血管不好的人，晚上睡覺時一般會有3個表現(xiàn)，不妨了解一下

小山峰 2021-02-13

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導語：血管遍布了人的全身，各個部位起到了輸送營養(yǎng)和氧氣的作用，但如果血管出現(xiàn)了淤堵，那么就會讓體內(nèi)的營養(yǎng)缺失，也會導致出現(xiàn)心腦血管疾病，比較典型的就是腦梗和心梗，嚴重的影響到了自己的生命安全。

一、血管不好的人，晚上睡覺時一般會有3個表現(xiàn)，不妨了解一下

1、手腳冰涼

如果自己的血液循環(huán)非常暢通，自己的手腳應該是非常溫暖的，可是在自己睡覺的過程當中，自己的手腳冰涼，多半說明自己腿部的血管變得越來越窄，可能存在小血栓，讓自己體內(nèi)的血液循環(huán)速度變慢，導致自己的手腳冰涼。

2、睡覺的時候流口水

很多人都覺得睡覺的時候流口水，是因為自己的嘴巴沒有閉眼，或者說用嘴巴喘氣過多，排除這兩種情況之外，就要考慮是不是由于自己的血管淤堵比較嚴重，讓自己出現(xiàn)了中風的情況，如果自己睡覺常流口水，要經(jīng)常觀察自己的眼角和嘴角，是否會存在傾斜？以此來判斷是不是存在心腦血管堵塞。

3、睡覺的時候喘不過來氣

如果自己在平常睡覺的時候，有著明顯喘不過來氣的感覺，說明自己的血管淤堵比較嚴重，已經(jīng)導致自己無法正常的吸收氧氣和養(yǎng)分，讓自己存在胸悶氣短的情況，如果這種現(xiàn)象持續(xù)出現(xiàn)2~3天，就需要及時的去檢查自己的血液狀態(tài)了。

二、想要讓自己的血管更健康，生活當中遠離3種食物

1、糖分比較高的食物

如果經(jīng)常喝奶茶或者吃蛋糕面包，就會讓自己體內(nèi)的成分超標，會讓人出現(xiàn)發(fā)胖的現(xiàn)象，而且太多的糖進入血液當中就會轉(zhuǎn)化為甘油三酯，會讓自己的膽固醇和血液粘稠度增加，會讓自己的血管淤堵情況比較嚴重。

2、脂肪含量高的食物

如果自己平時特別喜歡吃五花肉或者是肥肉，那么就會讓甘油三酯堆積在自己的血管壁上，會讓血管失去彈性，也比較容易形成血栓，導致自己的血管瘀堵，進而會誘發(fā)心腦血管疾病。

3、含鹽量高的食物

如果自己平時吃了非常多的咸菜，或者是吃了非常多含氧量比較高的東西，就會讓自己體內(nèi)的鈉離子增多，會誘發(fā)高血壓，如果自己的血壓不穩(wěn)定，就會讓自己的血管變得越來越硬，讓血管沒有張力，也就增加了血管堵塞的風險。

三、想讓血管運行正常，三件事情謹記于心

1、調(diào)整自己的飲食

如果想要讓自己遠離心腦血管疾病，那么就要增加血管的收縮功能，在生活當中可以多吃一些花生，增加自己血小板的含量，多吃些洋蔥，幫助自己疏通血管，多吃些桑葚，降低血液當中的脂蛋白，幫助有效的預防動脈粥樣硬化。

2、適當?shù)膭觿邮?/p>

如果自己天天不活動，就會讓自己體內(nèi)的血液淤堵比較嚴重，所以在生活當中經(jīng)常的揮揮手或者是動動腿，甩甩自己的脖子，活動活動自己的肩膀，增加血液向大腦回流的速度，減少腦供血不足的現(xiàn)象。

3、血管守護者，清血栓茶

想要讓自己的血液流通更加順暢，那么就要多喝水，畢竟水參與了自己身體運行的所有過程，經(jīng)常的喝水可以幫助清除血液當中的頑固垃圾，幫助降低血管瘀堵的概率，根據(jù)自身的情況，在水當中加入相應的草本植物，幫助清血管，降血脂，現(xiàn)在給大家推薦老中醫(yī)常用的降血脂方法，將蒲公英，羅漢果，苦丁，金銀花等食材熬成水喝，可以起到保護血管的作用。