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進行強制性的時間管理

 語長心重 2020-12-22

很多時候，焦慮來源于我們的拖延癥。事情越多，越不知道從何做起，就越拖延，拖到最后，就越焦慮。

可以拿出一張紙，列出你接下來一段時間要做的事情。對手頭上的工作進行合理的分解，每一小塊都在你能承受的范圍內(nèi)。

每完成一項，你就會有很高的成就感，大任務也在一點點的小目標的解決中完成了。

當我們能在短短的一天當中，從容安排好并完成每天的任務，信心和成就感滿滿，自然不焦慮了。

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