北蘇，國家二級心理咨詢師

情感作家，今日頭條年度十大情感號創(chuàng)作者

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文|北蘇

01

不知道你有沒有發(fā)現(xiàn)，隨著年齡的增長，隨著經(jīng)歷的事情越來越多，你對生活的理解會慢慢不同，你會越發(fā)的理解你經(jīng)歷的那些苦楚和挫折，你也會感恩那些經(jīng)歷帶給你的傷害和影響。

這是你變得成熟了，是你的內(nèi)心變得強(qiáng)大了，也是你面對世界的態(tài)度不同了。

人生是一個(gè)不斷成長的過程，也是一個(gè)不斷讓我們醒悟和成熟的過程，當(dāng)一個(gè)人的內(nèi)在可以看到更多問題的本質(zhì)，并且不急于用情緒去釋放自己的感受時(shí)，可以說ta的人生經(jīng)歷過程是成功的。

因?yàn)閮?nèi)在的力量是ta的收獲，ta依靠這份力量會過好接下來的生活，這也是ta的一份收獲。

所以感情遇到不順的變故并不能單純的判定一個(gè)人的幸或者不幸，如若這個(gè)經(jīng)歷這場背叛，對生活的有了新的認(rèn)識和理解，也同時(shí)賦予自己內(nèi)在的力量了，背叛就不只是一種傷害。

對于承受這一切、又因此而有了改變的人來說，這是一種成長，一份成熟，一份創(chuàng)造真正幸福的能力的崛起。

02

感情會出現(xiàn)背叛，就說明這份感情可能在之前可能已經(jīng)隱含了某些問題，只不過沒有出現(xiàn)這些碰觸婚姻底線的問題。

大部分會有這樣的心里想法，感情只要沒有背叛沒有走向離婚，外表看起來是圓滿的，這份感情就是健康的，就是不用調(diào)整和改變經(jīng)營模式的；感情若是有了背叛等問題，感情才是遇到或者出現(xiàn)了問題，才需要想想經(jīng)營的問題；

如果把婚姻比作一場修行來說，背叛就是這場修行里命運(yùn)對你的喚醒。

這句話怎么解釋呢？在婚姻未遇到背叛之前，可能婚姻感情等等已經(jīng)出現(xiàn)了問題，需要你有意識的去調(diào)整，去改變，但是你并沒有去關(guān)注，也沒有重視，然后背叛出現(xiàn)了

背叛它在讓你覺得痛苦的同時(shí)，也在提醒你感情出現(xiàn)了問題，你需要面對，需要調(diào)整，需要做出行動(dòng)，如果你放任之前的狀態(tài)繼續(xù)，可能就會面對更嚴(yán)重的感情結(jié)局，或者是人生代價(jià)。

換個(gè)角度看背叛的發(fā)生，它可能就是在提示你，需要重新審視你的感情，生活和你對它們的理解及態(tài)度了。

當(dāng)背叛已經(jīng)成為現(xiàn)實(shí)的時(shí)候，你需要接受背叛對你來說是一次喚醒、一次成長這份解釋也好，理解也好，轉(zhuǎn)變你對背叛的理解，你可能就會真的從這場背叛之中獲得被喚醒的機(jī)會，對你的感情和人生都會帶來不一樣的開始。

03

把背叛視作一次喚醒，最典型的應(yīng)對行為就是：通過背叛，開始懂得改變自己，開始懂得調(diào)整自己的對待感情和婚姻的方式，用更多恰當(dāng)?shù)挠幸嬗谧约盒腋５姆绞饺ソ?jīng)營它們。

這也是為什么有些時(shí)候，感情遇到了背叛，那個(gè)背叛的人沒有做多少改變，也不懂得承認(rèn)他做錯(cuò)了什么時(shí)，還要那個(gè)被動(dòng)承受背叛的人去做改變，去為修復(fù)彼此的感情做努力。

當(dāng)然，這樣帶著痛苦和不甘還要努力去修復(fù)感情的日子不好過，也有很多被背叛者覺得這樣的生活很不公平，她們會抱怨，會覺得委屈，會質(zhì)疑對方為什么不改變，會和背叛和心里的苦較勁。

她是我的一個(gè)讀者，面對背叛以及想要回歸的丈夫，她選擇了不離婚。

原諒背叛之后的生活里，每一天她都活在抱怨和苦澀之中，她抱怨丈夫的對她的傷害，她也覺得自己的命苦，越是這樣的想，越是這樣去感受她的生活現(xiàn)狀和遭遇，她心里的委屈就越多。

后來，當(dāng)她因?yàn)檫@些情緒的消耗，生活一塌糊涂，健康也向她預(yù)警時(shí)，她才明白放下被背叛的痛，不是在放縱伴侶對她的傷害，是在讓她自己好過，是在讓她的生活好起來。

背叛的發(fā)生，也是命運(yùn)喚醒她的一種方式，告訴她之前的生活里她不夠愛自己，可是她醒的還是晚了一點(diǎn)點(diǎn)。

不過，只要有醒悟，就是改變的開始，只要發(fā)現(xiàn)問題且有改變，她生活就肯定會比原來的狀態(tài)要好。

04

對于原諒背叛之后需要修復(fù)的婚姻和感情，當(dāng)然需要兩個(gè)人共同努力和行動(dòng)，當(dāng)然需要背叛婚姻的一方也做出適當(dāng)?shù)恼{(diào)整和改變。

不過就像面對背叛不愿意被喚醒的被背叛者來說，那個(gè)犯了沒有承受更多代價(jià)的背叛者，或許并不會輕易的醒悟，也不會懂得回歸后他就要去做出怎樣的調(diào)整和改變。

被背叛的你在這樣的狀態(tài)之下，要如何的說服自己不受對方的態(tài)度影響，去調(diào)整自己，去改變自己呢？

第一：可以利用反問的方式，問問自己經(jīng)歷了背叛的痛苦，以后想過怎樣的生活，自己又該通過哪些行動(dòng)來讓自己靠近那樣的生活？

反問是一種很容易幫自己清醒的方式，如果面對背叛你心里很委屈，沒辦法接受對方不變，而你卻要去改變的現(xiàn)實(shí)，你可以嘗試用反問的方式，先姑且不看背叛的問題， 只從你更想過得好的切入點(diǎn)入手。

反問自己想要過得幸福嗎，具體的幸福應(yīng)該是什么樣子？同時(shí)在此時(shí)的狀態(tài)之下，你要怎么去做才會讓你更容易抵達(dá)你想要的幸福狀態(tài)？

這個(gè)時(shí)候你會慢慢接受，既然原諒了背叛，就要想辦法經(jīng)營好感情和婚姻的決定，也就會愿意為經(jīng)營好你的生活而做出主動(dòng)的行動(dòng)和你的努力。

第二：可以利用自我談話的方式，與自己心里的不認(rèn)同的想法，不接受的情緒做溝通，給自己指明益處和方向。

在這個(gè)需要你付出更多，改變更多，調(diào)整更多的過程中，看見背叛你的伴侶，你心里的反抗情緒會時(shí)而出現(xiàn)，這個(gè)時(shí)候你需要懂得與自己的不認(rèn)同想法做交談。

交談的目的是幫助你從情緒之中恢復(fù)清醒，交談的目的也是幫助你透過背叛的痛苦看見幸福的方向。

你可以把第一步的反問方式再拿來用作與自己交談，也可以利用對比的方式來與自己交談；

把你不去改變生活可能的狀態(tài)，與你去改變生活可能會有的狀態(tài)做對比，最后幫助你認(rèn)可自己的行動(dòng)，堅(jiān)持你的行動(dòng)。

05

在感情遇到問題，或者說在生活的路上遇到問題時(shí)，誰改變誰受益。

如果很不如愿，你的感情遇到了背叛，就要在現(xiàn)實(shí)的基礎(chǔ)上，為你以后的生活可以減少類似的波折和傷害而做出調(diào)整。

為什么背叛感情的是他，努力修復(fù)婚姻的是你？別急著抱怨和痛苦，你去做改變，你的生活就會因?yàn)槟愕呐Χl(fā)生改變，最后幸福的也會是你。

在背叛的痛苦之中，站起來把你的感情和經(jīng)營好，才是你“重獲”幸福的開始，請你記住，對方改不改變，你的人生都會因?yàn)槟愕母淖兌淖儭?/p>