春分節(jié)氣已過，春天的氣息越來越濃重了，而在這個(gè)季節(jié)，腎精不足的朋友們就要格外注意調(diào)理了。

腎精不足之人，一般會(huì)出現(xiàn)眩暈耳鳴，腰膝酸軟，神疲健忘，白天尿頻，起夜次數(shù)多，尿后余瀝不凈，小便失禁、遺精頻作，牙齒搖動(dòng)，頭發(fā)早脫早白等癥狀，同時(shí)性欲性功能減退，男子精少，女子“天癸”早竭。人的生長(zhǎng)和發(fā)育都會(huì)受到影響，過早衰老，孩子會(huì)發(fā)育緩慢。舌質(zhì)暗紅，苔少，脈沉細(xì)。

而在現(xiàn)在這個(gè)季節(jié)，腎精不足之人容易突然“上熱下寒”，出現(xiàn)“龍雷之火上奔”的情況，比如突然出現(xiàn)牙痛、咽喉痛、眼睛紅腫、三叉神經(jīng)痛、頭痛等問題，同時(shí)膝蓋腳踝冰冷。

這一類的“上火”癥狀，其實(shí)并非實(shí)火，大家要注意仔細(xì)辨別，這種情況不可一味用寒涼之藥，不然會(huì)傷正氣。針對(duì)這種虛火，需要填補(bǔ)腎精，引火歸元，身體就會(huì)自然平復(fù)了。

現(xiàn)代社會(huì)之人，腎精不足者十分常見，這是由于很多人先天不足，同時(shí)又喜歡熬夜、思慮過度等，導(dǎo)致后天的大量消耗。那么在春天，尤其容易出現(xiàn)這些癥狀，這往往是由于人們?cè)诙緵]有注意閉藏，過度發(fā)散，違背自然規(guī)律，使得腎精過度消耗所致。

那么該如何填補(bǔ)腎精呢？

對(duì)于熟地，大家應(yīng)該已經(jīng)了解了很多了，我們介紹過的名方六味地黃丸、引火湯等都是以熟地為主的。

熟地的原植物叫地黃，地黃始見于《神農(nóng)本草經(jīng)》，后世臨床使用有鮮地黃、生地黃、熟地黃三種。均有養(yǎng)陰生津之功。

其中的不同是，鮮地黃甘苦大寒，滋陰之力雖弱，但長(zhǎng)于清熱涼血，瀉火除煩，多用于血熱邪盛，陰虛津虧證，尤其是在治療外感溫病的過程中，鮮地黃可以幫助透熱除邪。

生（干）地黃甘寒質(zhì)潤，涼血之力稍遜。但長(zhǎng)于養(yǎng)心腎之陰，所以在調(diào)理血熱陰傷及陰虛發(fā)熱的時(shí)候，會(huì)用生地滋陰。

而熟地黃，俗稱熟地，一般是經(jīng)過九蒸九曬而成，藥性不再是涼的，而是性味甘溫，入肝腎，養(yǎng)血滋陰，填精益髓，凡真陰不足，腎精虧虛者，在調(diào)理的時(shí)候，是一定要用到熟地的。

我們平時(shí)該如何使用熟地呢？

首先，熟地可以單獨(dú)熬水服用，但是如果需要長(zhǎng)期滋補(bǔ)，還是最好搭配其它藥物。

對(duì)于平素陰虛或者腎精不足之人，可以在廚房煲湯的時(shí)候，放入一塊熟地，一般用的量是十五克到二十克即可，再配合一小塊肉桂（一克左右），一周用那么兩次，可以滋補(bǔ)。

明代名醫(yī)張景岳的地黃醴，就是用熟地，配枸杞子，可以加沉香，或者白檀，用砂仁也可以，泡酒十天以上，用兩瓶一斤裝的白酒泡就可以了，慢慢飲用，治療“男婦精血不足，營衛(wèi)不充等患”。

那么，我們?cè)撊绾翁暨x熟地呢？

真正高質(zhì)量的熟地，應(yīng)該是河南焦作溫縣的懷地黃，經(jīng)過九蒸九曬而成。這種炮制過程，比較繁瑣，費(fèi)工費(fèi)時(shí)，所以現(xiàn)在這么操作的人極少了。

《本草綱目》記載了熟地的炮制方法，制作過程基本是這樣的：

1.原料挑選

李時(shí)珍在《本草綱目》中說到，個(gè)頭大、沉水的生地黃炮制以后，藥用價(jià)值才更高，所以遵循記載，要在河南焦作一帶尋找上好的懷地黃，個(gè)頭大的很少，基本上450多斤才能挑選出1斤特級(jí)生地。

2.清洗

地黃剛從地里挖出來是含有水分和泥土的，在烘焙之前表皮比較脆、薄，這個(gè)時(shí)候清洗非常容易脫皮，焙干后表皮卻又出現(xiàn)很多褶皺，泥土也會(huì)存在褶皺中，如果沒有清洗干凈則食用起來會(huì)有泥沙感，甚至難以下咽。因此，清洗生地黃非常費(fèi)時(shí)，需要人工用小刷子，一個(gè)一個(gè)刷去表面泥土，而且不能用力太大，否則地黃掉了皮也會(huì)影響藥性。

3.蒸制

生地是涼血藥，熟地則補(bǔ)血生精，因此，地黃一定要蒸夠時(shí)間，九蒸九曬是發(fā)揮地黃藥性的最好炮制方式。蒸制過程中并不是簡(jiǎn)單地放在籠屜加水蒸就可以了，還要配上其他藥材和名貴原料，其他原料的比例和蒸制時(shí)間的把握，都會(huì)影響地黃的藥性。

4.晾曬

地黃每次蒸完以后都要及時(shí)晾曬，選擇在太陽好的天氣，盛放在竹筐里，每隔幾個(gè)小時(shí)翻一次，避免出現(xiàn)受熱不均勻而影響質(zhì)量。

5.包裝

熟地黃獨(dú)特的藥性特點(diǎn)，要求在蒸制、晾曬、運(yùn)輸以及食用等，全程中不可接觸金屬器械，因此，熟地黃制作完成以后要用陶瓷罐盛裝，更方便運(yùn)輸和保存。