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有人說早餐吃的要像皇帝，各種食物多樣化，實際生活中，本來就十分忙碌，即使準備了一大桌美食，也不可能完全吃完，早餐要吃好，營養(yǎng)均衡吸收，一日三餐中占重要位置，蛋白質，碳水化合物，脂肪都要有，早餐吃好了，元氣滿滿一整天！好豆君這就教你幾道簡單營養(yǎng)，方便快捷的早餐做法，色香味俱全，每天不重樣。 蔥花雞蛋軟餅，是非常簡單家常的一款面食主食，最適合早餐或者晚餐，懶人的果腹自食。雞蛋，面粉，少許蔥花，就可以飽餐一頓，而且營養(yǎng)也不錯。
6、平底鍋倒少許油燒熱，舀入一勺面糊小火慢煎，一面定型后再翻面。7、直到餅熟盛出即好。 皮蛋瘦肉粥營養(yǎng)美味，皮蛋能刺激消化器官，增進食欲，促進營養(yǎng)的消化吸收，中和胃酸，清涼，降壓。具有潤肺、養(yǎng)陰止血、涼腸、止瀉、降壓之功效。4、里脊肉加生抽、姜蓉、鹽、少許淀粉拌勻，腌制10分鐘，皮蛋切丁。7、加入皮蛋丁煮開，加鹽、胡椒粉調味，滴入香油，吃的時候撒蔥花。8、盛入碗中，撒蔥花，做好的皮蛋瘦肉粥。
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