大家常說運(yùn)氣，您可知運(yùn)氣一詞出自中醫(yī)，原為“五運(yùn)六氣”之簡稱。

    何為“五運(yùn)六氣”？其實是中國古代研究氣候變化及其與人體健康和疾病關(guān)系的一門學(xué)問，中醫(yī)前輩曾說：不通五運(yùn)六氣，遍讀方書何濟(jì)？

    簡單來說：五運(yùn)是指天之木火土金水的五行變化，六氣是指地之風(fēng)寒暑濕燥火的氣候更迭。

    這其中有一套復(fù)雜嚴(yán)謹(jǐn)?shù)耐扑愠绦颍?strong>《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有多章對此進(jìn)行過記述。

    依“五運(yùn)六氣”來看，今年丙申，歲水太過。翻譯成現(xiàn)代語言：今年濕氣較重。

    同氣相求，體濕者要小心，何為體濕：汗粘、體味重、口腔粘、尿濁味重、大便粘馬桶、便溏，腿沉、頭蒙、頭重、腹脹、濕疹、瘙癢、腳氣、浮腫、舌苔膩、痰多、流口水。兩項即為濕，五項以上為大濕，您占幾項？

    今年水運(yùn)太過則克火，心在五行屬火，所以全年易發(fā)心，脾問題，即心腦血管與消化系統(tǒng)疾病。今年的瑜伽應(yīng)加重針對心肺，脾胃經(jīng)絡(luò)的鍛煉。

主要練習(xí)體式：

    板式，蛇式，上犬式，下犬式，戰(zhàn)士式，幻椅式。 建議增加到每日的習(xí)練當(dāng)中。

    最佳的練習(xí)時間為：

    巳時（9:00-11:00）脾經(jīng)當(dāng)令。

    午時（11:00-13:00）心經(jīng)當(dāng)令。 

    在2016年開年的首期課程中，迷羅老師已經(jīng)通過元瑜伽師資精英群發(fā)布：應(yīng)對今年氣候變化的瑜伽練習(xí)與保養(yǎng)方案。遍布全國的元瑜伽老師們正通過自己學(xué)到的知識幫助身邊的人享有健康。

     元瑜伽創(chuàng)立之初便是以中醫(yī)指導(dǎo)的瑜伽體系。為什么要以中醫(yī)來結(jié)合瑜伽，我想這是十分有必要的：

     人類有普遍的相同性，所以人幾乎都可以練習(xí)瑜伽，但人類也有地域性，所以，精準(zhǔn)的瑜伽練習(xí)應(yīng)該與地域人類的飲食、作息、習(xí)俗、氣候更迭、地理位置、骨骼結(jié)構(gòu)、肌肉特點甚至意識形態(tài)和文化相結(jié)合，才能發(fā)揮到更大的作用。