枸杞是我們一種非常常見的中藥食材, 既能用來煲湯滋潤身體補充營養(yǎng), 也能夠作為中藥治療疾病。 多喝枸杞水對我們有身體有大的好處, 有補血養(yǎng)顏,補氣養(yǎng)腎等神奇效果。 今天養(yǎng)生君就帶來幾個枸杞的食療配方, 趕快收藏起來吧! 方法及配料: 雞蛋1只,枸杞子10克, 桂圓肉10克,冰糖適量。 將枸杞子、桂圓肉洗凈, 一同放入砂鍋,加適量水, 大火煮沸,小火熬煮10-15分鐘。 雞蛋攪拌后成倒入枸杞桂圓湯中, 調(diào)入適量冰糖即可食用。 功效: 具有補腎益氣、滋陰養(yǎng)血的功效。 適用于虛羸瘦弱、失眠、健忘、 心悸、怔忡、腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦!?/span> 虛勞咳嗽、早衰、貧血等癥。 方法及材料: 枸杞10克,菊花10克, 一起放入杯中, 用沸水沖泡5分鐘,即可飲用。 功效: 枸杞和菊花是絕配, 枸杞能提高皮膚吸收氧分的能力, 菊花可清肝明目。 兩者配合在一起,一清一補, 對眼睛特別有好處。 上班族經(jīng)常熬夜、疲勞, 喝點枸杞菊花茶是再好不過了, 整個人能精神不少。 方法及材料: 清水洗凈枸杞子,豬肝、 生姜分別用清水洗干凈。 豬肝切片,生姜去皮切2片。 先將枸杞、生姜加適量清水, 猛火煲30分鐘左右。 改用中火煲45分鐘左右, 再放入豬肝。 待豬肝熟透,加鹽調(diào)味即可。 早晚各一次。 功效: 煲湯能夠清熱解毒、消除眼澀、 明目養(yǎng)血并消除熬夜出現(xiàn)的黑眼圈。 方法及材料: 準(zhǔn)備300克枸杞, 韭菜籽粉200克, 每次放在茶杯5克秦嶺韭菜籽粉, 2克枸杞,然后用開水沖泡, 放置10分鐘后便可飲用。 下午放掉舊枸杞和韭菜籽, 按照上述辦法重新配制, 飲用每天17到19時飲用效果最好。 功效: 韭菜籽性溫,味辛、甘, 具有補肝腎,暖腰膝、 助陽,固精至功效。 二者搭配下可以補充氣血津液, 增強免疫力,抵御嚴(yán)寒侵襲, 又能使來年身體強健。 方法及材料: 白米1杯,枸杞子15克, 調(diào)味料水8杯,白砂糖1杯。 白米洗凈,加水8杯浸泡20分鐘, 移到爐火上煮開, 改小火煮到米粒軟爛。 枸杞子洗凈,加入粥內(nèi)同煮, 并加糖調(diào)味, 枸杞子一變軟即熄火盛出食用。 功效: 補精氣,平血壓, 明目安神,補腎強腰。 養(yǎng)生君推薦的5個食療方法, 你記住了嗎?快去試試吧! 不過還得提醒大家的是: 枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用, 但也不是所有的人都適合服用的。 由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強, 正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、 腹瀉的人最好別吃。 |
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