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中醫(yī)教你按摩手指、 手掌對應的人體器官和五臟六腑 據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學說，人的五指指尖各有經(jīng)穴，而且分別與內(nèi)臟有密切的關(guān)系，如果有一個指尖感到特別疼痛時，表示與此經(jīng)穴相關(guān)的內(nèi)臟已有了某種毛病。 反過來講，如果你的身體出現(xiàn)了某種毛病，也可以通過按摩手指來治療。 我國中醫(yī)認為人體有很多的穴位，不同的穴位掌管著人體不同的器官功能，如果是對于這些穴位進行按摩刺激的話對于保養(yǎng)身體有非常好的作用，而人體穴位比較多的除了足底就是手指，手指的穴位非常豐富因此經(jīng)常按摩有很多的作用，具體手指穴位按摩有什么作用您可以看些本文的詳細介紹。 人體經(jīng)絡(luò)一旦被堵塞，氣血便會受阻，內(nèi)臟也會失衡，長期累積會形成疾病。十二經(jīng)脈的起點和終點都在身體末梢，其中有六條走到雙手，停在十根指頭。手心上有三條陰經(jīng)走到大拇指、中指、小拇指;手背上則有三條陽經(jīng)走到食指、無名指、小拇指，而另外六條通達腳趾的經(jīng)脈也可以透過相似的經(jīng)氣，在手上得到表里的對應。 連接手指的六條經(jīng)絡(luò)及其相應經(jīng)氣為：大拇指的少商穴對應肺、脾;食指的商陽穴對應大腸、胃;中指的中沖穴對應心包、肝;無名指的關(guān)沖穴對應三焦、膽;小指的少澤穴對應心、腎;少沖穴對應小腸、膀胱?！饵S帝內(nèi)經(jīng)·靈樞》中，將井穴喻為水之源頭，是人體精氣所出的部位，認為其對于調(diào)節(jié)臟腑、氣血、經(jīng)脈之氣有相當重要的作用。 井穴有清熱、醒腦、安神的作用，中醫(yī)會通過放血、針灸達到治療效果，一般人平時可通過按摩井穴來保養(yǎng)身體，精神不濟時，按摩十指井穴也能活絡(luò)臟腑、重拾元氣。 按摩的步驟是：依次按壓指甲兩側(cè)，然后捏緊指甲上方的指頭，接著揉壓指甲根部的指頭，每個手指按摩約20秒。按摩完十指只需3分鐘左右，就能使手部井穴得到有效刺激。此外，指節(jié)上也有直接對應五臟六腑的穴位?？臻e時隨意按按各個指關(guān)節(jié)，或用熱水杯熱敷，也能讓身心更為舒暢。 知道了手指穴位按摩具有消除疲勞的作用，對于經(jīng)常坐在辦公室的人來說，如果是您感覺到肩酸腰痛的話，不妨按照上述的按摩方法來按摩一下手指，相信對于改善您的疲勞狀態(tài)很有幫助，另外也提醒您在按摩手指的時候一定要注意找準穴位，如果是穴位不對的話則按摩是什么效果都起不到的。 這五根手指分別都能治療什么呢？ 1、脫發(fā)——刮小指  小指對應人體小腸經(jīng)，所以經(jīng)常脫發(fā)、小腸吸收不好的人，可以刮刮小指。 2、偏頭痛、肩頸痛——刮無名指  無名指對應人體三焦經(jīng)，所以經(jīng)常偏頭痛、肩頸痛的人，說明氣血運行不好，可以刮刮無名指。 3、脾胃不好、心慌——刮大拇指  大拇指對應人體肺經(jīng)，肺主納氣，如果肺不好，那么心也會受到影響。 因此，大拇指對應的是心、肺器官。當出現(xiàn)心慌、胸悶等情況時，可用手刮大拇指外側(cè)并往外拉。 另外，肺不好，容易影響脾胃功能，所以脾胃功能差的人，也可以做此動作。 4、便秘——刮食指  食指對應人體大腸經(jīng)，對應器官是大腸、胃。所以經(jīng)常便秘、腹瀉的人，應該刮刮食指。 5、暈車失眠——刮中指  中指對應人體心包經(jīng)，暈車一般是心包經(jīng)不好。因此，在上車前幾分鐘或有暈車情況時，可以刮刮中指。此外，睡眠不好的人，也是心包經(jīng)的問題，也可經(jīng)常做此動作。 6、全身健康——拍拍手掌  很多人都知道，足底有很多穴位，經(jīng)常泡腳可以養(yǎng)生。殊不知，手掌上也有很多穴位，且有很多經(jīng)絡(luò)。因此，要想身體健康，多拍拍手掌。 7、腰酸腰痛——拍拍手背  中醫(yī)有全息的理論，認為在足部或手部分布著體內(nèi)各個臟器的反射區(qū)，如手背對應人體腰部，所以經(jīng)常腰痛、腰酸的人，應該多拍拍手背。具體方法是：一手手掌拍另外一只手的手背，交替拍。 手掌和人的全身器官有著千絲萬縷的聯(lián)系，在適當?shù)奈恢眠M行按摩，可以起到調(diào)節(jié)生理機能，促進氣血平衡的作用。 附：體表映像之掌部臟腑對應圖，讓保健更好的有的放矢。  健康的手指都一樣： 指甲粉紅色，有光澤，厚薄適中，軟硬適度，不易折斷，表面光滑，指甲根部半月形（甲半月，又叫健康圈）呈白色。 五指養(yǎng)生速查 手部有6 條經(jīng)脈循行，與全身各臟腑、組織、器官溝通，大約有99 個穴位（區(qū)），可以反映全身五臟六腑的健康狀況。按摩或按壓這些穴位，幾乎可以緩解全身疾病。 五指 對應經(jīng)絡(luò) 對應器官 拇指 肺部經(jīng)絡(luò) 心臟和肺 食指 大腸經(jīng)絡(luò) 胃、腸和消化器官 中指 心包經(jīng)絡(luò) 五官、肝臟 無名指 三焦經(jīng)絡(luò) 肺和呼吸系統(tǒng) 小指 心、小腸經(jīng)絡(luò) 腎臟、循環(huán)系統(tǒng) 不健康的手指各有不同： 甲半月顏色 灰色：可能精力弱，容易引起貧血、疲倦、乏力。 粉紅：可能臟腑功能下降，體力消耗過大，容易引起糖尿病、甲亢等病癥。 紫色：容易引起心腦血管血液循環(huán)不良，供血供氧不足，易出現(xiàn)頭暈、頭痛、動脈硬化。 黑色：多見于嚴重的心臟病、腫瘤或長期服藥者。 甲半月面積 最好：面積占指甲1/5。 小于1/5：表示精力不足，腸胃吸收能力差。如甲半月突然晦暗、縮小、消失，應早期預防一些消耗性的疾病、腫瘤、出血等。熬夜、性過多時，甲半月也會消失，很難再長出來。 大于1/5：多為心肌肥大，易患心腦血管、高血壓、中風等疾病。 指甲狀態(tài) 色澤發(fā)暗，有多條豎線分布：這是體內(nèi)水分不足的體現(xiàn)，并且該手指對應的體內(nèi)器官和組織功能虛弱。 色澤發(fā)暗，凸凹不平，有多條橫線分布：這是貧血以及營養(yǎng)不良的體現(xiàn)，或者數(shù)月前曾身體不調(diào)。 手部有6條經(jīng)脈循行與全身各臟腑組織、器官溝通。大約有99個穴位（區(qū)）可以反映全身五臟六腑的健康狀況與全身各臟腑組織、器官溝通。  隨時隨地健手健身 運用五指健身術(shù)，最大的優(yōu)勢就是隨時隨地：讓冗長的會議時間變得更有意義、電腦前休息的十分鐘有了內(nèi)容、餐前等待上菜不再急躁……這一切的前景是，只要我們想，所有雙手空下來的時間，都可以是健身時間。 基本保?。何逯赴茨?nbsp; 按摩拇指可緩解：心臟疾病、過敏性皮炎、脫發(fā)、喉嚨痛； 按摩食指可緩解：便秘、食欲不振、胃痛、慢性胃炎； 按摩中指可緩解：肝臟疾患、疲勞、食欲旺盛、耳鳴、頭暈； 按摩無名指可緩解：感冒、咽喉疼痛、頭痛、尿頻、汗多、宮寒； 按摩小指可緩解：肩痛、腰痛、月經(jīng)不調(diào)、視疲勞、肥胖、失眠。 按摩方法： 1. 先按摩左手。右手的拇指和食指按壓左手拇指的兩側(cè)，感覺疼時再堅持10 秒鐘。 2. 右手的食指和拇指分別上下夾住左手的拇指，用力按壓，堅持3 秒鐘。 3. 換右手按摩，方法相同。 指尖疼痛 五指的指尖各有經(jīng)穴，分別對應不同的內(nèi)臟。從小手指開始，將指甲根部捏住，然后用力壓并轉(zhuǎn)動，如果指尖感到特別疼痛，表示與此經(jīng)穴相關(guān)的臟器可能有問題。 小指痛： 可能心臟或小腸有問題?？拷鼰o名指一側(cè)的小指指尖有少沖穴，另一側(cè)有少澤穴。少沖與心臟有密切關(guān)系，心臟病發(fā)作時，用力按壓小指指尖，可以緩解病情；少澤是關(guān)聯(lián)小腸的經(jīng)穴，消化不良時，可用力按壓此部位。 無名指痛：可能是喉痛或頭痛。在無名指上有關(guān)沖穴，感冒發(fā)燒時揉此部位可緩解癥狀。 中指疼痛： 可能心血管出現(xiàn)不適。中指上有中沖穴，因疾病不適使心臟受不了時，這里會感到疼痛。 食指疼痛： 可能大腸有問題。食指上有商陽穴，便秘時壓這個手指感覺很疼。 拇指疼痛：呼吸系統(tǒng)有問題。拇指上的少商穴，與肺息息相關(guān)。如肺有疾患壓這個部位時，可能會疼得跳起來。 針對個案拿捏關(guān)節(jié) 對應不適問題拿捏相關(guān)的手指，可以緩解病痛。每次操作3 分鐘，每天1 － 2 次。 肝病：捏右手拇指的兩個關(guān)節(jié)。 耳鳴：捏雙手無名指的三個關(guān)節(jié)。 糖尿病：捏左手拇指的兩個關(guān)節(jié)。 高血壓：按左手小指的根部。 心臟?。?/b>捏左手小指三個關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)。 痛經(jīng)：捏雙手食指的三個關(guān)節(jié)。 眼睛疲勞：捏右手中指的三個關(guān)節(jié)。 升級維護：靈活健指操 既然身體的健康在手上反映，手的健康也就不容忽視了。我們經(jīng)常敲擊鍵盤、發(fā)手機短信，“鼠標手”、“鍵盤手”、“短信手”可不是手的榮譽稱號。一些針對手指靈活度、指關(guān)節(jié)韌性的練習不可不做，下面這些我們可以自由選擇。 甩手：雙手在胸前激烈地甩動手腕約10秒鐘?？梢源龠M手部血液循環(huán)。 拋球：將雙手握拳在胸前，設(shè)想手中有一小球。用力緊握，默數(shù)5聲，張開十指盡力拋開?？梢詮娊∈终坪褪滞?，使手指靈活。 彈指：雙手十指模擬彈鋼琴，從大拇指開始一個個彈向掌心。重復20 次?？梢藻憻捠植康目刂颇芰突顒幽芰Α?nbsp; 壓指：將十根手指分開，指腹相對，用力對壓。直到指關(guān)節(jié)酸脹痛為止。重復10 次?？梢藻憻捴戈P(guān)節(jié)的韌性和靈活性。 推掌：雙手在胸前合掌，左手腕用力推向右邊，保持手掌對合，然后轉(zhuǎn)向左邊。可以強健手腕，增強手腕或手掌的靈活度。 揉指：用拇指與食指夾揉按摩手指，從指根到指尖。可以促進手指血液循環(huán)。 拉指：右手握住左手拇指轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，再用力向外拉直，依次拉每一根手指，換另一只手重復同樣的動作。可以幫助手指血液循環(huán)暢通，強健韌帶。 換指：依次將雙手的手指進行交換對指運動?？梢藻憻捠种傅撵`活度和大腦反應、協(xié)調(diào)能力。 放松：讓懸垂手臂，隨意晃動，再用力搖擺，直到手部徹底輕松為止。 有關(guān)按摩的若干件事 按摩的力道 對多數(shù)穴位和反射區(qū)來說，不痛不會有效果，所以需要刺激強一點，痛感重一點。但用力也不可過重，只要有明顯的痛感就行了。按摩時，用力要先輕后重，逐漸增加力量，到能接受的最大限度為止。 按摩的順序 按摩時男性先左手，后右手；女性相反，先右手，后左手。如沒有足夠的時間，只要按摩一只手上的穴位就可以了。 小心穴位疲勞 按摩多日多次后，病情好轉(zhuǎn)，穴位的壓痛隨之減輕，是疾病好轉(zhuǎn)的跡象。如果病情沒有好轉(zhuǎn)，而壓痛明顯遲鈍，這就是穴位疲勞。左右手穴位相同，可以輪流按摩左右手的穴位。 按摩注意 1 按摩前休息片刻。 2 暴飲、飽餐、洗澡后1 小時內(nèi)及過度疲勞時不宜做手部按摩。 3 初次按揉后局部如果出現(xiàn)酸、微痛、脹等感覺，這是指力過大的緣故，應減輕力度。 4 手穴部位比較小，按摩時，有些穴位可用一些器械操作，如以鋼筆、圓珠筆等尾部（必須光滑圓潤）按壓穴位。 5 按摩中切記自然呼吸，不要屏氣。 ，
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