【蘋果減肥法】愛吃蘋果的姐妹這次想減肥真的容易了，親測真的見效特別快，一開始我才用了三天時間直接瘦了8斤!!但是在線提醒這個方法只建議大家做一周食譜，千萬不要超時；

蘋果減肥法具體食譜怎么吃：

第1天食譜：

早餐：一碗百谷餐+一個蘋果

午餐：一個蘋果

晚餐：半個蘋果+一根水煮玉米

第2天食譜：

早餐：一個蛋白+一個蘋果

午餐：一個蘋果+一杯脫脂牛奶

晚餐：一個蘋果+一杯檸檬水

第3天食譜：

早餐：一杯百谷餐+一個蘋果

午餐：一個蘋果

晚餐：水果蔬菜沙拉：2個蘋果+2個小番茄+1個黃瓜+適量青菜，酸奶拌勻

第4天食譜：

早餐：一杯脫脂牛奶+一個蘋果+一個蛋白

午餐：一個蘋果+水煮雞胸肉+一個紫薯

晚餐：一根黃瓜+一個蘋果+一份水果沙拉

第5天食譜：

早餐：一碗燕麥+一個蘋果

午餐：一個蘋果+一小碟清炒蔬菜+一個粗糧饅頭

晚餐：一個紅薯+一個蘋果+一杯酸奶

第6天食譜：

早餐：一杯檸檬原液+一個蘋果+一個蛋白

午餐：水煮辣白菜+一小碗粗糧飯+一個蘋果

晚餐：一根水煮玉米+一個蘋果+一份雞胸肉

第7天食譜：

早餐：一杯豆?jié){+一個蘋果+一個白煮蛋

午餐：一碗蔬菜沙拉+一根煮玉米+1個蘋果

晚餐：一個蘋果+一份雞胸肉