 圖片源于網(wǎng)絡(luò)，如有異議請聯(lián)系我方刪除 為什么春天容易上火？  內(nèi)火旺盛，以紅、腫、熱、痛、煩等為主要表現(xiàn)。相應(yīng)于五臟六腑來說，主要有心火、肺火、胃火、肝火、腎火等，不同部位，表現(xiàn)的上火癥狀不相同。 “上火”（熱證）的病因可以概括為五個(gè)方面：①外感火熱之邪；②寒邪入里化熱；③七情過激，郁而化熱；④飲食不節(jié)，積久化熱；⑤房室勞傷，劫奪陰津。 舌頭不僅能讓我們品嘗酸甜苦辣，更是一份隨身攜帶的“體檢報(bào)告”。 舌頭與各個(gè)臟腑及經(jīng)絡(luò)之間有著密切的聯(lián)系，又有賴于氣血津液的滋養(yǎng)，所以看舌象可以看出身體的健康狀況。 看病時(shí)，醫(yī)生經(jīng)常會(huì)要求你“伸出舌頭看看”，就是因?yàn)槲迮K哪里不好，舌頭比你更早知道。 所以當(dāng)我們的身體器官內(nèi)火旺盛的時(shí)候，在舌頭上都會(huì)有明顯的表現(xiàn)，不同的“火”在舌頭上的表現(xiàn)也不一樣！ 舌頭紅——心火 解決方法： ①喝蓮子心茶：蓮子芯，味苦，可以發(fā)散心火； 用蓮子芯泡茶，再加些竹葉或生甘草，能增強(qiáng)蓮子芯的排毒作用。 ②艾灸或大陵穴降心火。 大陵穴在腕掌橫紋的中點(diǎn)處，當(dāng)掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。 燥濕生氣。主調(diào)心痛，心悸，胃痛，嘔吐，驚悸，癲狂，癇證，胸脅痛，腕關(guān)節(jié)疼痛，喜笑悲恐。  舌兩側(cè)紅——肝火 解決方法： ①喝菊花茶或喝蒲公英根茶。 凡肝中郁熱所見的急躁易怒、口苦口干口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可加用蒲公英。 ②艾灸或按揉太沖穴降肝火。 整個(gè)舌頭紅——胃火 胃火重表現(xiàn)為：煩熱胃痛、口渴口臭、牙痛、牙齦腫爛、牙宣出血等、想喝涼水、容易餓、整個(gè)舌頭比較紅（有時(shí)舌紅苔黃，黃色把紅色覆蓋了）就是胃火的表現(xiàn)。 解決方案
 舌前半部分紅——肺火 還要通腹氣；這時(shí)早晚各揉腹一次，每次5分鐘。 解決方法： ①喝金銀花茶。金銀花可清熱解毒、疏散風(fēng)寒、清肺火、清肺熱。 有口干或舌頭紅、嗓子疼、大便干燥等情況的人，可以用金銀花泡水喝，還可以加入冰糖來調(diào)味。 ②艾灸或按揉大魚際穴降肺火。
魚跡穴屬手太陰肺經(jīng)，位于第1掌骨中點(diǎn)橈側(cè)，赤白肉際處。 此穴為肺經(jīng)滎穴，五行屬性屬火?！皽钪魃頍帷保蚀搜ň哂星宸螢a火，清宣肺氣的作用。 可調(diào)治風(fēng)熱犯肺，或痰熱壅肺，肺失肅降所致的咳嗽氣喘、胸悶胸痛；肺熱灼絡(luò)之咯血；熱郁咽喉之腫痛；熱邪壅滯，肺金不嗚之失音等。 舌紅少苔——腎火 如果舌紅少苔，腰酸膝軟、發(fā)脫齒搖、口干、耳鳴，有時(shí)睡眠不好等，可能是腎陰不足。 如果在這個(gè)基礎(chǔ)之上熱擾心神，出現(xiàn)心煩、盜汗、手腳心熱，多是陰虛火旺的表現(xiàn)。 嚴(yán)重者舌頭更紅，沒有苔或少苔，可能是一層薄薄的黃苔，表明有熱出來了。 解決方法： 喝蜂蜜菊花茶，艾灸或按揉照海穴降腎火。
在足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖下方凹陷處。 功能主調(diào)：咽喉干燥，癇證，失眠，嗜臥，驚恐不寧，目赤腫痛，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，赤白帶下，陰挺，陰癢，疝氣，小便頻數(shù)，不寐，腳氣。
早春給五臟吃個(gè)降火餐 降火的蔬菜 春天應(yīng)季蔬菜比較少，人體的容易缺乏膳食纖維和B族維生素，加之“春燥”，則容易出現(xiàn)上火和口角開裂的現(xiàn)象。 可以吃的降火蔬菜有白菜、芽菜、小青菜等。
俗話說的白菜豆腐保平安，白菜在中醫(yī)看來性微寒，具有清熱除煩、解渴利尿的作用，能起到潤腸胃、清肺熱的功效。 芽菜即很多植物種子經(jīng)過發(fā)芽之后所長出芽苗，一般黃豆芽、綠豆芽、豌豆苗等都屬于芽菜。 谷物的種子經(jīng)過發(fā)芽之后，其中的營養(yǎng)物質(zhì)也出現(xiàn)了改變，維生素和膳食纖維量更高，而碳水化合物含量減少，具有清熱降火的功效，同時(shí)B族維生素可以改善口舌生瘡現(xiàn)象。 降火的水果 降火的谷物 粳米熬后不僅養(yǎng)脾胃，在其中加入一些配料，還具有輔助調(diào)治上火的作用。 圖片源于網(wǎng)絡(luò)，如有異議請聯(lián)系我方刪除如山藥粥，粳米和山藥一同煮粥，山藥入脾、肺、腎三經(jīng)，起到滋陰進(jìn)補(bǔ)的作用。對于脾胃火大、肺燥等具有調(diào)理作用。 另外，粳米粥里還可以加入綠豆、百合、菊花等，這寫都是清熱去火的食材，而綠豆中還含有大量的膳食纖維，對“拉不出”的現(xiàn)象具有調(diào)理作用。 降火的肉類 我們常會(huì)聽說魚生火、肉生痰，所以，飲食過于肥甘肉厚還容易引起山火，而鴨肉在《本草綱目》中記載“大補(bǔ)虛勞，最消毒熱，利小便，除水腫，消脹滿，利臟腑，退瘡腫，定驚癇?！?/strong>
所以，春天去火還可以吃鴨肉，如老鴨湯、鹽水鴨等。 |
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