洗澡是咱們天天都要進行的，洗澡不僅干凈身體，還能緩解身體疲勞，更主要的是，洗澡能幫你治疾病!不妨嘗嘗以下洗澡治病的方式吧!

　　1、巧揉肚子 治便秘

　　洗澡時可以用手掌在腹部按順時針方向推拿，同時腹部一鼓一收地大口呼吸，并淋浴腹部，可醫(yī)治慢性便秘并防治痔瘡。而神經(jīng)性便秘，則要沿著腸部用40℃熱水沖3分鐘左右，再用25℃的溫水沖10秒鐘，重復5次，可讓大腸的蠕動增添。

　　因而，淋浴固然節(jié)儉時光，但只會對皮膚名義發(fā)生刺激，內(nèi)臟并不能取得熱量。凌晨起來最合適淋浴，這樣能夠喚醒身心，白天能精力豐滿地投入到工作跟學習中去，而睡前1至2個小時，最好在浴盆里泡個澡。

　　2、適合水溫多搓臉 解疲勞

　　多數(shù)人有這種感到，在疲勞時搓一搓臉，立刻就會神清氣爽起來。

　　因為面局部布著良多表情肌和敏感的神經(jīng)，熱水能刺激這些神經(jīng)，搓臉能加速血液流動，同時伸展表情肌，洗澡時搓臉的速度以每秒一次為宜，搓臉3到5下，每次不少于3分鐘就可以了。

　　須要留神的是，40℃的溫水打消疲勞最幻想，由于人體畸形腋下體溫是37℃，體內(nèi)溫度是40℃，40℃與人體的體溫最瀕臨。假如水溫過高，耗費熱量多，豈但不會清除疲勞，反而會覺得好受;水溫過低，血管壓縮,生活常識，不易排除疲勞。

　　3、勤吸氣 助消化不良

　　食欲不振時可以在飯前30分鐘入浴，用熱水刺激胃部,保健常識，待身材溫暖后，再用熱水在胸口四周噴水，每沖5秒休息1分鐘，反復5次;泡澡可以先在熱水中泡20～30分鐘，同時進行腹式呼吸(從鼻子吸氣，讓腹部鼓起，而后從口吐氣)，再用稍冷的水刺激腹部，這種冷熱水的刺激能增進胃液分泌，進步食欲。而胃酸過多、胃及十二指腸潰瘍的人，在熱水中浸泡3～4分鐘，可把持胃酸的分泌，減輕和節(jié)制病情。

　　健康提醒：頻繁洗澡會洗去身上原來就未幾的皮脂，加劇皮膚干燥，從而導致皮炎;使勁的搓洗也會以致本就懦弱的表皮受損，細菌、真菌趁虛而入，造成皮膚沾染。