近年來，失眠已經(jīng)成為很普遍的現(xiàn)象，甚至在80后、90后都變得十分常見。許多人白天工作，勞累了一天，晚上還不能睡個好覺。長期的失眠不僅會影響人的生活質(zhì)量，嚴重時，甚至?xí)：ξ覀兊纳】怠?/p>

也許大家不知道，我們身體是自帶“催眠穴”的，每天按一按，通過按揉這個穴位，不僅可以舒緩工作的勞累，還能有效的治療失眠。

這個穴位就是“神門穴”。

神門穴位于手腕處，手腕關(guān)節(jié)掌一旁，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。神門穴，顧名思義，可以管住我們心神的穴位。它在臨床上常用于治療心絞痛、神經(jīng)衰弱、失眠、高血壓等。

經(jīng)常失眠的人，每天用我們的中指，按壓神門穴，每次每個手掌各按摩3-5分鐘，每天早晚各按摩一次，按至感到微微的脹痛即可換手按摩。這樣按摩可以瀉心火，和脾胃，起到寧心安神的作用，從而增加困意。

大家如果有失眠苦惱，試過了很多辦法都不行的話，就按摩這個神奇的穴位吧，堅持一段時間后，相信大家的失眠問題會有明顯的改善的，祝大家都有一個好的睡眠。