1. 產(chǎn)后風濕癥

讓寶媽們關節(jié)痛疼，不能打彎，還具備提前預報“天氣”的功能。一旦刮風下雨，立即通知寶媽知道。

誰讓分娩中女性的骨頭縫多是開放的呢？無論是風氣還是寒涼都會輕松進入身體。

2. 一口殘牙

酸的、熱的、冷的統(tǒng)統(tǒng)都是不能碰的，每天瘋狂的往購物車里加入冷酸靈牙膏。

還不都是月子里沒清理過牙齒的杰作。

最尷尬的就是正在啃骨頭，門牙掉了個茬。

哎，我的一口殘牙。

3. 渾身無力、一動就酸痛。

自從生了娃，身體素質(zhì)回到解放前，總和營養(yǎng)不良似的。沒有精氣神，沒有力量，渾身沒勁，努力干點啥，還渾身酸痛。

這都是因為產(chǎn)后的女性韌帶和關節(jié)都變得松弛而疏散，如果沒有讓其慢慢恢復的環(huán)節(jié)，那任何不適和痛疼也都是在所難免的。

其實也難怪，老式坐月子的過程實在是煎熬。可完全摒棄老做法，按照西方的“無月子可做”，也是相當危險的，畢竟地域不同、身體素質(zhì)不同，最后留下的傷害只能自己承受。

那么，到底要怎么坐月子才有效又不“難過”呢？

其實，只需要我們掌握以下這幾點“度”。

1. 產(chǎn)后必須防風、防寒。

無論實在冬天還是夏天。無論是在室內(nèi)還是室外。

要注意的是，“防”絕不是“捂”。這兩者的度把握好了，月子就會輕松又有效了。

2. 牙齒是必須要清理的。

在保護牙齒的尺度上，強調(diào)輕柔。在剛剛分娩后的一兩天里，可以采用淡鹽水漱口或用紗布請請擦拭的做法。一周后就可以用普通的牙刷輕輕刷牙了。

3. 能不使用體力就不使用體力。

原則上，如果有一線可能都不推薦月子里的寶媽下地干活，或者長時間的抱娃。

畢竟這時間勞累是很危險的，輕者造成寶媽手臂無力，酸痛，重者子宮下垂、脫出。

如果實在不想躺在床上，可以適當?shù)南麓沧鲂┖唵蔚倪\動，在房間里走動走動，疊疊還的衣服等等，但重物不能搬，孩子除了喂奶最好也不要時常抱在懷里。

當媽不容易，希望能得到家里人的理解，一起做個科學又有效果的產(chǎn)后月子吧。