在不久前舉行的第十三屆新東方家庭教育高峰論壇上，中國文化部特聘心理專家銀娟發(fā)表主旨演講，對家長如何幫助孩子正確使用網(wǎng)絡(luò)提出了指導(dǎo)建議。

『青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的新特點(diǎn)』

我最初是從事網(wǎng)癮心理治療工作的，最近幾年轉(zhuǎn)為兒童和青少年的網(wǎng)癮心理預(yù)防。

10多年前，網(wǎng)癮是一個新鮮事物，而到了今天，網(wǎng)絡(luò)成癮不僅較為普遍，而且表現(xiàn)出了很多新的特點(diǎn)。

首先，網(wǎng)絡(luò)成癮的速度更快，周期更短，侵入性更強(qiáng)。在年齡特點(diǎn)上，表現(xiàn)出了低齡化的特征?，F(xiàn)在成癮的很多是小學(xué)生，而在10多年前，大多是處于青春期中后期的少年。

其次，成癮的內(nèi)容更為膚淺。原來普遍是孩子打游戲成癮，他們希望在游戲里感受成就感、優(yōu)越感；但是現(xiàn)在的孩子喜歡在網(wǎng)絡(luò)里漫無目的地游蕩，他們沉溺網(wǎng)絡(luò)，不能自拔，握著手機(jī)就像握著全世界，但是他們并不快樂。

社會發(fā)展到今天，電子環(huán)境已經(jīng)融入我們的生存環(huán)境。如果不從小培養(yǎng)孩子對數(shù)字網(wǎng)絡(luò)的判斷能力和運(yùn)用能力，他們很容易沉溺其中。因此，幫助孩子正確地使用電子智能屏幕，需要納入家庭教育和學(xué)校教育的范疇。

銀娟在演講中。（圖片由新東方家庭教育高峰論壇提供）

『如何開啟孩子的屏幕智慧』

如何開啟孩子的屏幕智慧，關(guān)鍵是要改變以下認(rèn)知和觀念。

一、屏幕智慧要從娃娃抓起。

屏幕智慧并不是指科學(xué)技術(shù)與知識，而是指使用電子科技的素養(yǎng)，指正確使用電子技術(shù)的價值觀和科技觀。屏幕智慧要從娃娃抓起，也就是要從根上抓起，根基穩(wěn)固，才不易動搖。

兒童時期是大腦額葉發(fā)展的關(guān)鍵時期。大腦額葉主管思考判斷、情緒控制和計(jì)劃策略，相當(dāng)于大腦的總司令部。有研究表明，一個5歲的孩子如果長期觀看電子屏幕，大腦額葉就會出現(xiàn)大量的灰質(zhì)，影響大腦的智力和語言發(fā)育。所以我們建議：3歲以前的嬰幼兒不要接觸電子屏幕；到學(xué)齡前，每周接觸電子屏幕不超過1個小時；小學(xué)階段，應(yīng)該在家長和老師的督促下使用，前提條件是孩子完成了作業(yè)、運(yùn)動等其他事項(xiàng)，要讓孩子明白玩電子游戲不是生活中的重要內(nèi)容。

限制孩子上網(wǎng)的時間時，不要給孩子任何繼續(xù)使用的借口。因?yàn)樵绞峭涎?，孩子越是難以自控，父母應(yīng)該幫助孩子當(dāng)機(jī)立斷、果斷行事。并且，家長要審視自己與手機(jī)的關(guān)系，要成為孩子正確使用電子屏幕的榜樣。家長對孩子使用電子屏幕的督促，不僅是時間控制，還要關(guān)注孩子玩游戲的內(nèi)容等等。

二、要引導(dǎo)孩子學(xué)會網(wǎng)上有效搜索。

根據(jù)統(tǒng)計(jì)，在我國的網(wǎng)民中，初中、高中學(xué)歷占比分別為38.7%和24.5%。規(guī)模龐大的網(wǎng)民主體，以相對偏低的學(xué)歷人群為主。在網(wǎng)絡(luò)上，膚淺低俗的內(nèi)容較易流行。作為家長，我們要引導(dǎo)孩子學(xué)會在網(wǎng)上有效搜索，而不是漫無目的地瀏覽。

我曾經(jīng)遇到過一個家長，他對我說：當(dāng)我心情煩躁的時候，看看短視頻，看看直播，心情就好多了。我說：沒錯，這些東西就是用來幫你填補(bǔ)空虛的，讓你快速逃離負(fù)面情緒，但是暫時的安慰帶來的可能是長久的缺失。也有家長用手機(jī)游戲轉(zhuǎn)移孩子的負(fù)面情緒，孩子一哭，就塞給他手機(jī)玩，一次兩次沒有關(guān)系，但是長此以往，孩子應(yīng)對負(fù)面情緒的能力就會退化。

三、網(wǎng)絡(luò)生活要有底線思維。

正是因?yàn)榫W(wǎng)絡(luò)上的信息良莠不齊，所以，幫助孩子樹立正確的世界觀、價值觀、人生觀就顯得非常重要。在網(wǎng)絡(luò)生活中，一定要有底線思維，要有辨別是非的能力。

隨著孩子漸漸長大，他知道的事物越多，懂得越多，就越能擁有自己的思想觀點(diǎn)和態(tài)度，而不會讓別人來代替自己思考。因此，家長要積極拓寬孩子的學(xué)習(xí)視野，充實(shí)孩子的精神世界，帶孩子多接觸藝術(shù)和大自然。當(dāng)孩子的精神花園足夠充實(shí)時，自然就會遠(yuǎn)離不良信息。

『打造家庭電子生活共同體』

人類歷史發(fā)展到今天，我們已經(jīng)駛?cè)肓司W(wǎng)絡(luò)時代。網(wǎng)絡(luò)信息遍布我們生活的方方面面，因此，我們應(yīng)該在家庭教育方面樹立全新的觀念———打造家庭電子生活共同體。

需要指出的是，如果我們希望創(chuàng)建一個家庭電子生活共同體，那么我們首先要在現(xiàn)實(shí)生活中創(chuàng)建一個溫馨的家庭生活共同體。

我在很多個案中發(fā)現(xiàn)，有些家長根本不了解自己的孩子，他們不知道自己的孩子一天是怎么度過的，看上去一家人生活在一起，卻是最熟悉的陌生人。所以，家長一定要真正花時間、花精力去陪伴和引導(dǎo)孩子。對孩子的付出，不是說花錢讓他上一個高級的私立學(xué)校就萬事大吉；這樣的話，孩子反而覺得和父母缺少溝通，反而愿意在網(wǎng)絡(luò)世界里尋找快樂。

父母應(yīng)該和孩子一起參加運(yùn)動、去逛逛博物館、參觀畫展，哪怕是在家里一起吃一頓飯、聊聊天，也可以在潛移默化中引導(dǎo)孩子健康成長。

當(dāng)家長和孩子在現(xiàn)實(shí)世界中打造了一個溫馨的家庭生活共同體以后，就可以開始打造家庭的電子生活共同體了。這個共同體是指一個家庭在網(wǎng)絡(luò)世界中擁有共同的生活。比如，一家人想去旅游，就一起在網(wǎng)上查一下旅游地點(diǎn)的信息，安排行程，一起訂票。還可以每周定個時間，全家一起在網(wǎng)上看一部電影，進(jìn)行情感交流和討論。

當(dāng)然，要建立網(wǎng)絡(luò)的使用限制規(guī)則。不是只針對小孩，而是要全家人一起遵守。可以設(shè)定家庭無Wi-Fi日或者開展無Wi-Fi活動，而且越早開始越好，通過這種方式，找到電子環(huán)境之外的生活樂趣。

總而言之，面對這個快速變化的世界，家長需要引導(dǎo)孩子，讓孩子有足夠的智慧去理解自己和電子環(huán)境之間的關(guān)系，能夠?qū)﹄娮悠聊荒玫闷?、放得下，安心做自己該做的事情，不迷失方向，成為一個適應(yīng)網(wǎng)絡(luò)時代的人。