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在醫(yī)學(xué)界，一直流傳著一種人體循壞“七日節(jié)律”的說法，古埃及人早在6000多年前就曾有過“七日神力”說，認(rèn)為生命過程（包括疾病的征兆）有7天重復(fù)的周期性。 張仲景在《傷寒論》中就寫道：“太陽(yáng)病，頭痛至七日以上而自愈者，以行其經(jīng)盡故也?！?/em>現(xiàn)代科學(xué)也證實(shí)了，人體確實(shí)存在著生理、病理的時(shí)間節(jié)律。 根據(jù)人體一周的變化，在飲食上做出對(duì)應(yīng)的變化，能達(dá)到一定的防病強(qiáng)身作用。 在云南，就有一款【七日粥】，一周7天不重樣，營(yíng)養(yǎng)均衡的搭配，補(bǔ)充滿滿的能量。 今天，就跟小v一起來個(gè)七天“粥”打卡吧~先跟《DV》現(xiàn)場(chǎng)的鏡頭一起去云南了解一下！ （建議在WiFi環(huán)境下觀看） 滋 養(yǎng) 脾 胃 腎  《中國(guó)居民膳食指南》指出：每天吃50g粗糧，是更健康的膳食習(xí)慣。 這款七天雜糧營(yíng)養(yǎng)組合粥，每一份都根據(jù)科學(xué)配比，同時(shí)滿足多種不同需求。 一款粥里有5-8種不同的食材搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡且豐富，給身體補(bǔ)充氨基酸和蛋白質(zhì)~這款組合粥按照科學(xué)的搭配，還發(fā)揮了7種不同的作用！  紅 潤(rùn) 組 合 粥 薏米、紅小豆、大米、燕麥、紅棗、芡實(shí) 補(bǔ)血養(yǎng)顏，滋養(yǎng)好氣色~ 薏 濕 組 合 粥  薏米、紅小豆、大米、燕麥、紅棗、芡實(shí) 清熱排毒祛濕氣，身體輕盈~  清 蓮 組 合 粥 綠豆、大米、小麥仁、百合、蓮子、苦蕎麥仁、陳皮 清肺解毒，補(bǔ)血益氣~ 和 胃 組 合 粥  小米、玉米碴、大米、南瓜干、紅薯干 健脾養(yǎng)胃，低脂又營(yíng)養(yǎng)~  健 補(bǔ) 組 合 粥 糯米、黑豆、大米、紫米、紅棗、黑芝麻、芡實(shí)、枸杞 改善氣虛，滋養(yǎng)脾腎~ 潤(rùn) 膳 組 合 粥  燕麥、玉米碴、糙米、大米、紅薯干、紫薯干、小麥仁 補(bǔ)充膳食纖維，低卡飽腹吃不胖~  膠 耳 組 合 粥 大米、糯米、白藜麥、南瓜干、紅棗、西米、銀耳碎 潤(rùn)燥養(yǎng)顏，美容養(yǎng)膚~ 每天一包120g雜糧粥，淘洗后按照粥料與水1:5的比例，浸泡3-4小時(shí)，大火燒開后，轉(zhuǎn)小火慢煮50分鐘就可以吃了。足夠2-3人食用~ 像身體比較虛弱，或消化不好的人，是很適合吃粥的。生病時(shí)的食欲不振，一碗雜糧清粥，既能改善食欲，又為虛弱的病人補(bǔ)充能量。 廣東的秋意襲來，來一碗暖心暖胃的粥吧！ |
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