孩子在成長過程中，家長們?yōu)榱私o孩子補(bǔ)營養(yǎng)也是想破了腦袋，聽說這個東西對孩子好，就迫不及待給孩子喝，那個東西對孩子好，也趕緊搜羅來準(zhǔn)備給孩子吃。

但是家長們是否考慮過一個問題，那些所謂的“補(bǔ)品”對孩子是否真的有好處？市面上其實存在著不少類似的“假營養(yǎng)品”，給孩子吃多了，反倒傷害孩子的身體健康。

家長們別被迷惑了，給孩子喝這些“補(bǔ)品”，倒不如給孩子喝白開水

1、  假蜂蜜

等到孩子們到了適宜和蜂蜜的年齡，家長們都喜歡購買一些純天然的蜂蜜給孩子喝，說是對孩子的腦發(fā)育有幫助，還能潤肺通便等等，但是大多數(shù)家長都不知道如何分辨是否是真的純天然蜂蜜。

打開手機(jī)上網(wǎng)購買，會發(fā)現(xiàn)大多數(shù)商家都給自己的蜂蜜標(biāo)榜上了“純天然”，誰知道其中摻假的成分有多少呢？

先前央視就專門針對“假蜂蜜”進(jìn)行報道，市面上的不少蜂蜜都是人工制造，并且成本極低，那些偽劣的蜂蜜對孩子的身體健康有極大的威脅。

同時還需要注意的一個點是，蜂蜜說到底其實最主要的成分就是糖，其他營養(yǎng)成分含量極低，如果家長們想通過此種方式來讓孩子的腦發(fā)育增強(qiáng)，那還是打消這一念頭。

而且個人也太不太建議家長們給孩子喝太多的蜂蜜水，畢竟孩子處于換牙期，再加上大多數(shù)孩子都不愛刷牙，很容易導(dǎo)致牙齒早落，以及更早出現(xiàn)齲齒，破壞牙齦健康。

除此之外，家長們千萬不要貪圖便宜而購買市面上價錢極其便宜的蜂蜜，因為可能是人工偽造的劣質(zhì)蜂蜜，還有不少含有激素，這才是對孩子傷害最大的。

如果孩子喜歡，平時確實可以給孩子喝一些，但也不建議吃太多，畢竟也是糖類的一種，本質(zhì)上與吃白砂糖其實并沒有太大的區(qū)別，只是蜂蜜的口感相較于白砂糖而言會好一些。

2、  只給孩子喝骨頭湯

可以說，大部分孩子都喜歡給孩子喝骨頭湯，認(rèn)定孩子咬不動肉，所以干脆給孩子喝湯，而且覺得湯的營養(yǎng)成分更高。

實則不然，很多醫(yī)生一再強(qiáng)調(diào)，燉的肉湯營養(yǎng)并不在湯上，而是在肉中，可是只有極少部分的人了解。

家長們可以將肉燉的爛一些，之后用勺子或是筷子將肉搗鼓碎，這樣就方便孩子咬碎與吞咽了。

要知道，單純的肉湯、骨頭湯里營養(yǎng)成分較少，而且還含有較多的油脂，如果孩子喝太多，反倒可能讓孩子長胖，于是也給家長們產(chǎn)生一種錯覺，孩子最近喝了骨頭湯長胖了，說明營養(yǎng)補(bǔ)充進(jìn)去了。

這樣的錯誤認(rèn)知是家長們常有的，且很多家長深信不疑，這也是為什么需要提醒家長們的原因。

3、  喜歡給孩子喝果汁

孩子們通常都不喜歡吃整顆的水果，但是家長們又想給孩子補(bǔ)充維生素，當(dāng)發(fā)現(xiàn)給孩子喝果汁，孩子們能夠接受時，于是都將水果用榨汁機(jī)或是破壁機(jī)打成果汁給孩子喝。

但實際上，家長們需要清楚的是，機(jī)器打出來的果汁，尤其是破壁機(jī)，會將水果成分打散，最后分解為糖，也就是說孩子喝的果汁中大多數(shù)都是糖分，也容易導(dǎo)致孩子牙齒齲齒化，并且容易導(dǎo)致孩子出現(xiàn)肥胖癥。

同時，建議家長們不要給孩子吃太甜的水果，尤其是西瓜、荔枝、龍眼等這類含糖量極高的水果。

此外，個人也不太建議家長們將水果做成水果干給孩子吃，畢竟風(fēng)干或是烤干后的水果，也附著有大量的糖分，直接給孩子吃新鮮的，豈不是更好？

4、  給孩子吃堅果

還有些家長每天都喜歡給孩子吃堅果，尤其那種小包裝的“每日堅果”，吃堅果確實對孩子的成長發(fā)育有所幫助，畢竟它能夠提供較多的維生素、礦物質(zhì)、纖維素等等。

但是需要清楚的是，市面上絕大多數(shù)堅果類產(chǎn)品都存在菌種超標(biāo)的情況，孩子吃了容易影響腸胃健康，而且就連一些品牌堅果都被查出來有此類問題，家長們還敢放心給孩子吃嗎？

建議家長們給孩子買原味的、天然的堅果，自己準(zhǔn)備給孩子吃，盡管會麻煩一點，但是為了孩子的健康，這也算是一種保障。

這些看似很健康、很有營養(yǎng)的食物，實際上很多都是表面上披著“偽營養(yǎng)”的外衣，孩子們的健康如何保障，還需要家長們的火眼睛睛去辨別。