腸道在消化系統(tǒng)中起著最重要的作用，是人體吸收營養(yǎng)物質(zhì)的關(guān)鍵。腸道好的話身體代謝和吸收能力也會好，身體自然也就會好。反之，會影響身體吸收，從而出現(xiàn)各種腸道疾病，甚至出現(xiàn)免疫力下降等問題。

放屁是最常見的物理現(xiàn)象之一，因為胃和腸道的新陳代謝將垃圾和毒素以氣味的形式從體內(nèi)排出。也可能與便秘和黑便有關(guān)。其實在生活中，很多屁和屁的氣味都是胃腸道反應(yīng)的異常信號。

一旦出現(xiàn)異常以下四種異常，及時去檢查結(jié)腸鏡

異常一、便血

當突變是血腥的時候，此時腸道可能已經(jīng)非常不健康了。如果大便中的血是鮮紅的，可能是痔瘡引起的。但如果糞便中的血是暗紅色的并有膿血，那就更有可能是腸癌。此時，最好盡快就醫(yī)，預防。

異常二、腹瀉

在生活中，腹瀉是一種常見的疾病。分為急性腹瀉和慢性腹瀉，導致腹瀉，通常伴有慢性炎癥或結(jié)腸心動過速。一旦出現(xiàn)腹瀉、腸道健康問題，此時，一定不能忽視。

異常三、排便習慣改變

這一點比較容易發(fā)現(xiàn)，但也很容易被忽視。正常情況人每天排便1-2次，若出現(xiàn)增加或者減少，或者出現(xiàn)便秘或者腹瀉的情況，就一定要高度警惕腸道病變，最好及時檢查。

異常四、持續(xù)的腹痛

腹痛是最常見的胃腸道疾病。如果持續(xù)腹痛，而且，總是要排便，但沒有走出的感覺。此時，腸癌，可能已經(jīng)到達晚了，要盡快檢查。當腫瘤擴大時，它可能會由鈍痛變?yōu)殁g痛甚至痙攣。

想要腸道好，4種食物要多吃，腸道越來越干凈

1、猴頭菇

猴頭菇具有健骨健骨、養(yǎng)胃暖胃、助消化的功效，是一種藥食同源的食材，被現(xiàn)代人廣泛使用。其藥用價值在元代《醫(yī)林篆要》中有記載。

2、丁香

丁香能治療胃腸疾病，增強消化能力，增加胃液分泌，緩解腹部脹氣。同時，這種物質(zhì)可以阻止胃腸道細菌的活性，破壞了細胞膜，使它們無法繁殖。

3、山藥

中醫(yī)認為山藥味甘，屬肺、脾、胃、腎。山藥中含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，能促進消化，改善胃腸功能。好的山藥的確能養(yǎng)胃，健脾健胃。

4、山楂

山楂有維持腸道健康的作用，能改善腸道環(huán)境，維持腸道健康，抑制有害細菌的滋生。

此外，腸道不好的人，日常做好2少、2多

少吸煙

增加結(jié)腸直腸癌風險的一個重要因素。不要認為吸煙只會導致肺癌。事實上，吸煙遠不止如此。

少油膩

你的直覺會不知所措,很多人都有這種感覺,如果你吃肉,很少吃蔬菜和水果,然后第二天便秘,吃太多油膩的食物,會給你一個屎像水泥粘在馬桶里,排便困難會導致致癌物質(zhì)停留在腸道,科學已經(jīng)證明高脂肪飲食,結(jié)直腸癌的發(fā)病率密切相關(guān)。

多運動

不經(jīng)常運動的話，大便會在腸道內(nèi)沉積更久，影響腸道蠕動功能的正常運作。因此應(yīng)該多運動，這樣可以促進腸道蠕動，避免便秘的發(fā)生。

多檢查

50歲以后定期做結(jié)腸鏡檢查可以大大提高早期結(jié)直腸癌的檢出率，也可以大大降低結(jié)直腸癌的死亡率，不幸的是，絕大多數(shù)人都不愿意這樣做。

結(jié)論:健康的生活需要精心管理，首先要有良好的飲食習慣。因此，為了保持自己腸胃的健康，養(yǎng)成良好的飲食習慣勢在必行。