原來我們春季容易出問題的“交管臟腑”就是肝臟，春季肝臟在體內(nèi)引發(fā)疾病有四個(gè)階段，通過了解四個(gè)階段的典型癥狀，我們就能用自己身上的“百寶箱”逆轉(zhuǎn)翻盤，從而避免高血壓等嚴(yán)重疾病。

肝臟在春季主生發(fā)，如果因?yàn)樯盍?xí)慣、工作壓力、情緒波動(dòng)等影響到肝，容易出現(xiàn)肝郁的情況。肝郁后首先會(huì)和脾“打架”，出現(xiàn)肝郁乘脾。

肝氣乘脾的表現(xiàn)：腹脹、消化不良、食少納呆、倦怠、乏力、發(fā)困等。

針對肝郁乘脾，造成的肝氣不疏、脾失健運(yùn)，程教授推薦我們運(yùn)用雙掌擦兩脅的方法來疏肝健脾。

位置是沿肋弓從兩側(cè)往中間擦，擦拭時(shí)要注意掌心突出，下壓有力，頻率適度，每次連續(xù)擦5分鐘。

到了中期肝郁化火，會(huì)把身體中許多臟腑帶逆亂，出現(xiàn)諸多與火相關(guān)的癥狀。

針對肝郁化火，造成的胃氣上逆、心火上炎、肺失宣降，程教授推薦我們在左側(cè)的陽陵泉刮痧降火，因?yàn)楦螝庾笊医担源碳?strong>左側(cè)陽陵泉即可。

【陽陵泉】沿著左小腿側(cè)部中線向上捋，捋到一個(gè)圓骨頭即腓骨小頭后，前下方的凹陷處就是陽陵泉。

陽陵泉不通的表現(xiàn)：結(jié)節(jié)、血絲、青筋、浮絡(luò)。

刮痧板與皮膚呈45度角，從上向下刮拭，每次刮痧輕微出沙即可，保健頻率一周兩次。皮膚易破損或糖尿病朋友刮痧時(shí)要格外注意。

火熱繼續(xù)往上還會(huì)影響頭面部，出現(xiàn)口舌生瘡、耳鳴、目赤腫痛、頭暈?zāi)垦?/strong>等表現(xiàn)，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)血壓的波動(dòng)，危及生命。

針對肝火上炎，造成的頭面部上火癥狀，程教授推薦我們在關(guān)沖穴刺血或耳尖穴掐按。

【關(guān)沖穴】在無名指靠近小指的指甲根腳處。調(diào)關(guān)沖，可以打通三焦氣通道。

我們可以在酒精消毒后，用筆式血糖針根據(jù)自己皮膚情況，針刺放血，放兩到三滴即可，放血后用干凈的棉簽按壓15秒止血。沒有癥狀的人可以一周一次作為春季保健，有癥狀的人根據(jù)輕重可以隔天一次或隔兩天一次。

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【耳尖穴】是將耳朵對折后的頂點(diǎn)處。

用手掐按，感到疼痛時(shí)堅(jiān)持5到10秒，兩側(cè)交替做若干次。

程教授提醒我們，如果只是短暫時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)的臨時(shí)癥狀，用上述強(qiáng)刺激瀉法有用，但如果是長期癥狀，肝火上炎導(dǎo)致肝陽上亢，需要用治本的補(bǔ)法。

肝陽上亢的癥狀：長期有頭暈?zāi)垦?、血壓升高、下肢寒涼、乏力、下肢靜脈怒張、足大指指甲干燥干裂、足底粗糙、夜晚瘙癢等。

針對肝腎陰虛，肝陽上亢，有頭暈耳鳴、血壓升高等情況，程教授推薦太沖穴和涌泉穴同時(shí)掐揉。

【太沖穴】為大腳趾和二腳趾之間往腳面捋的受阻礙處。

【涌泉穴】為腳掌前三分之一中心處。

兩穴掐住后按揉，可堅(jiān)持每天5到10分鐘，左右交替。

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