?據(jù)報(bào)道,日本科學(xué)家通過研究發(fā)現(xiàn),生活中堅(jiān)持鍛煉舌頭可以間接刺激腦部和面部的神經(jīng),從而減緩大腦萎縮,同時(shí)可防止面部神經(jīng)、肌肉的老化。 科學(xué)家認(rèn)為,人體出現(xiàn)老化現(xiàn)象最大的原因在于腦萎縮,最顯著的癥狀是舌頭僵化和表情變得呆板。 因此建議中老年人每天早晚可以活動(dòng)舌頭,來活躍腦細(xì)胞,防止腦衰老、腦萎縮! 1、吐舌頭 舌尖向前盡量伸出,使舌根有拉伸的感覺,然后收回卷起,反復(fù)10次。 2、舌頭 讓舌頭在口腔內(nèi),慢慢地以最大范圍順時(shí)針10圈,然后再逆時(shí)針10圈。 3、舌頭舔牙齒 將舌尖輕輕抵住上顎10秒,然后抵住上齒外側(cè)10秒、下齒外側(cè)10秒,下齒內(nèi)側(cè)10秒。 這套操做起來不拘時(shí),早上能做,中午能做,晚上也可以做,一般建議早晚各做一次。 大腦是人體的司令部,大腦靈活、不衰老、不萎縮,各個(gè)器官、生理功能才能正常進(jìn)行! 這是最新的科學(xué)研究成果,是有實(shí)實(shí)在在的研究和數(shù)據(jù)證明的。平時(shí)做做,省錢不說,還安全,作用實(shí)在! |
|