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最近，一個(gè)話題刷爆微博和朋友圈，引起了廣大網(wǎng)友的熱烈討論…… 那就是#蹺二郎腿一時(shí)爽#…… 如果感到幸福你就拍拍手…… 如果感到快樂你就跺跺腳…… 其實(shí)，要論最放松的姿勢(shì)，還得屬蹺二郎腿…… 正襟危坐？才不要！ 無處安放的兩條腿怎么辦？ 翹起二郎腿就不一樣了！ 尤其是，一個(gè)美麗的lady，身著短裙的時(shí)候，蹺二郎腿變得優(yōu)雅自如，不過于刻板又不至失禮，一舉多得！ 但是，聽說蹺二郎腿危害可不少…… 影響精子的生成及質(zhì)量 蹺二郎腿時(shí)間過長(zhǎng)，會(huì)導(dǎo)致陰囊部位出汗、潮濕，影響前列腺健康。 蹺二郎腿，尤其是穿著緊身褲時(shí)蹺二郎腿，會(huì)導(dǎo)致陰莖和陰囊溫度逐步升高，高溫環(huán)境會(huì)影響精子的生成及質(zhì)量，嚴(yán)重者可影響生育，甚至?xí)又卦械那傲邢偌膊 ?/span> 誘發(fā)婦科疾病 蹺二郎腿時(shí)會(huì)導(dǎo)致女性陰部局部溫度升高，使其處于溫?zé)岢睗竦沫h(huán)境，可引起致病菌大量繁殖，從而引起陰道炎。 蹺二郎腿時(shí)間過長(zhǎng)，也會(huì)造成盆腔內(nèi)氣血循環(huán)不暢，誘發(fā)附件發(fā)炎、盆腔炎等婦科疾病。 誘發(fā)脊椎疾病 蹺二郎腿時(shí)，人們會(huì)不自覺彎腰駝背來進(jìn)行身體的平衡。 時(shí)間久了，“S”形的脊椎就會(huì)變成“C”形，造成腰椎與胸椎壓力分布不均而出現(xiàn)脊椎變形，誘發(fā)腰椎間盤突出等疾病。 誘發(fā)靜脈曲張 蹺二郎腿時(shí)，蹺起來腿的后部及腘窩處?kù)o脈受壓，靜脈回流受阻，靜脈壓力增高，進(jìn)而造成下肢靜脈曲張或血栓。 導(dǎo)致O型腿 因?yàn)檐E二郎腿需要雙腿長(zhǎng)時(shí)間保持交疊狀態(tài)，翹起來的腿向內(nèi)傾斜，可能造成內(nèi)側(cè)膝關(guān)節(jié)間隙壓力增加，軟骨磨損加重。同時(shí)，位于膝關(guān)節(jié)外側(cè)的“腓側(cè)副韌帶”受到持續(xù)牽拉，使其松弛，可能在已有骨關(guān)節(jié)炎的基礎(chǔ)上形成膝關(guān)節(jié)半脫位，導(dǎo)致O型腿的形成。 誘發(fā)心腦血管疾病 刊登在美國(guó)《血壓監(jiān)控雜志》的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，蹺二郎腿的坐姿容易導(dǎo)致血管收縮壓和舒張壓分別上升7%和2%。 因?yàn)檐E二郎腿時(shí)，一條腿長(zhǎng)時(shí)間處于被壓迫的狀態(tài)，致使血液不能順暢流通，進(jìn)而引起大腦和心臟供血不足，最終導(dǎo)致高血壓、心臟病的發(fā)生。 導(dǎo)致神經(jīng)壓迫癥候群 蹺二郎腿的過程中會(huì)壓迫到大腿內(nèi)側(cè)掌管感覺的股神經(jīng)。經(jīng)常對(duì)股神經(jīng)進(jìn)行壓迫，容易讓人感覺麻痹，長(zhǎng)此以往就會(huì)出現(xiàn)整條腿喪失感覺的癥狀，這就是醫(yī)學(xué)上所謂的神經(jīng)壓迫癥候群。 你說的這些我都知道，怎奈根本忍不住??！ 如果實(shí)在改不了蹺二郎腿的習(xí)慣，如何將蹺二郎腿的危害降到最低呢？ 美國(guó)2016年奧運(yùn)水上項(xiàng)目治療師納勒什勞建議： 1. 蹺二郎腿的時(shí)間不超過15分鐘； 2. 注意兩腿間隔交替； 3. 每坐1小時(shí)，起身活動(dòng)5分鐘； 4. 就坐時(shí)，輕靠椅背，身體坐直，腳下適當(dāng)用腳蹬墊高，可有效減輕蹺二郎腿的“癮”。 藥娃溫馨提示：
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如果患有腰椎間盤突出、下肢靜脈曲張、骨關(guān)節(jié)炎的小伙伴，還是克服下吧，蹺二郎腿已經(jīng)不屬于你了！
