這段時(shí)間很多的健康問題就容易找上門，原因很多都肝臟引起的，因?yàn)檫@段時(shí)間肝臟隨著陽氣亢奮，把身體其他臟腑或者部位帶逆亂，出現(xiàn)很多與上火有關(guān)的癥狀。

所以這個時(shí)候就需要特別關(guān)注我們的肝臟。

肝臟的毛病

春季肝臟在體內(nèi)引發(fā)的疾病有四個階段：

1、早期：肝氣不疏、肝郁乘脾

肝臟在春季主生發(fā)，如果因?yàn)樯盍?xí)慣，工作壓力，情緒波動而影響到肝臟，就容易出現(xiàn)肝郁的情況，肝郁后就會和脾臟打架，出現(xiàn)了一系列消化上的問題。

肝氣乘脾的表現(xiàn)：腹脹、消化不良、食少納呆、倦怠、乏力、發(fā)困等等

對于這種情況下，主要是疏肝解決，健脾養(yǎng)肝。

主要是針對兩肋開始運(yùn)動和按摩

保健方法：

在兩肋和腹部兩側(cè)，用掌心向前推，推的過程中，就能推到兩肋之間的穴位。每次連續(xù)搓5分鐘，感覺到微微發(fā)熱便可。

2、中期：肝郁化火、胃氣上逆

到了中期，肝郁化火，就能夠影響身體很多的臟腑，出現(xiàn)了很多與火有關(guān)的癥狀，比如說：

• 胃氣上逆：食欲不振、胃部脹滿、惡心、噯氣、嘔逆、反酸、口苦。
• 心火上炎：心慌、多夢、煩躁、心悸、口舌生瘡
• 肺失宣降：咽干、咽痛、咳喘、梅核氣

這個時(shí)候就更需要疏肝解郁降火了。選擇身體一些降火的穴位。

【陰陵泉】

陰陵泉是足太陰脾經(jīng)的穴位，有折環(huán)節(jié)治療暈眩、腹水、腹痛腹脹、腹瀉等癥狀，是一個很不錯的降火穴位。

陰陵泉不通的表現(xiàn)，有結(jié)節(jié)、附近有血絲、青筋、浮絡(luò)

取穴方法：

位于人體的小腿內(nèi)側(cè)，膝下脛骨內(nèi)側(cè)凹陷中，與足三里穴相對（或當(dāng)脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處）

3、后期：肝火上炎頭面帶火

火熱繼續(xù)上升，就會影響頭面部，出現(xiàn)口舌生瘡、耳鳴、目赤腫痛、頭暈?zāi)垦５缺憩F(xiàn)，嚴(yán)重的時(shí)候還會出現(xiàn)血壓波動，危及生命。

針對肝火上炎，讓面部出現(xiàn)了上火的癥狀，這個時(shí)候就要就針對現(xiàn)狀開始清肝下火

【耳尖穴】

耳尖穴在耳尖處，耳朵對折后，對多頂點(diǎn)的位置，就是耳尖穴，用手掐按，就能高絕倒疼痛感，堅(jiān)持5-10秒的時(shí)間，兩側(cè)交替做若干次。

4、晚期：肝腎虧虛，肝陽上炕

長期肝陽上亢，就會長期有這樣的癥狀：頭暈?zāi)垦?、血壓升高、下肢寒涼、乏力、夏至靜脈怒張、足大指指甲干燥干裂，足底粗糙，夜晚瘙癢。

針對肝腎陰虛，肝陽上亢，有頭暈耳鳴等情況的，可以堅(jiān)持按揉太沖穴、涌泉穴

【太沖穴】

太沖穴是足厥陰肝經(jīng)的經(jīng)穴，有緩解消化系統(tǒng)心血管系統(tǒng)的問題，是一個很不錯的穴位。

取穴方法：

拇趾、次趾夾縫向腳背方向二橫指后，即是太沖穴。取太沖穴時(shí)，可采用正坐或仰臥的姿勢。

【涌泉穴】

涌泉穴是足少陰腎經(jīng)的井穴，有著緩解精力衰退、倦怠感、婦女病、失眠等作用。

取穴方法：

涌泉穴位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，當(dāng)你用力彎曲腳趾時(shí)，足底前部出現(xiàn)的凹陷處就是涌泉穴。

按揉這兩個穴位5-10分鐘，左右交替按揉。

在飲食方面

盡量減少吃一些上火熱氣的食物，這樣會增加身體上火的機(jī)會，多吃一些清熱疏肝解郁的食物，比如說玫瑰花茶、菊花茶等等。都是有助于清熱解毒與疏肝解郁的。

總結(jié)

• 春季的這段時(shí)間，肝臟會隨之開始陽氣上升，這個時(shí)候需要注意肝氣是否旺盛而影響身體的其他器官，導(dǎo)致身體產(chǎn)生不同程度的毛病
• 要針對肝氣所產(chǎn)生的毛病對癥按揉相應(yīng)的穴位，這樣就能夠起到一定的緩解肝郁的癥狀。
• 在飲食上面也需要注意，不要經(jīng)常吃一些上火的食物。多吃玫瑰花茶等能疏肝解郁的食物。
• 遇到情況嚴(yán)重的時(shí)候，需要及時(shí)就醫(yī)，謹(jǐn)遵醫(yī)囑配合治療。