“憋屈”“生悶氣”“心里堵得慌”，這是肝氣郁結(jié)了，都有哪些表現(xiàn)？

悠哉樂哉 2020-11-05

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肝氣郁結(jié)指肝失疏泄，氣機(jī)郁滯，情志抑郁，氣血不暢的病理變化。肝有疏泄作用，喜舒暢而惡抑郁。如肝失疏泄或情緒抑郁不舒，均可引起肝氣郁結(jié)。臨床表現(xiàn)多見脅痛、胸悶、脘脹、噯氣、婦女月經(jīng)不調(diào)等癥。治宜疏肝解郁，必要時配以理氣化痰，活血軟堅等法。

肝氣郁結(jié)多因情志抑郁，或突然的精神刺激及其他病邪的侵?jǐn)_而發(fā)病。肝失疏泄，氣機(jī)郁結(jié)，則情志抑郁;久郁不解，失其柔順舒暢之性，故急躁易怒。氣郁生痰，痰隨氣升，搏結(jié)于咽則見梅核氣，積聚于頸項則為癭瘤，氣病及血，氣滯血瘀，沖任不調(diào)，故月經(jīng)不調(diào)或經(jīng)行腹痛。

肝氣郁結(jié)的表現(xiàn)

一種是氣郁，即：氣機(jī)郁滯在體內(nèi)，人處在郁悶、壓抑的狀態(tài)之中，也就是人們常說的“憋屈”“生悶氣”“心里堵得慌”，這是典型的肝氣郁結(jié)。肝氣郁滯久了，積熱化火，變得肝火旺盛，氣性大，脾氣暴躁。有的人整天長吁短嘆，悶悶不樂，很容易憋出大病;還有的人情緒沖動，稍不如意就河?xùn)|獅吼，既委屈了別人也傷害了自己。

肝氣郁結(jié)的危害非常大，它會讓你的瘀血、脾氣虛弱、水濕郁結(jié)，還會讓陰虛陽亢……總之，肝氣不舒的“罪狀”罄竹難書。

如今，肝氣不舒的人比比皆是，尤其是女性,她們照顧家庭奔波事業(yè)，忙于撫養(yǎng)、教育孩子，還要孝敬父母公婆，各種壓力將她們團(tuán)團(tuán)圍住，肝氣不舒很難避免。

如何判斷自己是不是肝氣郁結(jié)

破案必須講證據(jù)，自我診斷也是一樣,不能想當(dāng)然。肝氣郁結(jié)最關(guān)鍵的證據(jù)，可以從舌頭上去尋找。一般人的舌頭是橢圓形的而肝氣郁結(jié)的人舌頭是尖的，而且舌尖和舌邊發(fā)紅——這是肝氣郁結(jié)最關(guān)鍵的線索。

當(dāng)然，要把肝氣郁結(jié)坐實，定為鐵案，您還需要以下“證據(jù)”

(1)口苦：尤其是早晨起來，很多女性覺得嘴里有股苦味。

(2)咽喉干：感到口腔和咽喉里很干燥，似乎沒有津液，但這只是感覺上的,觀察舌頭的話，有的人還能看到上面滿布著唾液。

(3)咽喉有堵塞感：總覺得喉嚨里像堵了個楊梅核，吐不出來，咽不下去，這叫“梅核氣”

(4)眩暈：有的女性經(jīng)常頭暈?zāi)垦?，有的是全天都暈，有的是突然暈幾下，有的人還會感覺頭痛。

(5)胃口差：“肝木橫逆克脾土”，所以肝氣不舒會引發(fā)各種脾胃問題，比如沒有食欲、胃脹、胃痛等。

(6)身體忽冷忽熱：穿上衣服就熱，脫了又冷，房間溫度高一點就喊熱，出門又嫌冷。

(7)易怒：肝氣不舒的人，經(jīng)常煩躁，容易發(fā)火，也容易生悶氣。

(8)容易嘔逆：因為“肝木橫逆克脾土”作祟，導(dǎo)致胃氣上逆，總感覺胃里有氣往上頂，會打嗝、反酸水甚至嘔吐。

(9)胸悶：感覺胸悶，甚至心悸，并被診斷出心臟有問題。其實心臟有問題的人，只要舌形是尖的，都應(yīng)該先疏肝理氣，這樣心臟的問題就能化解。

(10)肋骨脹痛：肋骨里面總有脹痛的感覺。

(11)失眠多夢：失眠主要有兩個原因：一個是血虛，另外一個就是肝氣不舒。多夢也是肝氣不舒的表現(xiàn)，這樣的人一入睡就會不斷做夢。

(12)情緒低落：唉聲嘆氣，悲春傷秋，還特別敏感。

(13)手腳冰涼：很多人都知道，手腳冰涼的原因有陽虛、血虛和瘀血，但肝氣郁結(jié)造成的手腳冰涼，人們卻少有了解。如果手腳冰涼，同時符合前面的癥狀，就要考慮是否有肝氣郁結(jié)。

以上都是您診斷肝氣郁結(jié)的依據(jù)，如果至少有一兩條相符，同時舌形還是尖的，基本上就可以判斷是肝氣郁結(jié)。其實，即使不看這些癥狀，女性們也能心里有數(shù)。自己的心情是否舒暢、遇到過什么糟心事、受了誰的氣、心里是不是窩火、工作壓力是不是很大............這些事情自己比誰都清楚，所以真正肝氣郁結(jié)的診斷標(biāo)準(zhǔn)，在您自己的心里。

拔罐+艾灸調(diào)理肝氣郁結(jié)

調(diào)理肝氣郁結(jié),艾灸加拔罐效果顯著。艾灸拔罐穴位具體如下。

太沖穴：
太沖穴是足厥陰肝經(jīng)上的穴位,在足背,第跖骨間,跖骨底結(jié)合部前方凹陷中。在這個穴位先拔罐再艾灸，可以理氣疏肝,活血化瘀,幫助調(diào)暢氣血。