有人問我，總是強(qiáng)迫自己變強(qiáng)，好能夠去保護(hù)更多的人，這是一種什么心理？總是強(qiáng)迫自己，強(qiáng)迫自己努力，強(qiáng)迫自己變強(qiáng)、變好。總是告訴自己，身邊有太多的家人朋友兄弟需要自己去保護(hù)。其實(shí)自己也喜歡安逸的生活，也想懶散一些?？蛇@種念頭總是一瞬間被自己的強(qiáng)迫壓住。我不知道自己能不能行，甚至一度懷疑自己是不是太自大了。怎么辦？我現(xiàn)在陷入一種死循環(huán)了，一遍懷疑自己的能力，一遍遍強(qiáng)迫自己去努力。請(qǐng)幫我分析一下我的心理？

文/曹懷寧，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師

從你的描述中，我感受到你的核心信念是：“只有強(qiáng)大的，能保護(hù)他人的人才是有價(jià)值的。我只有足夠強(qiáng)大了，才配得到我想要的一切，否則，我就有可能會(huì)失去它們。所以，我一定要是個(gè)強(qiáng)者，如果我不夠強(qiáng)，那會(huì)是最可怕的事?！?/p>

如果你深究自己的內(nèi)心，發(fā)現(xiàn)確實(shí)有著這樣的信念，或者說恐懼時(shí)，那么我們就可以深深感受到，它像是一條鞭子那樣，不僅有催你上進(jìn)的正向作用，也有不停鞭打壓迫你的負(fù)性作用。

在一定的限度內(nèi)，你會(huì)因?yàn)樗谋薏叨ι线M(jìn)，讓自己變得越來越強(qiáng)。但一旦超過了那個(gè)限度，你就成了內(nèi)心強(qiáng)迫性需要的奴隸，為了安撫內(nèi)心的焦慮和恐懼，不得不像工具一樣被使用，被驅(qū)策，被剝奪了自由、放松的正當(dāng)權(quán)利。

當(dāng)體會(huì)到這一點(diǎn)時(shí)，你會(huì)不會(huì)有點(diǎn)心疼自己？

這個(gè)曾經(jīng)天真可愛的孩子，他究竟經(jīng)歷了些什么，內(nèi)心才產(chǎn)生了這樣的價(jià)值觀，這樣的恐懼？

你可以閉上眼睛，沿著這條路讓自己的大腦去做個(gè)聯(lián)想，看看能不能想起些什么。我想，應(yīng)該會(huì)有一些童年回憶涌上心頭，也可能會(huì)有某些令你印象深刻的書籍、電影的只言片語出現(xiàn)在腦海中。

一個(gè)人的三觀都是有來龍去脈的，不會(huì)憑空產(chǎn)生。一個(gè)人要了解自己，就是要了解自己的整個(gè)三觀是如何在生活中一步步形成的。

在這一過程中，我們會(huì)遇到很多困難，這時(shí)，如果你的條件允許，可以嘗試心理咨詢的方式。

最后，希望你加油~