|
時間是神偷，不光抹去了孩童嬌美的容顏，澆滅了少年美麗的夢想，還偷走了青年人矯健的身姿和中年人期盼的健康。看著體檢報告上逐年增多的“健康指示燈”，我由氣急敗壞到心亂如麻到郁郁寡歡到默默承受到泰然處之，這個過程漫長而又痛苦、煎熬而又難受、無奈而又心酸。 也許人的認知總有一個適應過程，慢慢地我終于接受了“存在的就是合理的”這一經典理論，開始信奉老祖宗留下的傳世名言“一日三餐，早上吃好中午吃飽晚上吃少，早晚兩跑、輕松苗條”，該吃就吃該喝就喝按時鍛煉規(guī)律生活。  但是“按時鍛煉”說起來容易做起來難。剛開始我規(guī)定自己每天走路至少6000步，但有時忙于工作或者處理瑣事就占用了鍛煉時間，減少了鍛煉強度。現(xiàn)在我采用一種新方法，保證保質保量完成鍛煉，我美其名曰“在上班途中休閑?！蔽壹业絾挝挥?0公里，騎自行車大約需要40分鐘，由于懶惰，以前我總是開車或坐公交車?，F(xiàn)在我暗暗發(fā)誓，除過下雨下雪，必須騎自行車上下班，這樣就能達到“每天運動一小時”的目的了，即使不能“健康幸福一輩子”，最起碼也比不鍛煉要好。經過一段時間的騎行，我發(fā)現(xiàn)騎自行車還可以隨時停下，或欣賞路邊的風景，或拍幾張靚照，或去擁擠的菜市場購買蔬菜水果，或去偏僻的地方品嘗美食，實在是有百利而無一害。 |
|
|
