期外出吃太撐，食物積在胃部不舒服，可以吃一點(diǎn)大山楂丸，但切記不能當(dāng)零食經(jīng)常吃。

13 消食導(dǎo)滯藥如果當(dāng)補(bǔ)品長(zhǎng)期服用，容易破氣、耗氣，讓孩子更易積食。溫和如三星湯，作為保健預(yù)防積食，也只能1周1次，不可以天天喝。

14 消積不健脾，孩子脾常積。但給孩子顧護(hù)脾胃，一定是先消積再健脾。健脾約等于補(bǔ)益，一定要消化好、沒(méi)病痛時(shí)進(jìn)行。

15 孩子積食清干凈后，可以每周服1~2次健脾養(yǎng)胃方、白術(shù)佛手湯健脾養(yǎng)胃。

16 市面上的兒童保健品，如消積健脾膏、健脾消積貼等，但凡注明“又消積又健脾又開胃，可長(zhǎng)期服用”，通常不靠譜。

17 孩子本身濕氣大，不適合吃山藥健脾；可以用干山藥搭配白扁豆、薏米，給孩子邊健脾邊祛濕。

18 孩子消化能力很差，稍微吃多就積食，可能是濕，可能是虛。舌苔厚膩，舌頭胖大、有齒痕要祛濕，地圖舌、無(wú)血色是虛。

19 孩子體虛，消食導(dǎo)滯沒(méi)效果，就需要攻補(bǔ)兼施，最好在醫(yī)生指導(dǎo)下一邊健脾一邊消積：

20 孩子能吃不長(zhǎng)個(gè)，還很容易上火，往往是胃強(qiáng)脾弱，甚至生有疳積。日常須嚴(yán)格控制飲食，一邊清積熱一邊滋陰，還可服兒童劑量的甘草瀉心湯調(diào)理。

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