真正讓人變好的選擇，過程都不會很舒服，你明知道躺在床上睡懶覺更舒服，但還是一早就起床；你明知道什么都不做比較輕松，但依舊選擇追逐夢想，這就是生活，你必須堅持下去。蒲公 英

拉丁名：

Taraxacum mongolicumryophyllaceae

菊科Asteraceae

蒲公英屬Taraxacum

別名：黃花地丁、婆婆丁、蒙古蒲公英、燈籠草、姑姑英、地

識別特征：

生活型：多年生草本

葉：葉倒卵狀披針形、倒披針形或長圓狀披針形，長4-20厘米，邊緣有時具波狀齒或羽狀深裂，有時倒向羽狀深裂或大頭羽狀深裂，頂端裂片較大，三角形或三角狀戟形，全緣或具齒，每側(cè)裂片3-5，裂片三角形或三角狀披針形，通常具齒，平展或倒向，裂片間常生小齒，基部漸窄成葉柄，葉柄及主脈常帶紅紫色，疏被蛛絲狀白色柔毛或幾無毛。

花：花葶1至數(shù)個，高10-25厘米，上部紫紅色，密被總苞鐘狀，長1.2-1.4厘米，淡綠色，總苞片2-3層，外層卵狀披針形或披針形，長0.8-1厘米，邊緣寬膜質(zhì)，基部淡綠色，上部紫紅色，先端背面增厚或具角狀突起；內(nèi)層線狀披針形，長1-1.6厘米，先端紫紅色，背面具小角狀突起。

果：瘦果倒卵狀披針形，暗褐色，長約4-5毫米，上部具小刺，下部具成行小瘤，頂端漸收縮成長約1毫米圓錐形或圓柱形喙基，喙長0.6-1厘米，纖細；冠毛白色，長約6毫米。

生態(tài)習性：

產(chǎn)地：主要分布于中國、朝鮮、蒙古、俄羅斯等國

花生境：廣泛生于中、低海拔地區(qū)的山坡草地、路邊、田野、河灘

物候期：花期4-9月，果期5-10月

蒲公英具有保肝利膽，清熱解毒，利尿排毒，促進代謝，消炎抗菌等作用，蒲公英對女性朋友的乳腺也是非常有好處的，大家應該也都知道那一個關(guān)于蒲公英的傳說，蒲公英是屬于藥食同源的，在李時珍的本草綱目里面是屬于菜部的，但是蒲公英也有一個缺點，就是它的屬性是微寒的，不適合陽虛外寒，脾胃虛弱的朋友長期食用，這部分人可能會出現(xiàn)拉肚子，或者是咳嗽的現(xiàn)象。

青柑具有保護心血管，醒腦提神，消積化滯，疏肝理氣，潤肺化痰等作用，同時小青柑皮也對女性朋友的乳腺有很多的好處，學名“青皮”。和蒲公英一樣，也是走肝經(jīng)的，但是最重要的一點是，青柑的屬性是微溫的，和蒲公英根搭配之后，可以有效的中和蒲公英根的寒性問題。

這樣一來，陽虛外寒，脾胃虛弱的朋友，用這個蒲公英根小青柑泡茶水喝，就不會出現(xiàn)拉肚子，或者是咳嗽的現(xiàn)象了。也非常適合經(jīng)常熬夜，喝酒的人群。

不管怎么樣，是吃也好，喝也好，運動也好，這些都是次要的，最重要的一點就是一定要保持個好心態(tài)，心態(tài)好了，我們不管是工作，還是生活當中，都是最健康的狀態(tài)，生活也就自然而然的有規(guī)律了，勝過所有“大保健”，小伙伴們，我說的對嗎？