|
有人說：太極拳中充斥于人體四肢及全身肌膚“氣”，是人們在慢動作中．運用大腦意識(又叫意念)調節(jié)全身及四肢運動所產生的一種流動感，是在大腦支配下人體經絡及神經有規(guī)律傳導時的一種感覺。內氣是你身體里面內在的那個生命力，這種生命力在傳統(tǒng)上稱為“氣”，翻譯成英文是ENERGY STREAM，就是一種能量流，在身體內流動的能量。到底是“流動的能量”還是“大腦支配下人體經絡及神經有規(guī)律傳導時的一種感覺”，這個問題一時半會兒也爭論不清，那就讓有關研究者先爭論著?？刹还苁巧叮^“氣感”卻不是憑空瞎說，成千上萬練太極拳的人，多多少少都有體認，雖然說不出什么高深的道理。僅就“體認”而言，有人總結出“內氣”的幾種表現(xiàn)：正確的太極拳運動，會明顯地促進全身的血液循環(huán)，特別是在“氣”達四梢的時候，人體末端的毛細血管開放．十指乃至手掌就會發(fā)麻、發(fā)脹、發(fā)紅。由于太極拳要求全身放松，氣沉丹田，所以，胸膈下降，引起內臟下沉．使小腹沉實。由于長時間氣沉丹田，胸膈下降，使肺活量增加，致使呼吸加深加長，特別是在定式時，呼氣緩慢且深長。由于呼吸配合動作的開合而鼓蕩．使腹腔運動加大．盡而促進腸的蠕動，產生腸鳴。由于舌頂上腭，緩慢調息及清氣上升濁氣下降，會使口生津液．下腹排氣。由于腰脊旋轉，命門穴受到刺激，使兩腎血液循環(huán)加快，進而兩腰眼發(fā)熱．即拳論中提到的：“兩腎如滾湯。”由于長時間的意念導引，會使身體有一種沉實的感覺。由于動作節(jié)節(jié)貫穿的運行，使意念所到之處，在胸腹以及四肢有隨動作而發(fā)脹并節(jié)節(jié)傳遞的流動感覺。練拳者出現(xiàn)以上現(xiàn)象，說明已經產生了內氣，并且內氣已開始在體內運轉，反之．如果雖經長期鍛煉卻沒有以上感覺，說明內氣沒有打通．就要及時調整鍛煉方法。氣貼脊背，節(jié)節(jié)貫穿：以意領氣，以氣運身。運勁平穩(wěn)，定式深沉；陰陽開合，虛實分明。實踐證明，以上十二個原則，是練拳入門必須遵守的。如果不遵守以上練拳原則．就不會產生氣感，沒有產生氣感就不會入門。如果沒有以上的原則和體會，不論練拳時間多長，動作多么舒展．拳路多么華麗．也僅是太極操而已，就失去了太極拳在養(yǎng)生及技擊方面的特點及威力。 勿使前輩之遺珍失于我手，勿使國術之精神止于我身。儕輩共擔此責，誠邀您加入“武談”，從今天開始，讓改變成為可能。
|
