長(zhǎng)壽是我們大多數(shù)人都在追求的一件事情，但是長(zhǎng)壽與否其實(shí)和我們生活中的一些習(xí)慣有很大關(guān)系。如果你長(zhǎng)期保持這些習(xí)慣的話，很抱歉，你的壽命恐怕是長(zhǎng)不了的！

一、壽命短的人，其實(shí)有四大共性

1、腰圍大

腹部肥胖的人群，脂肪除了囤積在肚皮下面，還會(huì)讓肚子內(nèi)的肝臟。胰腺以及胃腸道等器官跟著一塊遭殃，所以也被稱之為內(nèi)臟型肥胖。體內(nèi)的一些器官出現(xiàn)“肥胖”，會(huì)導(dǎo)致高血壓、高血脂以及慢性腎病等都找上門(mén)來(lái)，也會(huì)導(dǎo)致發(fā)生心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)大大增加。

2、愛(ài)生氣

情緒的好壞很大程度上決定了人的健康狀況，經(jīng)常生氣會(huì)給身體帶來(lái)不小傷害。尤其會(huì)損傷肝臟健康，“怒氣傷肝”這句話是有科學(xué)依據(jù)的，經(jīng)常生氣的人體內(nèi)肝火都比較旺盛，會(huì)傷害肝臟健康，最終容易引起肝臟疾病出現(xiàn)。

3、好煙酒

抽煙喝酒都是非常不好的生活習(xí)慣，長(zhǎng)期吸煙會(huì)給食道、肺部以及胃部健康都帶來(lái)非常大威脅。而喝酒則會(huì)影響到肝臟健康，喝酒成癮的人群還會(huì)給大腦健康帶來(lái)威脅，這些都會(huì)長(zhǎng)壽非常不利。

4、太自信

這是很多人身上都有的通病，對(duì)于自己的身體非常自信，覺(jué)得自己很健康。當(dāng)身體出現(xiàn)一些不適癥狀時(shí)，第一反應(yīng)并不是就醫(yī)檢查治療，而是選擇扛一扛就過(guò)去了。但是很多疾病在早期時(shí)就是一些小癥狀，這時(shí)候不及時(shí)治療很容易會(huì)拖延成大病，很多癌癥晚期患者就是這么拖出來(lái)的。

二、鐘南山院士：正確的生活方式?jīng)Q定壽命

鐘南山院士曾經(jīng)分享過(guò)自己的“健康經(jīng)”，他認(rèn)為，首先，在日常要保證自己的生活和飲食規(guī)律，每天要在11點(diǎn)前入睡早上7點(diǎn)左右起來(lái)，中午可以午睡半個(gè)小時(shí)。而飲食上則要做到：早餐吃好、午飯吃飽、晚飯吃少，這是最健康的飲食習(xí)慣。很多年輕人長(zhǎng)期不吃早餐，午餐湊合而晚餐吃撐。長(zhǎng)期不吃早餐會(huì)引起膽囊炎、胃病出現(xiàn)，而晚餐吃的多則容易導(dǎo)致肥胖、三高。

其次，要盡可能戒煙戒酒，吸煙會(huì)引起多種肺部疾病出現(xiàn)，而喝一次酒就相當(dāng)于得一次急性肝炎，所以一定要控制！

還要就是要學(xué)會(huì)控制情緒，健康的一半是心理健康，而疾病的一半則是心理疾病，一定不要當(dāng)情緒的俘虜，而是要做情緒的主人！

還有一點(diǎn)就是一定要養(yǎng)成定期體檢的習(xí)慣，特別是當(dāng)身體出現(xiàn)不適癥狀時(shí)，一定要及時(shí)就醫(yī)！不要因小失大，小病拖成大病就得不償失了。

想要達(dá)到長(zhǎng)壽，一定是從生活中的一些小細(xì)節(jié)去做起，長(zhǎng)壽是很多習(xí)慣共同促成的，一定不是依靠保健品或者是一些特殊方法可以做到的。

參考資料： 

李悅康.腰圍三尺三 壽命短三年[J].《百姓生活》，2015

成曉瞳.鐘南山的健康基石[J].《特別健康》，2015